Vous pouvez faire face aux problèmes de la vie
Chapitre 5
Vous pouvez faire face aux problèmes de la vie
“La vie n’est qu’une suite de problèmes”, entend-on dire couramment. Peut-être est-ce votre avis.
2 Ainsi, bien des gens sont accablés de soucis d’argent: les factures à payer, l’inflation, l’insécurité de l’emploi ou le coût d’un logement convenable. Par ailleurs, les couples et les familles connaissent fréquemment de sérieuses difficultés. Beaucoup de jeunes ont des problèmes en rapport avec la sexualité, l’alcool et la drogue, alors que les personnes âgées sont surtout préoccupées par leur santé défaillante. Tous ces problèmes créent des tensions aiguës, le stress.
3 Dans quelle mesure parvenez-vous à faire face aux problèmes de la vie? Les informations sur la fréquence des dépressions et des suicides montrent bien que beaucoup de personnes sont incapables de surmonter leurs difficultés. Pourtant, des millions de gens ne se laissent pas abattre par l’adversité. Comment font-ils?
4 Eh bien, ils ont appris à s’appuyer sur les conseils du Créateur de l’humanité, conseils qui sont consignés dans la Bible. Aucun psychologue, conseiller matrimonial ou rédacteur du courrier du cœur n’est mieux informé sur la vie que Dieu lui-même. Puisque c’est lui qui a créé les premiers humains, il connaît parfaitement notre constitution physique, mentale et affective (Psaume 100:3; Genèse 1:27). Mieux que n’importe quel humain à la vie bien courte, Jéhovah sait ce qui se passe en nous et pourquoi nous agissons de telle ou telle manière. — I Samuel 16:7.
5 En outre, il est mieux renseigné qu’aucun d’entre nous sur les problèmes que nous rencontrons dans ce monde, car il les observe non pas depuis quelques années seulement, mais depuis que le premier homme existe. La Bible nous dit: “Jéhovah a regardé des cieux, il a vu tous les fils des hommes. (...) Il a contemplé tous ceux qui habitent sur la terre. (...) Il considère toutes leurs œuvres.” (Psaume 33:13-15). Cela signifie qu’il connaît les bonnes et les mauvaises solutions à tous nos problèmes, quels qu’ils soient.
6 Avec générosité, il nous fait profiter de sa connaissance et de son expérience. La Bible renferme ses conseils et elle les présente de manière à ce qu’ils puissent nous être utiles, quelle que soit notre situation et où que nous vivions. Comme nous le lisons en Psaume 19:7-11, “la loi de Jéhovah est parfaite, ramenant l’âme. L’avertissement de Jéhovah est digne de foi, rendant sage l’inexpérimenté”.
7 Considérons brièvement comment ces avertissements peuvent aider quelqu’un à faire face à de graves problèmes personnels: le stress et la solitude. Après avoir considéré l’aide pratique qu’offre la Bible pour résoudre ces problèmes, nous en examinerons d’autres, très courants, en rapport avec l’argent, le mariage et la drogue.
COMMENT VAINCRE LE STRESS?
8 Peu de gens peuvent dire qu’ils n’ont jamais connu un état de tension aiguë qu’on appelle le stress. Plus nos soucis augmentent, qu’ils concernent le budget, la famille, les problèmes sexuels ou la criminalité, plus les tensions se manifestent. Un article paru récemment dans un journal faisait remarquer que ce qui caractérise le mieux notre époque, ce n’est pas un certain comportement ou une manière de s’habiller, mais “une terrible impression de tension”.
9 Saviez-vous que cet état de tension aiguë peut même abréger votre vie? Notez les deux commentaires suivants:
“Surnommé le ‘tueur du XXe siècle’, le stress est dû essentiellement aux tensions psychologiques qu’exige la vie contemporaine. À l’heure actuelle, les maladies qu’il provoque entraînent chaque année l’hospitalisation et la mort d’un grand nombre de personnes, des dizaines de millions au minimum.” — To the Point, magazine d’information africain.
“Le stress aigu ou prolongé peut sensibiliser l’organisme à diverses maladies, qui vont des éruptions cutanées et du rhume jusqu’aux crises cardiaques et au cancer.” — The Wall Street Journal, USA.
Même l’enfant encore à naître peut en subir les conséquences. L’état de tension chez les femmes enceintes, qu’il soit dû entre autres choses à la mésentente conjugale ou à la crainte du chômage, peut causer un préjudice physique, moral ou affectif à l’enfant qu’elle porte.
