Miten voit taistella kielteisiä tunteita vastaan?

ONKO sinulla toisinaan kielteisiä tunteita? Kenelläpä ei olisi. Tälle ajalle ovat ominaisia taloudelliset vaikeudet, joka puolella rehottava väkivalta ja räikeä epäoikeudenmukaisuus. Ei siksi ole yllättävää, että lukemattomat ihmiset kärsivät musertavasta surusta, kohtuuttomasta syyllisyyden tunteesta sekä arvottomuuden tunteesta.

Tällaiset tunteet voivat olla vaarallisia. Ne voivat horjuttaa itseluottamustamme, lamaannuttaa ajattelukykymme ja viedä ilomme. Raamattu sanoo: ”Oletko osoittautunut lannistuneeksi ahdingon päivänä? Voimasi tulee olemaan vähäinen.” (Sananlaskut 24:10.) Tarvitsemme kaiken voimamme voidaksemme mennä eteenpäin tämän levottoman maailman keskellä. Siksi on todella tärkeää pitää kielteiset tunteet kurissa. *

Raamattu mainitsee joitakin tehokkaita keinoja, joiden avulla voi puolustautua kielteisiä tunteita vastaan. Jehova Jumala, Luoja ja kaiken elämän Ylläpitäjä, ei halua epätoivon tai toivottomuuden lannistavan sinua (Psalmit 36:9). Tarkastelemme nyt kolmea tapaa, joilla hänen Sanansa voi auttaa meitä voittamaan kielteiset tunteet.

Muista että Jumala välittää sinusta

Jotkut ajattelevat, ettei Jumala ehdi kiinnittämään huomiota heidän tunteisiinsa. Ajatteletko sinä tällä tavoin? Raamattu kuitenkin vakuuttaa, että Luojamme on kiinnostunut tunteistamme. Psalmista sanoi: ”Jehova on lähellä niitä, joilla on särkynyt sydän, ja hän pelastaa ne, joilla on musertunut henki.” (Psalmit 34:18.) On todella lohduttavaa tietää, että kaikkeuden Suvereeni on lähellämme, kun kohtaamme ahdistusta.

Jumala ei ole tunteeton eikä etäinen. Raamattu sanoo, että ”Jumala on rakkaus” (1. Johanneksen kirje 4:8). Hän rakastaa ihmisiä ja ymmärtää kärsiviä. Esimerkiksi kun israelilaiset olivat Egyptin orjuudessa noin 3 500 vuotta sitten, hän sanoi: ”Olen totisesti nähnyt Egyptissä olevan kansani ahdistuksen, ja olen kuullut heidän huutonsa heidän työvoutiensa tähden, sillä tiedän hyvin heidän kärsimänsä tuskat. Ja olen lähdössä alas vapauttamaan heitä.” (2. Mooseksen kirja 3:7, 8.)

Jumala tietää hyvin tunneperäisen rakenteemme. Ei ihme, sillä ”hän meidät on tehnyt emmekä me itse” (Psalmit 100:3). Siksi silloinkin, kun meistä tuntuu, etteivät ihmiset ymmärrä meitä, voimme luottaa siihen, että Jumala ymmärtää. Jumalan sana sanoo: ”Ei Jumala näe niin kuin ihminen näkee: ihminenhän näkee sen, mikä näkyy silmille, mutta Jehova näkee, millainen sydän on.” (1. Samuelin kirja 16:7.) Edes syvimmät tunteemme eivät ole kätkössä Jumalalta.

Jehova tietää kyllä myös virheemme ja puutteemme. Voimme kuitenkin olla kiitollisia siitä, että rakkaudellinen Luojamme on anteeksiantavainen. Henkeytetty raamatunkirjoittaja Daavid sanoi: ”Niin kuin isä osoittaa armoa pojilleen, niin Jehova on osoittanut armoa häntä pelkääville. Sillä hän tietää hyvin, miten meidät on muovattu, hän muistaa, että me olemme tomua.” (Psalmit 103:13, 14.) Jumala  näkee meidät eri tavalla kuin me itse. Hän etsii meistä hyvää ja sivuuttaa kielteiset asiat, kunhan vain kadumme syntejämme. (Psalmit 139:1–3, 23, 24.)

