De l’aide pour les déprimés

“ Toute la création ne cesse de gémir ensemble et de souffrir ensemble. ” (Romains 8:22). Les souffrances des humains étaient grandes lorsque ces mots ont été écrits il y a plus de 1 900 ans. Beaucoup étaient déprimés. C’est pourquoi les chrétiens ont été encouragés à ‘ parler de façon consolante aux âmes déprimées ’. — 1 Thessaloniciens 5:14.

De nos jours, la détresse humaine est encore plus aiguë, et les personnes déprimées sont plus nombreuses que jamais. Cela devrait-​il nous surprendre ? Pas vraiment, car la Bible parle de notre époque comme des “ derniers jours ” qu’elle qualifie de “ temps critiques, difficiles à supporter ”. (2 Timothée 3:1-5.) Jésus Christ a annoncé que durant les derniers jours il y aurait “ des spectacles effrayants ”. — Luc 21:7-11 ; Matthieu 24:3-14.

Une personne en proie de façon prolongée à l’anxiété, à la peur, au chagrin ou à d’autres sentiments pénibles risque fort de tomber dans la dépression. Un état dépressif ou une tristesse extrême peuvent résulter de la perte d’un être cher, d’un divorce, d’un licenciement ou d’une maladie chronique. Certains deviennent dépressifs parce qu’ils s’estiment inutiles, incapables, ou parce qu’ils pensent décevoir tout le monde. N’importe qui est susceptible un jour ou l’autre d’être miné par une situation nerveusement éprouvante, mais celui qui conçoit un sentiment de désespoir et qui n’entrevoit pas de solutions à ses difficultés est exposé à la dépression grave.

Des hommes du passé ont connu des sentiments semblables. Job a été touché par la maladie et des revers personnels. Parce qu’il pensait que Dieu l’avait abandonné, il a éprouvé du dégoût pour la vie (Job 10:1 ; 29:2, 4, 5). Jacob a été déprimé quand il a cru que son fils était mort ; il a refusé de se laisser consoler et a souhaité mourir  (Genèse 37:33-35). Accablé de remords à la suite d’une faute grave, le roi David s’est lamenté : “ Tout le long du jour j’ai circulé, attristé. Je me suis engourdi. ” — Psaume 38:6, 8 ; 2 Corinthiens 7:5, 6.

Aujourd’hui, beaucoup sont déprimés parce qu’ils se surmènent en essayant de suivre un rythme de vie qui dépasse leurs capacités mentales, nerveuses et physiques. Il semble que le stress, quand s’y ajoutent des pensées et des sentiments affligeants, peut affecter l’organisme et provoquer un déséquilibre chimique au niveau cérébral, ce qui provoque la dépression. — Voir Proverbes 14:30.

L’aide dont ils ont besoin

Épaphrodite, chrétien du I^er siècle qui habitait Philippes, devint ‘ déprimé parce que [ses amis] avaient appris qu’il était tombé malade ’. Il était tombé malade après avoir été envoyé à Rome par ses amis afin d’apporter quelque chose en leur nom à l’apôtre Paul, et il pensait peut-être les avoir déçus et passer, par conséquent, pour un incapable à leurs yeux (Philippiens 2:25-27 ; 4:18). Quelle aide lui a apportée l’apôtre Paul ?

Il renvoya Épaphrodite chez lui muni d’une lettre, adressée à ses amis philippiens, qui disait : “ Réservez [à Épaphrodite] l’accueil habituel dans le Seigneur en toute joie ; et continuez à chérir de tels hommes. ” (Philippiens 2:28-30). Le fait que Paul ait parlé de lui en termes si élogieux et que les Philippiens l’aient accueilli chaleureusement et affectueusement a dû consoler Épaphrodite et l’aider à se remettre de sa dépression.

Sans l’ombre d’un doute, le conseil biblique de ‘ parler de façon consolante aux âmes déprimées ’ est le meilleur qui soit. “ On a surtout besoin de savoir que les autres s’intéressent à soi, explique une femme qui a souffert de dépression. On a besoin de s’entendre dire : ‘ Je te comprends ; ça ira mieux bientôt. ’ ”

Il est souvent nécessaire pour une personne dépressive de prendre l’initiative de rechercher quelqu’un de compréhensif en qui se confier. Ce dernier doit savoir écouter et être très patient. Ce confident doit éviter de sermonner ou de porter des jugements du style : “ Tu ne devrais pas avoir ce sentiment ” ou : “ Ton état d’esprit n’est pas bon. ” Une personne déprimée est fragile sur le plan affectif, et  des remarques accusatrices ne feront qu’aggraver l’opinion qu’elle a d’elle-​même.

Celui qui est déprimé pense peut-être qu’il ne vaut pas grand-chose (Yona 4:3). Il devrait pourtant se rappeler que ce qui importe, c’est la façon dont Dieu le considère. Les hommes ont compté Jésus Christ “ pour rien ”, mais cela n’a en rien diminué sa valeur aux yeux de Dieu (Isaïe 53:3). Soyez-​en assuré, Dieu vous aime tout comme il aime son cher Fils. — Jean 3:16.

Jésus éprouva de la pitié pour les humains en proie à la détresse, et il s’efforça de les amener à prendre conscience de leur valeur (Matthieu 9:36 ; 11:28-30 ; 14:14). Il expliqua que Dieu accorde de l’importance même aux moineaux, petits et insignifiants. “ Pas un d’entre eux n’est oublié devant Dieu ”, dit-​il. Combien plus Dieu se soucie-​t-​il des humains qui s’efforcent de faire sa volonté ! Jésus déclara à leur propos : “ Même les cheveux de votre tête sont tous comptés. ” — Luc 12:6, 7.

