HUOLET voivat joskus ahdistaa meitä ja painaa sydäntämme (Sananl. 12:25). Oletko sinä tuntenut musertavaa ahdistusta? Oletko ajatellut, ettet jaksa enää yhtään enempää? Et ole ainoa. Monet huolehtivat sairaasta tai iäkkäästä läheisestään, heiltä on kuollut joku rakas ihminen, he ovat kokeneet luonnonkatastrofin tai heidän elämässään on tapahtunut jotain muuta sellaista, mikä kuormittaa heitä fyysisesti, henkisesti ja tunneperäisesti. Mistä tällaisiin ahdistaviin tunteisiin voi saada apua? a

Voimme oppia paljon kuningas Daavidin esimerkistä. Hänellä oli elämässään monenlaisia vaikeuksia, ja joskus hän oli jopa hengenvaarassa (1. Sam. 17:34, 35; 18:10, 11). Miten Daavid selvisi tällaisista stressaavista ajoista? Miten voimme jäljitellä häntä?

Daavidilla oli monia ongelmia yhtä aikaa. Ajatellaan, mitä tapahtui silloin kun hän pakeni murhanhimoista kuningas Saulia. Kun Daavid miehineen palasi sotaretkeltä, he järkyttyivät huomatessaan, että viholliset olivat varastaneet heidän omaisuutensa, polttaneet heidän kotinsa ja ottaneet heidän perheensä vangiksi. Miten Daavid reagoi? ”Daavid ja hänen kanssaan olevat miehet itkivät suureen ääneen, kunnes he eivät enää jaksaneet itkeä.” Lisäksi miehet, joihin Daavid luotti, ”sanoivat kivittävänsä hänet”. (1. Sam. 30:1–6.) Daavidilla oli samanaikaisesti kolme suurta ongelmaa: hänen perheensä oli vaarassa, hänen miehensä uhkasivat tappaa hänet, ja kuningas Saul ajoi häntä edelleen takaa. Kuvittele, miten ahdistavaa se on ollut Daavidille!

Heti tämän jälkeen Daavid ”kääntyi Jumalansa Jehovan puoleen ja sai voimaa”. Mitä hän siis käytännössä teki? Daavidilla oli tapana rukoilla Jehovalta apua ja miettiä sitä, miten Jehova oli auttanut häntä aikaisemmin (1. Sam. 17:37; Ps. 18:2, 6). Hän myös kysyi Jehovalta, mitä hänen pitäisi tehdä. Saatuaan Jehovalta ohjeita hän toimi heti niiden mukaan. Jehova siunasi häntä ja hänen miehiään, ja he saivat takaisin perheensä ja omaisuutensa. (1. Sam. 30:7–9, 18, 19.) Daavid siis rukoili apua Jehovalta, muisteli sitä, miten Jehova oli auttanut häntä aikaisemmin, ja toimi Jehovan ohjeiden mukaan. Voimme jäljitellä Daavidia näillä kolmella tavalla.

1. Rukoile. Aina kun mieleen tulee ahdistavia ajatuksia, voimme rukoilla Jehovalta apua ja viisautta. Voimme keventää oloamme purkamalla Jehovalle rukouksessa kaikki ajatuksemme ja tunteemme. Toisaalta joskus olosuhteet ovat sellaiset, että voimme pitää vain lyhyen rukouksen hiljaa mielessämme. Joka kerta kun pyydämme Jehovalta apua, osoitamme samanlaista luottamusta häneen kuin Daavid, joka sanoi: ”Jehova on kallioni, linnoitukseni ja pelastajani. Jumalani on kallioni, johon minä turvaudun.” (Ps. 18:2.) Voiko rukoileminen todella auttaa? Kahlia-niminen tienraivaajasisar sanoo: ”Rukoilemisen jälkeen minulla on levollinen olo. Rukous auttaa ajattelemaan asioista Jehovan tavalla ja vahvistaa  luottamusta häneen.” Rukous on suuri voimavara. Sen avulla Jehova auttaa meitä selviytymään ahdistavista ajatuksista.

2. Muistele. Tuleeko sinulle mieleen elämäsi varrelta koettelemuksia, joista et olisi selviytynyt ilman Jehovan apua? Kun muistelemme, miten Jehova on auttanut meitä ja menneisyydessä eläneitä palvelijoitaan, saamme sisäistä voimaa ja luottamuksemme häneen kasvaa. (Ps. 18:17–19.) Vanhin nimeltä Joshua sanoo: ”Olen tehnyt listan rukouksista, joihin on vastattu. Se auttaa minua muistamaan ne kerrat, kun olen pyytänyt Jehovalta jotain nimenomaista ja hän on antanut minulle juuri sen, mitä tarvitsen.” Sen mietiskeleminen, miten Jehova on jo huolehtinut meistä, antaa meille uutta voimaa taistella ahdistuksen tunteita vastaan.

3. Toimi. Ennen kuin päätämme, mitä teemme jossain tilanteessa, meidän on hyvä tutkia Jumalan sanan luotettavia neuvoja (Ps. 19:7, 11). Monet ovat huomanneet, että jos he etsivät jostain raamatunkohdasta lisää tietoa, he ymmärtävät paremmin, miten se soveltuu heidän omaan elämäänsä. Jarrod-niminen vanhin selittää: ”Kun haen lisää tietoa raamatunkohdista, saan niistä laajemman näkemyksen ja tajuan, mitä Jehova haluaa sanoa minulle. Näin opetus painuu sydämeeni ja voin toimia hänen ohjeidensa mukaan.” Kun etsimme Jehovan ohjeita Raamatusta ja toimimme niiden mukaan, meillä on paremmat valmiudet selviytyä ahdistavista ajatuksista.

Daavid ymmärsi, että hän tarvitsi Jehovan apua selviytyäkseen stressaavista ajoista. Hän arvosti Jehovan tukea niin paljon, että hän sanoi: ”Jumalani voimalla voin kiivetä yli muurin. Tosi Jumala pukee minut voimaan.” (Ps. 18:29, 32.) Ongelmamme voivat tuntua meistä muureilta, joiden yli ei voi kiivetä. Kun Jehova on apunamme, mikään koetus ei kuitenkaan ole ylitsepääsemätön. Rukoile Jehovalta apua, muistele, mitä hän on tehnyt hyväksesi, ja toimi hänen ohjeidensa mukaan, niin saat voimaa ja viisautta selviytyä ahdistavien aikojen läpi.