• Isän työn vuoksi perheenne täytyy muuttaa muualle.

• Paras kaverisi muuttaa kauas pois.

• Isoveljesi tai -siskosi on menossa naimisiin ja lähtee kotoa.

Miten hyvin sinä sopeutuisit tämänkaltaisiin muutoksiin?

Puu, joka taipuu tuulessa, selviytyy myrskystä todennäköisemmin. Tällaisen puun tavoin sinä voit oppia ”taipumaan” sellaisissa muutoksissa, joihin voit itse vaikuttaa vain vähän tai et ollenkaan. Miten tässä voi onnistua? Mietitäänpä ensin joitakin tärkeitä muutoksiin liittyviä seikkoja.

Muutokset ovat väistämättömiä. Raamattu esittää ihmisiä koskevan perustotuuden: ”Aavistamattomien tapahtumien aika kohtaa heitä kaikkia.” (Saarnaaja 9:11, alav.) Ennemmin tai myöhemmin jokainen joutuu toteamaan näiden sanojen paikkansapitävyyden. Kaikki odottamattomat tapahtumat eivät tietenkään ole pahoja, ja jotkin muutokset, jotka vaikuttavat aluksi huonoilta, voivat osoittautua hyödyllisiksi. Useimmat ihmiset kuitenkin pitävät rutiineista, ja muutokset, niin hyvät kuin huonotkin, pakottavat heidät pois mukavuusalueeltaan.

Muutokset voivat olla erityisen stressaavia nuorille. Miksi? ”Käyt parhaillaan läpi sisäisiä muutoksia”, selittää Alex-niminen * nuori. ”Ulkoiset muutokset vain lisäävät stressiä.”

Kun aikuiset kohtaavat muutoksia, he voivat turvautua kokemukseensa – siihen, miten he ovat selviytyneet samanlaisista tilanteista aiemmin. Nuorilla sen sijaan on vähemmän elämänkokemusta, jota hyödyntää.

Voit oppia sopeutumaan. Muutokset ja vastoinkäymiset koettelevat mukautumiskykyä. Mukautuva ihminen ei pelkästään siedä uusia olosuhteita, vaan hän pystyy näkemään niissä piilevät mahdollisuudet. Mukautuvat nuoret turvautuvat vähemmän todennäköisesti huumeisiin tai alkoholiin joutuessaan ylivoimaisilta tuntuviin tilanteisiin.

Hyväksy tosiasiat. Haluaisit epäilemättä hallita elämääsi täysin, mutta se ei yksinkertaisesti ole mahdollista. Ystävät muuttavat muualle tai menevät naimisiin. Sisarukset kasvavat aikuisiksi ja lähtevät kotoa. Perheesi on ehkä olosuhteiden pakosta muutettava, ja ystävät ja kaikki tuttu ja turvallinen jää taakse. On parempi hyväksyä tosiasiat kuin antaa kielteisten ajatusten vallata mielensä. (Raamatun periaate: Saarnaaja 7:10.)

Katso eteenpäin. Se että keskittyy menneeseen, on kuin ajaisi autoa katse taustapeilissä. Vaikka peiliin on hyvä vilkaista aika ajoin, on tärkeää keskittyä siihen, mitä on edessä. Sama pätee muutoksiin. Yritä pitää katseesi tulevaisuudessa. (Sananlaskut 4:25.) Mieti esimerkiksi, minkä tavoitteen voisit asettaa seuraavan kuukauden tai puolen vuoden ajalle.

Keskity myönteisiin puoliin. ”Mukautuvuudessa on kyse asenteesta”, sanoo nuori nimeltä Laura. ”Pyri näkemään tilanteen hyvät puolet.” Voitko löytää uudesta tilanteesta ainakin yhden hyödyllisen piirteen? (Raamatun periaate: Saarnaaja 6:9.)

Victoria-niminen nuori muistelee, miten hänen teinivuosinaan kaikki hänen läheiset ystävänsä muuttivat muualle. ”Olin tosi yksinäinen ja toivoin, että kaikki olisi pysynyt ennallaan”, hän sanoo. ”Näin jälkeenpäin kuitenkin huomaan, että tuolloin aloin todella aikuistua. Tajusin, että kypsyminen vaatii muutoksia. Aloin myös nähdä, että ympärilläni oli paljon ihmisiä, joiden kanssa ystävystyä.” (Raamatun periaate: Sananlaskut 27:10.)

Tee jotain toisten hyväksi. Raamatussa sanotaan: ”[Älkää pitäkö] silmällä henkilökohtaisesti kiinnostuneina vain omia asioitanne, vaan henkilökohtaisesti kiinnostuneina myös toisten asioita.” (Filippiläisille 2:4.) Hyvä lääke omaan vaikeaan tilanteeseen on toisten auttaminen heidän vaikeuksissaan. 17-vuotias Anna sanoo: ”Kun minulle tuli enemmän ikää, huomasin, että oli palkitsevaa auttaa jotakuta toista, joka oli ehkä samanlaisessa tai jopa pahemmassa tilanteessa.”