Le stress post-traumatique : bientôt la fin !

PEUT-ÊTRE êtes-​vous un ancien combattant ; vous faites des cauchemars et des souvenirs vous reviennent à la mémoire, ce qui vous donne la sensation que cette guerre n’en finit pas pour vous. Peut-être avez-​vous été victime d’un acte de violence cruel, d’un viol par exemple, et vous avez l’impression qu’une partie de vous-​même est morte lors de l’agression. Peut-être avez-​vous perdu un être cher dans une catastrophe naturelle ou dans un accident, et son absence vous est douloureuse.

À votre avis, peut-​on surmonter ce genre de sentiments ? Nous pouvons répondre avec certitude par l’affirmative. Et dans cette attente, tous ceux qui souffrent d’un traumatisme peuvent puiser du réconfort dans la Parole de Dieu, la Bible.

Un soutien

Il y a près de 2 000 ans, l’apôtre Paul a traversé de terrifiantes situations qui ont mis sa vie en danger. Il en a décrit quelques-unes dans la Bible : “ Nous ne voulons pas vous laisser ignorer [...] au sujet de la tribulation qui nous est survenue dans le district d’Asie, que nous avons été soumis à une pression extrême, au-delà de nos forces, si bien que nous étions très inquiets même pour nos vies. Oui, nous sentions en nous-​mêmes que nous avions reçu la sentence de mort. ” — 2 Corinthiens 1:8, 9.

Même si on ne sait pas exactement ce qui s’est passé, ces moments ont  certainement été traumatisants (2 Corinthiens 11:23-27). Comment Paul a-​t-​il retrouvé son équilibre ?

Méditant sur sa douloureuse expérience en Asie, il a écrit : “ Béni soit le Dieu et Père de notre Seigneur Jésus Christ, le Père des tendres miséricordes et le Dieu de toute consolation, qui nous console dans toute notre tribulation, pour que nous puissions consoler ceux qui sont dans toutes sortes de tribulations, grâce à la consolation dont nous sommes nous-​mêmes consolés par Dieu. ” — 2 Corinthiens 1:3, 4.

À n’en pas douter, “ le Père des tendres miséricordes et le Dieu de toute consolation ” est là pour soutenir ceux qui ont vécu un drame. Comment pouvez-​vous obtenir cette consolation ?

Comment recevoir de l’aide

Demandez-​la. Si vous avez des blocages, souvenez-​vous que d’autres sont passés par là. Ceux qui ont surmonté leurs blocages sont généralement heureux d’offrir leur aide. Comme l’apôtre Paul, ils veulent souvent faire profiter “ ceux qui sont dans toutes sortes de tribulations ” de la consolation qu’ils ont reçue de Dieu durant leur épreuve. N’hésitez pas à aller trouver un Témoin de Jéhovah — avec qui vous vous sentez à l’aise — pour qu’il vous aide à obtenir le soutien de Jéhovah, “ le Dieu de toute consolation ”.

Persévérez dans la prière. Si vous avez du mal à prier parce que la colère vous ronge, demandez à une personne spirituellement qualifiée de prier avec vous (Jacques 5:14-16). Quand vous vous adressez à Jéhovah Dieu, pensez à ‘ rejeter sur lui toute votre inquiétude, parce qu’il se soucie de vous ’. (1 Pierre 5:7.) Combien de fois les Écritures mettent en évidence l’intérêt que Dieu porte à chacun de ses serviteurs !

L’auteur du 94^e Psaume avait probablement subi une terrible épreuve, car il a écrit : “ Si Jéhovah ne m’était venu en aide, sous peu mon âme aurait résidé dans le silence. Lorsque j’ai dit : ‘ À coup sûr, mon pied chancellera ’, ta bonté de cœur, ô Jéhovah, m’a soutenu sans relâche. Quand mes pensées troublantes se multiplièrent au-dedans de moi, tes consolations se mirent à cajoler mon âme. ” — Psaume 94:17-19.

Ceux qui sont en état de stress post-traumatique sont particulièrement en proie aux “ pensées troublantes ”, pensées qui se transforment parfois en une éruption de panique ou de rage. Cependant, des prières sincères peuvent vous ‘ soutenir ’ jusqu’à ce que ces sentiments disparaissent. Voyez en Jéhovah un père aimant, et en vous un petit enfant qu’il protège tendrement. N’oubliez pas, la Bible promet que “ la paix de Dieu, qui surpasse toute pensée, gardera vos cœurs et vos facultés mentales par le moyen de Christ Jésus ”. — Philippiens 4:7.

