Miten voi selviytyä masennuksesta?

OLETKO masentunut? Tänä epävarmuuden ja taistelun aikakautena alakulo valtaa monien mielen. Jotkut ovat masentuneita siksi, että he ovat työttömiä. Toiset yrittävät selviytyä jonkin onnettomuuden jälkiseurauksista. Jotkut taas kamppailevat perheongelmien, vakavan sairauden tai yksinäisyyden tunteiden kanssa.

Jos olet masentunut, mistä voit saada apua? Miljoonat ihmiset kautta maailman ovat saaneet lohtua Jumalan sanan Raamatun lukemisesta. Heitä ovat rauhoittaneet apostoli Paavalin sanat: ”Siunattu olkoon meidän Herramme Jeesuksen Kristuksen Jumala ja Isä, hellän armon Isä ja kaiken lohdutuksen Jumala, joka lohduttaa meitä kaikessa ahdistuksessamme.” (2. Korinttilaisille 1:3, 4.) Mitä jos lukisit tämän ja muita raamatunkohtia omasta Raamatustasi? Se voi ’lohduttaa sydäntäsi ja tehdä sinut lujaksi’ (2. Tessalonikalaisille 2:17).

Masennusta voi lievittää myös Jehovan palvelijoiden seurassa oleminen. Sananlaskujen 12:25:ssä sanotaan: ”Huolestuneisuus miehen sydämessä sen alas painaa, mutta hyvä sana sen ilahduttaa.” Kristillisissä kokouksissa kuulemme ’hyviä sanoja’, jotka ovat ”makeat sielulle ja lääkitys luille” (Sananlaskut 16:24). Mitä jos menisit kokoukseen Jehovan todistajien valtakunnansaliin, niin saisit itse kokea, kuinka sellainen yhdessäolo vahvistaa?

Voit hyötyä myös rukouksen voimasta. Jos tunnet musertuvasi elämän huolten alle, kerro syvimmät tunteesi ”rukouksen Kuulijalle” (Psalmit 65:2). Luojamme, Jehova Jumala, ymmärtää meitä paremmin kuin me itse. Voimme luottaa hänen apuunsa. Hänen Sanansa lupaa: ”Heitä taakkasi Jehovalle, niin hän itse tukee sinua. Koskaan hän ei salli vanhurskaan horjua.” (Psalmit 55:22.) ”Jehovaan toivonsa panevat saavat uutta voimaa.” (Jesaja 40:31.)

Jehova Jumala on antanut meille tehokkaita apukeinoja masennuksesta selviytymiseksi. Käytätkö niitä hyödyksesi?