10 Le stress est également néfaste en ce qu’il crée d’autres problèmes. En faisant perdre des heures de travail à de nombreuses personnes, il augmente leurs difficultés pécuniaires. Il engendre la violence, même au sein des ménages. Un mari écrit:
“Chaque jour, je suis plus tendu et nerveux. J’ai envie de m’en prendre à tout le monde et, en général, c’est ma femme qui prend. C’est comme si j’étais défoncé, mais cela ne me fait aucun bien.”
11 Il est normal d’être un peu tendu, et ce n’est pas forcément mauvais. On ressent une certaine tension quand on se sort du lit le matin ou quand on suit un bon match de football. C’est le stress sévère ou prolongé (l’angoisse) qui est néfaste. Évidemment, nous pouvons avoir le sentiment qu’un grand nombre des pressions que nous subissons sont inévitables du fait qu’elles ont un rapport avec d’autres personnes ou avec certaines circonstances de notre vie. Pouvons-nous, malgré tout, vaincre le stress qui nous est préjudiciable? Si nous parvenions à mieux le maîtriser, d’autres problèmes, notamment les problèmes de santé, seraient peut-être partiellement résolus.
12 Un moyen de combattre les tensions aiguës nous a été donné par un homme qui est considéré dans le monde entier comme le plus grand enseignant de tous les temps, Jésus Christ. Quand on lui demanda quel était le plus important de tous les commandements de Dieu, il répondit: ‘Tu dois aimer Jéhovah de tout ton cœur, de toute ton âme et de tout ton esprit, et tu dois aimer ton prochain comme toi-même.’ (Matthieu 22:37-39). Si vous appliquez cette règle, il vous sera plus facile de vaincre le stress.
13 Par exemple, si vous traitez avec amour votre conjoint et les membres de votre famille, votre foyer sera certainement plus paisible. Il y régnera une atmosphère chaleureuse et heureuse, et les tensions s’atténueront. En suivant ce conseil des Écritures, vous parviendrez assurément à réduire le stress.
14 Le conseil biblique nous exhorte à manifester de l’amour au delà du cadre familial. Si vous le suivez, notamment en observant la “règle d’or” qui consiste à faire aux autres ce que vous voudriez qu’ils vous fassent, on vous aimera davantage (Luc 6:31). Vous pourrez le vérifier au travail, à l’école et dans votre entourage. Bien sûr, il pourra encore y avoir quelques frictions, mais certainement moins graves. Vous comprendrez facilement que si vous agissez ainsi, vous serez en retour moins tendu.
15 Même dans les milieux scientifiques, il est reconnu que l’application du conseil biblique cité plus haut contribue à atténuer, voire à vaincre les tensions. Le professeur Hans Selye (de l’université de Montréal), l’une des autorités les plus éminentes en matière de stress, a donné ce conseil:
“Plutôt que de compter sur les médicaments ou sur d’autres moyens pour traiter le stress, il existe, à mon avis, une meilleure méthode. Elle consiste à adopter une nouvelle attitude face aux événements de la vie.”
Il mit l’accent sur le besoin d’une “philosophie du comportement” qui, si les gens l’adoptaient, “vaudrait beaucoup plus de bienfaits à l’humanité dans son ensemble que n’importe quelle découverte”. En quoi cette “philosophie” consiste-t-elle? Après avoir étudié le stress pendant quarante ans, ce professeur déclara que la solution pouvait se résumer essentiellement par ce mot: l’amour.
16 Comment se fait-il que même dans la vie de tous les jours il soit si salutaire de témoigner de l’amour, comme la Bible nous le recommande? Pourquoi ce conseil donne-t-il de bons résultats? Le professeur Selye répond:
“Les deux grandes émotions responsables de l’absence ou de la présence du stress sont l’amour et la haine. La Bible souligne à maintes reprises ce point. Son message est que si nous ne corrigeons pas notre égoïsme inné, nous suscitons la crainte et l’hostilité chez autrui. (...) Plus nous pouvons persuader les gens de nous aimer au lieu de nous haïr, plus nous sommes en sécurité et moins nous subissons le stress.”