 Qu’elle soit physique, mentale ou spirituelle, la guérison ne s’obtient pas du jour au lendemain. Il serait donc déraisonnable d’espérer que des prières procurent instantanément la paix à ceux qui sont profondément marqués par des traumatismes. Toutefois, il est essentiel qu’ils persévèrent dans la prière, car c’est grâce à elle qu’ils échapperont au découragement et ne sombreront pas dans le désespoir.

Lisez et méditez la Parole de Dieu. Si vous avez des difficultés à vous concentrer, demandez à quelqu’un de lire avec vous des récits bibliques réconfortants. Choisissez par exemple des passages qui révèlent la profondeur de la sollicitude de Jéhovah à l’égard de ses fidèles, et ce quel que soit leur degré de dépression ou de désespoir.

Jane (voir les articles précédents) a trouvé du réconfort dans de nombreux versets bibliques contenus dans les Psaumes : Psaumes 3:1-8 ; 6:6-8 ; 9:9, 10 ; 11:1-7 ; 18:5, 6 ; 23:1-6 ; 27:7-9 ; 30:11, 12 ; 31:12, 19-22 ; 32:7, 8 ; 34:18, 19 ; 36:7-10 ; 55:5-9, 22 ; 56:8-11 ; 63:6-8 ; 84:8-10 ; 130:1-6. N’essayez pas d’en lire trop à la fois. Il vaut mieux prendre le temps de méditer et de prier.

Une souffrance sans précédent

Il n’est pas étonnant que les viols, les meurtres, les guerres et la violence gratuite prolifèrent de nos jours. Pourquoi ? Parce que Jésus Christ a annoncé qu’à notre époque ‘ l’illégalité se multiplierait ’. Il a ajouté : “ L’amour du grand nombre se refroidira. ” — Matthieu 24:7, 12.

Ces dernières années, le stress post-traumatique est devenu monnaie courante, généralement à cause des événements prédits par Jésus. En effet, en Matthieu chapitre 24, en Marc chapitre 13 et en Luc chapitre 21,  Jésus a déclaré que le temps de la fin de ce monde serait caractérisé par des guerres internationales, des catastrophes naturelles, ainsi que par un accroissement de l’illégalité et le manque d’amour. Toutefois, comme il l’a précisé aussi, la délivrance n’est pas loin.

Après avoir dépeint une épidémie mondiale d’événements traumatisants et le début de la “ grande tribulation ” qui leur succédera, Jésus a donné l’exhortation suivante : “ Redressez-​vous et relevez la tête, parce que votre délivrance approche. ” (Matthieu 24:21-31 ; Luc 21:28). Les conditions mondiales se dégradant, nous pouvons être sûrs que la grande tribulation qui s’abattra sur l’actuel système de choses angoissant aboutira à la disparition de toute la méchanceté et marquera le début d’un nouveau système juste. — 1 Jean 2:17 ; Révélation 21:3, 4.

Nous ne devrions pas être surpris d’obtenir notre délivrance seulement après que la méchanceté et la violence auront atteint leur paroxysme. C’est ainsi que les choses se sont passées lorsque Dieu a exécuté ses jugements sur les contemporains de Noé et sur les habitants infâmes de Sodome et de Gomorrhe. Il agira de la même façon dans l’avenir. — 2 Pierre 2:5, 6.

La fin du stress post-traumatique

Si vous souffrez de stress post-traumatique, vous vous demandez sans doute si vos douloureux souvenirs s’envoleront un jour. La réponse est : oui ! En Isaïe 65:17, Jéhovah Dieu déclare : “ Voici que je crée de nouveaux cieux et une nouvelle terre ; et on ne se rappellera pas les choses anciennes, et elles ne monteront pas au cœur. ” Les séquelles psychologiques d’un traumatisme peuvent sembler définitives, et pourtant ce passage biblique nous assure qu’un jour elles n’auront plus du tout d’emprise sur nous.

Aujourd’hui, plus d’un an après la tentative de viol dont elle a été victime, Jane est pionnière (évangélisatrice à plein temps). “ Ce n’est qu’après le procès et la condamnation de mon agresseur, c’est-à-dire après plus de huit mois, que j’ai réellement retrouvé la Jane que j’étais auparavant, a-​t-​elle confié récemment. L’année dernière, à cette même époque, je n’aurais jamais imaginé pouvoir être en paix et aussi heureuse que je le suis actuellement. Je remercie Jéhovah de me donner l’espérance merveilleuse de la vie éternelle et le privilège de la communiquer aux autres. ” — Psaume 27:14.

Si vous luttez contre l’apathie et le désespoir dus à un stress post-traumatique, cette espérance peut aussi vous soutenir.

[Illustration, page 8]

Les réunions chrétiennes vous aideront à faire face.

[Illustrations, pages 8, 9]

La lecture de la Parole de Dieu et la prière vous soutiendront.

[Illustration, page 10]

Bientôt, tous les traumatismes appartiendront au passé.