Tuntuuko sinusta joskus samalta kuin nuorista, jotka kuvailevat oloaan seuraavasti?

 ”Ajattelen jatkuvasti: ’Mitä jos...?’ ’Mitä jos joudumme auto-onnettomuuteen?’ ’Mitä jos tämä lentokone putoaa?’ Olen huolissani asioista, joita rationaalisempi ihminen ei juuri murehtisi.” (Charles.)

 ”Olen koko ajan levoton – kuin hamsteri, joka juoksee pyörässä muttei pääse mihinkään. Kulutan itseni hengiltä mutten todellisuudessa saa mitään aikaan!” (Anna.)

 ”Kun jotkut sanovat minulle, että saan olla onnellinen, kun olen vielä koulussa, totean itsekseni, ettei heillä ole mitään käsitystä siitä, miten stressaavaa koulussa on!” (Daniel.)

 ”Olen kuin painekattila. Olen aina huolissani siitä, mitä seuraavaksi tapahtuu tai mitä minun täytyy seuraavaksi tehdä.” (Laura.)

 Tosiasia: Raamattu kuvailee nykyisiä aikoja ”kriittisiksi ajoiksi, joista on vaikea selviytyä” (2. Timoteukselle 3:1). Siksi nuorilla saattaa olla elämässään huolia siinä missä aikuisillakin.

 Ei ole. Itse asiassa Raamatun mukaan on aivan oikein kantaa huolta siitä, miten voisi miellyttää niitä ihmisiä, joita rakastaa (1. Korinttilaisille 7:32–34; 2. Korinttilaisille 11:28).

 Lisäksi huoli voi olla jopa hyvä motivaation lähde. Ajatellaanpa esimerkiksi, että sinulla olisi seuraavalla viikolla koulussa koe. Huoli voisi saada sinut lukemaan kokeeseen tällä viikolla. Tämä taas voisi auttaa sinua saamaan kokeesta paremman numeron.

 Huolestuminen voi myös varoittaa vaarasta. ”Saatat olla huolissasi, koska tiedät, että toimit väärin ja että sinun pitäisi tehdä muutoksia, jotta omatuntosi rauhoittuisi”, sanoo teini-ikäinen Serena. (Vrt. Jaakobin kirje 5:14.)

 Tosiasia: Huolehtimisesta voi olla sinulle hyötyä, jos se saa sinut toimimaan oikein.

 Mutta entä jos jäät huolestuneisuuden vuoksi kielteisen ajattelun loukkuun?

 Esimerkki: ”Mielikuvitukseni lähtee laukkaamaan, kun pyörittelen mielessäni sitä, miten jossain stressaavassa tilanteessa voisi käydä”, sanoo 19-vuotias Richard. ”Käyn tilannetta läpi, kunnes olen aivan ahdistunut.”

 Raamatussa todetaan, että ”tyyni sydän” edistää kehon hyvinvointia (Sananlaskut 14:30). Toisaalta liiallinen huolestuneisuus voi aiheuttaa monenlaisia ikäviä fyysisiä oireita, kuten päänsärkyä, huimausta, vatsavaivoja ja sydämentykytystä.

 Mitä voit tehdä, jos huolehtimisesta on sinulle enemmän haittaa kuin hyötyä?

•   Mieti, kannattaako sinun olla huolissasi. ”On eri asia olla kiinnostunut vastuittensa hoitamisesta kuin olla niistä liian huolissaan. Mieleen tulee sanonta ’Murehtiminen on kuin keinutuoli: vauhtia on, mutta eteenpäin ei pääse’.” (Katherine.)

   Raamattu sanoo: ”Kuka teistä voi huolissaan olemalla lisätä yhtä kyynärääkään elinikäänsä?” (Matteus 6:27.)

   Mitä tämä merkitsee: Jos huolestuneisuus ei vie kohti ratkaisua, se vain pahentaa ongelmaasi – tai siitä itsestään tulee ongelma.

•   Ota päivä kerrallaan. ”Mieti asiaa. Onko sillä, mistä olet huolissasi, merkitystä huomenna tai kuukauden, vuoden tai viiden vuoden päästä?” (Anthony.)

   Raamattu sanoo: ”Älkää siis olko koskaan huolissanne seuraavasta päivästä, sillä seuraavalla päivällä on omat huolensa. Kullekin päivälle riittää sen oma pahuus.” (Matteus 6:34.)

   Mitä tämä merkitsee: Ei kannata olla huolissaan huomisen ongelmista – jotkin pelkäämäsi asiat eivät ehkä edes toteudu.

•   Opi hyväksymään se, mitä et voi muuttaa. ”Parasta mitä voit tehdä, on varautua asioihin niin hyvin kuin mahdollista ja samalla hyväksyä se, että joihinkin asioihin et vain voi vaikuttaa.” (Robert.)

   Raamattu sanoo: ”Kilpajuoksu [ei] ole nopeiden vallassa, – – eikä edes tietävillä ole suosiota, sillä aika ja sattuma kohtaavat heitä kaikkia.” (Saarnaaja 9:11.)

   Mitä tämä merkitsee: Joskus et voi muuttaa olosuhteitasi, mutta voit muuttaa suhtautumistasi niihin.

•   Laita asiat oikeisiin mittasuhteisiin. ”Olen huomannut, että minun täytyy keskittyä kokonaiskuvaan eikä stressata yksityiskohdista. Minun täytyy valita taisteluni ja keskittää voimani tärkeimpien asioiden hoitamiseen.” (Alexis.)

   Raamattu sanoo: ”[Varmistautukaa] tärkeämmistä asioista.” (Filippiläisille 1:10.)

   Mitä tämä merkitsee: Huolet eivät muserra meitä niin helposti, kun näemme asiat oikeissa mittasuhteissa.

•   Puhu jonkun kanssa. ”Kun olin kuudennella luokalla, olin aina koulusta kotiin tullessani tosi ahdistunut ja kammosin seuraavaa päivää. Äiti ja isä kuuntelivat, kun kerroin tunteistani. Oli todella hyvä, että he olivat tukenani. Pystyin luottamaan heihin ja puhumaan heille vapaasti. Se auttoi minua kohtaamaan seuraavan päivän.” (Marilyn.)

   Raamattu sanoo: ”Huolestuneisuus miehen sydämessä sen alas painaa, mutta hyvä sana sen ilahduttaa.” (Sananlaskut 12:25.)

   Mitä tämä merkitsee: Isä, äiti tai ystävä voi ehkä antaa sinulle käytännöllisiä neuvoja, jotka auttavat lievittämään huolta.

•   Rukoile. ”Rukoileminen – ja nimenomaan ääneen rukoileminen niin että kuulen oman ääneni – auttaa minua. Pystyn pukemaan huoleni sanoiksi sen sijaan, että pitäisin ne vain pääni sisällä. Se auttaa minua myös tajuamaan, että Jehova on suurempi kuin huoleni.” (Laura.)

   Raamattu sanoo: ”[Heittäkää] kaikki huolenne hänelle [Jumalalle], sillä hän huolehtii teistä.” (1. Pietarin kirje 5:7.)

   Mitä tämä merkitsee: Rukous ei ole vain keino tyynnyttää mieltä. Se on todellista kommunikointia Jehova Jumalan kanssa, joka lupaa: ”Älä arkana pälyile ympärillesi – minä olen sinun Jumalasi. Minä vahvistan sinua, minä autan sinua.” (Jesaja 41:10, Kirkkoraamattu 1992.)