17 La colère est une autre cause de tension. Il nous arrive à tous de nous mettre en colère. C’est ce que reconnaît la Bible, qui nous donne toutefois ce conseil: “Celui qui est lent à la colère vaut mieux qu’un homme puissant, et celui qui maîtrise son esprit vaut mieux que celui qui s’empare d’une ville.” (Proverbes 16:32; Éphésiens 4:26). Quand donc il nous arrive d’être courroucés, écoutons l’avertissement de Dieu et évitons les accès de colère ou de ‘sortir de nos gonds’. Ceux qui ne suivent pas ce conseil explosent et se répandent souvent en bordées d’injures ou provoquent des bagarres. Il en résulte parfois des blessures ou du ressentiment et une tension prolongée. Par conséquent, dans la mesure où vous suivrez le conseil sage et pratique de la Bible qui nous dit de rejeter la colère, vous parviendrez à éviter le stress.
18 Un autre conseil biblique, qui nous aidera également à éviter les tensions aiguës, nous encourage à avoir des activités variées et une vie équilibrée. Certaines personnes sont toujours surmenées, tandis que d’autres ne travaillent que rarement. Il en est qui sont toujours très sérieux, et d’autres jamais. Ces attitudes extrêmes provoquent presque immanquablement des problèmes qui sont cause de tensions. Cependant, si vous lisez Ecclésiaste 3:1-8, vous verrez que Dieu déclare qu’il y a un temps pour chaque activité. La Bible, en effet, offre un point de vue à la fois réaliste et équilibré sur la vie. Contrairement à la paresse, le travail est une bonne chose. Toutefois, la Bible encourage les gens à se détendre un peu et à jouir du fruit de leur travail (Ecclésiaste 3:12, 13; 10:18; Proverbes 6:9-11). Il est profitable de passer du temps à réfléchir sérieusement sur la signification de la vie et sur la manière dont nous devons la vivre, mais il n’est pas inutile non plus de se détendre en famille ou avec ses amis. Dans la mesure où nous saurons mettre en pratique le conseil biblique qui nous invite à mener une vie équilibrée, nous souffrirons moins du stress.
COMMENT VAINCRE LA SOLITUDE?
19 “La solitude est universelle, déclara Henry Regehr, un visiteur social de Toronto. Arrêtez n’importe quel individu dans la rue et demandez-lui: ‘Parlez-moi de votre solitude.’ Il sera intarissable.” Dans un sondage effectué auprès de 52 000 personnes, plus de 40 pour cent ont reconnu qu’elles “se sentent souvent seules”. C’est ce sentiment qui est la cause la plus constante de malaises et qui nuit le plus régulièrement au bonheur. La solitude n’épargne personne. Elle touche aussi bien les personnes âgées que les jeunes, les hommes que les femmes. Alors qu’on pourrait penser que la victime type de la solitude est quelqu’un qui vit seul, une veuve par exemple, parmi ceux qui sont les plus désespérément seuls il y a des gens mariés, incapables de communiquer avec leur conjoint.
20 Beaucoup essaient de meubler leur solitude en menant une vie sexuelle impure, de la noyer dans l’alcool ou de l’oublier par la boulimie. Mais les causes demeurent. Le développement des grandes villes dans lesquelles on peut se sentir extrêmement seul au milieu de la foule en est une. La désagrégation des mariages a contribué à l’aggravation des problèmes. Même la télévision semble ajouter au sentiment d’isolement en réduisant les conversations.
21 Qu’est-ce qui peut nous aider à vaincre la solitude? Sans vouloir simplifier le problème à l’excès, on peut dire que la Bible offre une aide à chacun dans ce domaine. Comment cela? Disons tout d’abord que celui qui souffre de la solitude se sent souvent déprimé et perd le respect de lui-même. Or, s’il entretient de bonnes relations avec son Créateur, il parviendra mieux à surmonter ces sentiments démoralisants. Il se rendra mieux compte de sa valeur quand il comprendra que Dieu s’intéresse à lui, ce qui pourra l’amener à adopter un point de vue plus positif sur la vie (Matthieu 18:10). En outre, la Bible définit pour les chrétiens un mode de vie qui contribue à atténuer le sentiment d’isolement.
22 Les personnes qui souffrent de la solitude s’entendent souvent dire: “Occupe-toi.” L’idée n’est pas mauvaise en soi, mais la Bible, elle, offre un conseil plus réaliste et plus pratique. Elle exhorte les chrétiens à s’employer à faire du bien aux autres, ce qui, en retour, procure le bonheur (Actes 20:35). Dorcas est un exemple dans ce domaine. Cette femme consacrait du temps à exécuter des travaux pour d’autres chrétiens, notamment pour les veuves. Par ses actes de bonté, elle apportait à celles-ci un soutien matériel tout en les aidant probablement aussi à surmonter leur solitude. Quant à Dorcas elle-même, loin de se sentir seule, elle avait le sentiment d’être aimée. Vous prendrez sans doute plaisir à lire l’histoire de cette femme en Actes 9:36-42.
