Apua tunteiden hallitsemiseen

TUNTUUKO sinusta toisinaan siltä, että kielteiset tunteet hallitsevat elämääsi? Menetkö pois tolaltasi, suututko tai turhaudutko helposti? Tahtovatko elämän huolet lannistaa sinut? Mikä avuksi?

Tunnereaktiot kuuluvat erottamattomasti ihmiselämään. Kun ne pysyvät hallinnassa, ne rikastuttavat elämää. Raamatussa myönnetään kuitenkin, että ”viisaan saattaa sorto panna toimimaan mieltä vailla” (Saarnaaja 7:7). Ketäpä tässä väkivallan ja onnettomuuksien kyllästämässä maailmassa ei koskettaisi se, mitä ympärillä tapahtuu? Raamattu kuitenkin sanoo myös, ”ettei ole mitään parempaa kuin että ihminen iloitsee töistään” (Saarnaaja 3:22). Jotta voisimme nauttia elämästä enemmän, meidän on siis opittava iloitsemaan ruokkimalla myönteisiä tunteita. Miten vaalia hyödyllisiä tunteita ja pitää vahingolliset tunteet aisoissa?

Voimakkaita kielteisiä tunteita voi usein lievittää omalla toiminnallaan. Esimerkiksi jos olemme huolissamme asioista, joihin emme pysty vaikuttamaan, niitä ei kannata jäädä pyörittelemään mielessään, vaan on parempi ryhtyä tekemään aivan jotain muuta tai lähteä jonnekin. Verkkainen kävelylenkki, rauhoittavan musiikin kuuntelu, reipas liikunta tai jonkin hyvän teon tekeminen tarpeessa olevalle saattavat keventää mieltä ja tuoda onnellisuutta (Apostolien teot 20:35).

Parhaiten kielteiset ajatukset voi kuitenkin karkottaa luottamalla Luojaan. Kun kielteisyys valtaa mielen, meidän täytyy heittää kaikki huolemme rukouksessa Jumalalle (1. Pietarin kirje 5:6, 7). Raamatussa vakuutetaan: ”Jehova on lähellä niitä, joilla on särkynyt sydän – –. Paljon on vanhurskaalla onnettomuuksia, mutta Jehova vapauttaa hänet niistä kaikista.” (Psalmit 34:18, 19.) Miten voimme olla varmoja siitä, että Jumala kykenee auttamaan meitä ja avaamaan meille pääsyn turvaan? (Psalmit 40:17.) Voimme saada tällaisen luottamuksen, kun tutkimme Raamattua ja pohdimme siinä olevia tosi elämän esimerkkejä siitä, miten Jumala on henkilökohtaisesti kiinnostunut palvelijoidensa hyvinvoinnista.