Niinpä kun arvottomuuden tunteet kiusaavat meitä, meidän täytyy päättää taistella niitä vastaan. Meidän pitää muistaa, millaisina Jumala näkee meidät! (1. Johanneksen kirje 3:20.)

Luo läheinen ystävyys Jumalan kanssa

Miten meitä hyödyttää se, että näemme itsemme sellaisina kuin Jumala näkee meidät? Meidän on helpompi ottaa seuraava askel kielteisten tunteiden voittamiseksi – luoda läheinen ystävyyssuhde Jumalan kanssa. Onko se todella mahdollista?

Rakkaudellinen Isämme Jehova Jumala haluaa auttaa meitä luomaan häneen läheisen ystävyyssuhteen. Raamattu kehottaa: ”Lähestykää Jumalaa, niin hän lähestyy teitä.” (Jaakobin kirje 4:8.) Ajattelehan: vaikka olemme syntisiä ja heikkoja, voimme luoda lämpimän, henkilökohtaisen ystävyyssuhteen kaikkeuden Suvereenin kanssa!

Raamatussa Jumala on paljastanut asioita itsestään, niin että voimme oppia tuntemaan hänet persoonana. Kun luemme Raamattua säännöllisesti, Jumalan vetoavat ominaisuudet tulevat meille tutuiksi. * Ja kun mietiskelemme lukemaamme, Jehovasta tulee meille entistä läheisempi. Näemme yhä selvemmin, että hän on rakkaudellinen, myötätuntoinen Isä.

Se että pohdimme syvällisesti Raamatusta lukemiamme asioita, hyödyttää meitä muillakin tavoin. Pääsemme lähemmäs taivaallista Isäämme, kun painamme hänen ajatuksensa mieleemme ja sydämeemme ja annamme niiden oikaista, lohduttaa ja opastaa meitä. Meidän on erityisen tärkeää tehdä siten, kun levottomuutta herättävät ajatukset tai tunteet vaivaavat meitä. Psalmista sanoikin: ”Kun huolet painavat mieltäni, saan sinulta lohdun ja ilon.” (Psalmit 94:19, Kirkkoraamattu 1992.) Jumalan sana voi lohduttaa suuresti. Jos otamme nöyrästi vastaan hänen totuuden sanomansa, saatamme huomata, että vähitellen saamme kielteisten tunteidemme tilalle lohdutuksen ja rauhan, jonka vain Jumala voi antaa. Jehova rauhoittaa meitä niin kuin rakastava äiti tai isä tyynnyttelee lasta, joka on loukkaantunut tai poissa tolaltaan.

Jumalan ystävyyden saamiseksi on myös puhuttava hänelle säännöllisesti. Raamattu vakuuttaa: ”Mitä pyydämmekin hänen tahtonsa mukaan, hän [Jumala] kuulee meitä.” (1. Johanneksen kirje 5:14.) Onpa meillä mitä tahansa pelkoja tai huolia, voimme rukoilla Jumalaa ja pyytää häneltä apua. Jos avaamme hänelle sydämemme, saavutamme mielenrauhan.  Apostoli Paavali kirjoitti: ”Antakaa anomustenne tulla kaikessa rukouksen ja nöyrän pyynnön avulla kiitoksen ohella Jumalalle tunnetuiksi, niin Jumalan rauha, joka ylittää kaiken ajatuksen, varjelee teidän sydämenne ja mielenne Kristuksen Jeesuksen välityksellä.” (Filippiläisille 4:6, 7.)