23 Une activité qui procure de grands bienfaits à de nombreux chrétiens consiste à aider d’autres personnes à connaître Dieu et la Bible. Or, comme le fait remarquer l’apôtre Paul, les personnes seules sont avantagées dans ce domaine du fait qu’elles sont libres de se consacrer davantage à cette activité, ce qui peut les aider, en même temps, à vaincre la solitude (I Corinthiens 7:32-35). Paul lui-même est un exemple sous ce rapport. Lisez en Actes 17:1-14 comment il demeura actif, en dépit d’une opposition exceptionnelle, et aida de nombreux habitants de Thessalonique. Notez ensuite, en I Thessaloniciens 2:8, les relations étroites qui se nouèrent alors entre ces gens et Paul. De nos jours, des centaines de milliers de Témoins de Jéhovah peuvent attester qu’il y a une grande récompense à enseigner avec zèle la Bible aux autres.
24 D’autre part, les Témoins de Jéhovah se réunissent régulièrement entre eux pour étudier les Saintes Écritures. Ils bénéficient non seulement d’un enseignement biblique, mais aussi de la compagnie chaleureuse d’autres chrétiens. Il est vrai que le simple fait d’être entouré de gens n’est pas en soi la solution au problème de la solitude, comme beaucoup de citadins en ont fait l’expérience. Toutefois, en assistant à ces réunions, on fréquente des chrétiens qui s’efforcent de tout leur cœur de suivre le conseil biblique qui nous incite à nous intéresser sincèrement aux autres (Philippiens 2:4). Ces réunions sont donc des moments heureux et encourageants. Les assistants s’unissent dans une courte prière à Dieu, ce qui a aidé beaucoup de personnes à se rendre compte que l’on n’est jamais seul (Jean 16:32). Nous vous invitons à assister à une réunion des Témoins de Jéhovah. Vous pourrez constater que la mise en pratique des conseils de la Bible aide de nombreuses personnes à vaincre la solitude et à résoudre d’autres problèmes, tels que les difficultés pécuniaires ou familiales.
[Questions d’étude]
Quelles raisons avons-nous de considérer avec optimisme les problèmes de la vie? Pourquoi fait-on intervenir Dieu dans cette question (1-7)?
Quelle est la gravité du problème qu’est le stress (8-11)?
Comment les conseils bibliques peuvent-ils nous aider à vaincre le stress (12-14)?
Qu’ont découvert les hommes de science à propos du conseil biblique qui nous incite à faire preuve d’amour (15, 16)?
Comment d’autres conseils bibliques peuvent-ils également nous aider à éliminer certaines causes de tension (17, 18)?
Quelle est la gravité du problème de la solitude (19, 20)?
Quel conseil biblique peut aider quelqu’un à vaincre la solitude? Comment (21-23)?
De quelle valeur sont les réunions chrétiennes (Ecclésiaste 4:9, 10) (24)?
[Encadré, page 45]
L’ÉCHELLE DU STRESS
1 Mort d’un conjoint
2 Divorce
3 Séparation d’avec sa femme ou son mari
4 Temps passé en prison
5 Mort d’un parent proche
6 Blessure ou maladie
7 Mariage
8 Licenciement
9 Réconciliation avec sa femme ou son mari
10 Retraite
11 Ennui de santé d’un parent proche
12 Grossesse
13 Problèmes sexuels
14 Arrivée d’un nouveau membre dans la famille
15 Problèmes d’affaires
Source: “Modern Maturity”, par les docteurs T. Holmes et R. Rahne (voir “Le Figaro Magazine” du 20 déc. 1980).
[Encadré, page 49]
“Au sein de leur congrégation, les Témoins forment une véritable communauté où règnent la confiance et l’impartialité. (...) Les Témoins de Jéhovah proposent un autre mode de vie qui offre, à ceux qui l’adoptent, un moyen d’affirmer leur identité et d’acquérir le respect de soi, ainsi qu’une communauté où ils sont acceptés et une espérance pour l’avenir.” — “Les mouvements religieux dans l’Amérique contemporaine” (angl.).
[Illustration, page 40]
INFLATION
MALADIE
INSÉCURITÉ DE L’EMPLOI
PROBLÈMES FAMILIAUX
LOGEMENT
[Illustration, page 48]
À l’exemple de Dorcas, on peut vaincre la solitude en faisant du bien à autrui.
