RAAMATUN PERIAATE: ”Tyhmä päästää vihansa valloilleen, viisas malttaa ja hillitsee vihansa.” (Sananlaskut 29:11, Kirkkoraamattu 1992.)

HYÖDYT: Jos pitäisi listata kaikki itsehillinnän hyödyt, paperia kuluisi melkoisesti. Itsehillintä ensinnäkin suojelee fyysistä terveyttämme. Raamatussa osoitetaan, että mielen tyyneys on terveyden kannalta ensiarvoisen tärkeää. Siinä sanotaan, että ”iloinen sydän tekee hyvää parantajana”. (Sananlaskut 14:30; 17:22.) Tutkimusten mukaan herkästi suuttuvilla ja vihamielisillä ihmisillä on suurempi riski sairastua, erityisesti sydän- ja verisuonitauteihin. Itsehillinnästä on toki paljon muutakin hyötyä.

Cassius, joka on yli 30-vuotias, kertoo: ”Olin aggressiivinen ja äkkipikainen ja haastoin usein riitaa. Minulla ei ollut juuri lainkaan itsekunnioitusta. Kaikki kuitenkin muuttui, kun aloin noudattaa Raamatun periaatteita. Opin hillitsemään itseni, kehittämään nöyryyttä ja antamaan toisille anteeksi. Muutoin olisin voinut päätyä vankilaan. Tuntuu kuin olisin herännyt kuolleista!”