Kun pidät kiinni Raamatun lukemisesta ja mietiskelemisestä sekä henkilökohtaisesta rukoilemisesta, rakennat läheisen siteen taivaalliseen Isääsi. Tuo side on voimakas ase taistelussasi kielteisiä tunteita vastaan. Mikä muu voisi olla avuksi?

Keskity varmaan tulevaisuudentoivoon

Silloinkin kun olosuhteemme ovat erittäin vaikeat, voimme pitää ajatuksemme myönteisissä asioissa. Miten? Jumala antaa meille varman tulevaisuudentoivon. Apostoli Pietari sanoi tästä suurenmoisesta toivosta seuraavasti: ”Hänen [Jumalan] lupauksensa mukaan me odotamme uusia taivaita ja uutta maata, joissa vanhurskaus asuu.” (2. Pietarin kirje 3:13.) Mitä tämä tarkoittaa?

Ilmaus ”uudet taivaat” viittaa hallitukseen – Jumalan taivaalliseen valtakuntaan, joka on Jeesuksen Kristuksen hallinnassa. ”Uusi maa” tarkoittaa uutta ihmisyhteiskuntaa, joka on täällä maan päällä ja jolla on Jumalan hyväksyntä. Kun ”uudet taivaat” hallitsevat, mitkään kielteisiä tunteita herättävät asiat eivät enää vaivaa uutta maanpäällistä yhteiskuntaa. Raamattu puhuu silloin elävistä uskollisista ihmisistä ja sanoo, että Jumala ”pyyhkii pois kaikki kyyneleet heidän silmistään, eikä kuolemaa enää ole, eikä surua eikä valitushuutoa eikä kipua enää ole” (Ilmestys 21:4).

Olet varmasti samaa mieltä siitä, että nuo ajatukset ovat ihastuttavia ja rohkaisevia. Siksi tulevaisuudentoivoa, jonka Jumala on antanut tosi kristityille, sanotaan Raamatussa ”onnelliseksi toivoksi” (Titukselle 2:13). Jos keskitymme siihen, millaisen tulevaisuuden Jumala on luvannut ihmiskunnalle – sekä syihin, joiden  vuoksi nuo lupaukset ovat luotettavat ja varmat – työnnämme kielteiset ajatukset syrjään (Filippiläisille 4:8).

Raamattu vertaa pelastuksen toivoamme kypärään (1. Tessalonikalaisille 5:8). Ennen vanhaan sotilas ei olisi uskaltanut lähteä taisteluun ilman kypärää. Hän tiesi kypärän vaimentavan iskuja ja saavan heittoaseet kimpoamaan toisaalle. Samalla tavoin kuin kypärä suojelee päätä, toivo suojelee mieltä. Kun mielemme askartelee ajatuksissa, jotka täyttävät meidät toivolla, voimme torjua kielteiset, pelkoa aiheuttavat ajatukset.

On siis mahdollista voittaa kielteiset tunteet. Sinä voit onnistua siinä! Näe itsesi niin kuin Jumala sinut näkee, pyri lähemmäs häntä, ja keskity tulevaisuudentoivoosi. Silloin voit olla varma siitä, että tulet näkemään ajan, jolloin kielteiset tunteet ovat kadonneet iäksi (Psalmit 37:29).

[Alaviitteet]

[Huomioteksti s. 19]

”Tiedän hyvin heidän kärsimänsä tuskat.” (2. MOOSEKSEN KIRJA 3:7, 8)

[Huomioteksti s. 20]

”Kun huolet painavat mieltäni, saan sinulta lohdun ja ilon.” (PSALMIT 94:19, KIRKKORAAMATTU 1992)

[Huomioteksti s. 21]

”Jumalan rauha, joka ylittää kaiken ajatuksen, varjelee teidän sydämenne ja mielenne.” (FILIPPILÄISILLE 4:7)

[Tekstiruutu/Kuva s. 20, 21]

Lohduttavia raamatunkohtia, jotka kertovat Jehova Jumalasta

”Jehova, armollinen ja suosiollinen Jumala, hidas vihastumaan ja runsas rakkaudellisessa huomaavaisuudessa ja totuudessa.” (2. MOOSEKSEN KIRJA 34:6.)

