Hanki lisää tietoa. Monissa maissa julkiset ja yksityiset tahot antavat terveysvalistusta ja julkaisevat runsaasti alan kirjallisuutta. Hyödynnä sitä ja hanki perustiedot siitä, miten parantaa terveyttä ja välttää vaarantamasta sitä. Pidä mielesi avoinna ja ole valmis tekemään muutoksia.

Omaksumasi hyvät elämäntavat voivat hyödyttää myös lapsiasi ja heidän lapsiaan. Kun vanhemmat näyttävät hyvää esimerkkiä syömällä terveellisesti, huolehtimalla hygieniasta, nukkumalla riittävästi, harrastamalla liikuntaa ja pyrkimällä pitämään sairaudet loitolla, heidän jälkeläisensä todennäköisesti seuraavat heidän malliaan. (Sananlaskut 22:6.)

Muita kannustimia. Pelkkä kiinnostus omaa hyvinvointia kohtaan ei aina riitä kannustimeksi omaksua terveelliset elämäntavat ja pitää niistä kiinni. Sitkeistä vääristä tottumuksista eroon pääseminen voi tuntua ylivoimaiselta, ja yksinkertaistenkin muutosten tekeminen vaatii usein voimakasta motivaatiota. Edes tieto siitä, että voi sairastua vakavasti ja kuolla, ei saa kaikkia muuttamaan tapojaan. Mitä muuta tarvitaan? Meidän kaikkien on tärkeää muistaa, että elämällä on ylevämpi tarkoitus.

Puolisoiden on pysyttävä terveinä ja hyvissä voimissa voidakseen auttaa toisiaan. Vanhemmat haluavat jatkuvasti tukea ja valmentaa lapsiaan. Aikuisten lasten on tarpeen huolehtia ikääntyvistä perheenjäsenistään. Lisäksi on huomaavaista pyrkiä olemaan yhteiskunnalle hyödyksi pikemmin kuin taakaksi. Kaikkeen tähän sisältyy rakkaus ja kiinnostus toisia kohtaan.

Vielä voimakkaamman motivaation antaa kiitollisuus ja kunnioitus Tekijäämme kohtaan. Ne jotka uskovat Jumalaan, haluavat vaalia häneltä saamaansa kallisarvoista elämän lahjaa (Psalmit 36:9). Terveinä pystymme palvelemaan Jumalaa aktiivisemmin. Voisiko olla mitään ylevämpää tai suurempaa kannustinta pitää huolta terveydestään?