Certes, il peut sembler difficile à une personne profondément déprimée, affligée à l’extrême par ses faiblesses ou ses manquements, de croire que Dieu puisse la tenir en si haute estime. Elle se sera peut-être mis en tête qu’elle est indigne de l’amour et de l’attention de Dieu. Il peut arriver que ‘ notre cœur vienne à nous condamner ’, reconnaît la Parole de Dieu. Mais est-​ce là ce qui compte vraiment ? Pas du tout. Dieu est conscient que les humains imparfaits peuvent avoir des idées noires et même se condamner en eux-​mêmes. C’est pourquoi sa Parole nous rassure en ces termes : “ Dieu est plus grand que notre cœur et il connaît toutes choses. ” — 1 Jean 3:19, 20.

Oui, notre Père céleste plein d’amour voit au-delà de nos péchés et de nos fautes. Il tient compte des circonstances atténuantes, de tout ce que nous avons vécu, de nos mobiles et de nos intentions. Il sait que nous avons hérité du péché, de la maladie et de la mort, et que nous sommes par conséquent très entravés. Le fait que nous soyons attristés et que nous nous en voulions prouve par lui-​même que nous ne péchons pas délibérément et que nous ne sommes pas allés trop loin. La Bible dit que nous avons été ‘ soumis à la futilité ’ contre notre gré. C’est pourquoi Dieu compatit à notre  triste condition et tient compte avec miséricorde de nos faiblesses. — Romains 5:12 ; 8:20.

“ Jéhovah est miséricordieux et compatissant ”, nous assure la Bible. “ Autant le levant est loin du couchant, autant il a éloigné de nous nos transgressions. Car il sait bien de quoi nous sommes formés, il se souvient que nous sommes poussière. ” (Psaume 103:8, 12, 14). Vraiment, Jéhovah est “ le Dieu de toute consolation, qui nous console dans toute notre tribulation ”. — 2 Corinthiens 1:3, 4.

Les personnes déprimées reçoivent l’aide dont elles ont le plus besoin en se rapprochant de leur Dieu miséricordieux et en acceptant son invitation à ‘ jeter leur fardeau sur lui ’. Il lui est possible de “ faire revivre le cœur des hommes broyés ”. (Psaume 55:22 ; Isaïe 57:15.) C’est pourquoi la Parole de Dieu nous encourage à prier. “ Rejetez sur [Jéhovah] toute votre inquiétude, parce qu’il se soucie de vous. ” (1 Pierre 5:7). Oui, par le moyen de la prière et de la supplication, il est possible de se rapprocher de Dieu et de connaître “ la paix de Dieu, qui surpasse toute pensée ”. — Philippiens 4:6, 7 ; Psaume 16:8, 9.

Il peut être utile d’apporter des modifications dans son mode de vie pour se sortir d’une humeur dépressive. Faire de l’exercice physique, se nourrir sainement, prendre le grand air et un repos suffisant, éviter de rester trop longtemps devant la télévision, voilà autant de précieuses précautions. Une femme a aidé des personnes déprimées en les emmenant faire de la marche. Alors qu’une personne dépressive venait de lui dire : “ Je n’ai pas envie de me promener ”, elle lui a répondu gentiment mais fermement : “ Mais si, vous allez venir avec moi. ” Elle raconte : “ Nous avons marché pendant six kilomètres. Lorsque nous sommes rentrées, elle était fatiguée, mais elle se sentait mieux. On n’imagine pas les effets bénéfiques de l’exercice physique avant d’y avoir goûté. ”

Néanmoins, il est parfois impossible de vaincre totalement la dépression, même après avoir tout essayé, y compris suivre un traitement. “ J’ai tout essayé, raconte une femme d’une cinquantaine d’années, mais la dépression est toujours là. ” Il est de même le plus souvent impossible de guérir la cécité, la surdité ou la paralysie.  Pourtant, ceux qui souffrent de dépression peuvent trouver du réconfort et une espérance en lisant régulièrement la Parole de Dieu, livre qui donne la certitude que les humains seront définitivement délivrés de tous leurs maux. — Romains 12:12 ; 15:4.

Quand personne ne sera jamais plus déprimé

Lorsqu’il décrivit les choses terribles qui se produiraient sur la terre dans les derniers jours, Jésus ajouta : “ Quand ces choses commenceront à arriver, redressez-​vous et relevez la tête, parce que votre délivrance approche. ” (Luc 21:28). Jésus parlait d’une délivrance permettant d’entrer dans le monde nouveau et juste de Dieu, où “ la création elle aussi sera libérée de l’esclavage de la corruption et aura la liberté glorieuse des enfants de Dieu ”. — Romains 8:21.

Quel soulagement ce sera pour le genre humain d’être débarrassé des fardeaux du passé et de se réveiller chaque matin avec les idées claires comme du cristal, impatient de s’atteler aux activités de la journée ! Plus jamais quelqu’un n’aura l’esprit embué par la dépression. Les humains ont l’assurance que Dieu “ essuiera toute larme de leurs yeux, et la mort ne sera plus ; ni deuil, ni cri, ni douleur ne seront plus. Les choses anciennes ont disparu ”. — Révélation 21:3, 4.

Sauf indication, les références bibliques renvoient aux Saintes Écritures — Traduction du monde nouveau.