”Jehovan silmät tarkkailevat kaikkea maata, jotta hän osoittaisi voimansa niiden puolesta, jotka ovat ehytsydämisiä häntä kohtaan.” (2. AIKAKIRJA 16:9.)

”Jehova on lähellä niitä, joilla on särkynyt sydän, ja hän pelastaa ne, joilla on musertunut henki.” (PSALMIT 34:18.)

”Sinä, oi Jehova, olet hyvä ja altis antamaan anteeksi.” (PSALMIT 86:5.)

”Jehova on hyvä kaikille, ja hänen armonosoituksensa ovat kaikkien hänen tekojensa yllä.” (PSALMIT 145:9.)

”Minä, Jehova, sinun Jumalasi, tartun oikeaan käteesi, minä, joka sanon sinulle: ’Älä pelkää. Minä olen auttava sinua.’ ” (JESAJA 41:13.)

”Siunattu olkoon – – hellän armon Isä ja kaiken lohdutuksen Jumala.” (2. KORINTTILAISILLE 1:3.)

”Me tulemme saattamaan sydämemme vakuuttuneeksi hänen edessään kaiken sen suhteen, mistä meidän sydämemme voi langettaa meille tuomion, koska Jumala on suurempi kuin meidän sydämemme ja tietää kaiken.” (1. JOHANNEKSEN KIRJE 3:19, 20.)

[Tekstiruutu/Kuvat s. 22]

He pystyvät taistelemaan kielteisiä tunteita vastaan

”Isäni on alkoholisti, ja olen joutunut kestämään paljon hänen takiaan. Arvottomuuden tunteet ovat piinanneet minua niin kauan kuin voin muistaa. Mutta kun aloin tutkia Raamattua erään Jehovan todistajan kanssa, kuulin lupauksen ikuisesta elämästä maan päällä. Tuo toivo täytti mieleni ja sydämeni ilolla. Raamatun lukemisesta tuli säännöllinen osa elämääni. Pidän Raamatun aina käden ulottuvilla. Kun kielteiset tunteet valtaavat mieleni, avaan Raamatun ja luen lohduttavia kohtia. Jumalan vetoavista ominaisuuksista lukeminen saa minut vakuuttuneeksi siitä, että olen hänen silmissään arvokas.” (Kátia, * 33-vuotias nainen.)

”Olin riippuvainen alkoholista, marihuanasta, kokaiinista ja crackista, ja haistelin liimaa. Kun olin menettänyt lähes koko omaisuuteni, aloin kerjätä. Mutta ryhdyttyäni tutkimaan Raamattua Jehovan todistajien kanssa muutin elämäni täysin. Opin tuntemaan Jumalan. Vaikka joudun vieläkin painiskelemaan syyllisyyden ja arvottomuuden tunteiden kanssa, olen oppinut luottamaan Jumalan armoon ja rakkaudelliseen huomaavaisuuteen. Olen varma siitä, että Jumala antaa minulle edelleen voimaa voittaa kielteiset tunteeni. Raamatun totuuden oppiminen on parasta, mitä minulle on koskaan tapahtunut.” (Renato, 37-vuotias mies.)

”Pienestä pitäen minulla oli tapana verrata itseäni isoveljeeni. Tunsin aina olevani häntä huonompi. Olen vieläkin erittäin epävarma enkä luota omiin kykyihini. En kuitenkaan aio antaa periksi. Olen rukoillut Jehovaa alituisesti, ja hän on auttanut minua nujertamaan riittämättömyyden tunteeni. On rohkaisevaa tietää, että Jumala todella rakastaa minua ja välittää minusta!” (Roberta, 45-vuotias nainen.)

[Alaviite]