1, 2. a) Pourquoi ressentons-​nous de l’inquiétude ? (sers-​toi de la photo du début de l’article). b) Qu’allons-​nous examiner dans cet article ?

À NOTRE époque, Satan « circule comme un lion rugissant, cherchant à dévorer quelqu’un » (1 Pierre 5:8 ; Révélation 12:17). C’est pour cela que la vie est dure, et que même les serviteurs de Jéhovah ressentent de l’inquiétude. Dans le passé aussi, des fidèles se sont parfois fait du souci, comme par exemple le roi David (Psaume 13:2). Ou l’apôtre Paul, qui a ressenti de « l’inquiétude pour toutes les congrégations » (2 Corinthiens 11:28). Que pouvons-​nous faire quand nous sommes envahis par l’inquiétude ?

² Dans le passé, notre Père aimant Jéhovah a aidé ses serviteurs à calmer leur inquiétude, et il veut faire la même chose pour nous. En effet, la Bible nous conseille : « Rejetez sur lui toute votre inquiétude, parce qu’il se  soucie de vous » (1 Pierre 5:7). Comment y arriver ? Nous examinerons quatre moyens de calmer notre inquiétude : 1) prier, 2) lire et méditer la Bible, 3) laisser l’esprit saint de Jéhovah nous aider, et 4) exprimer nos sentiments à une personne à qui nous faisons confiance. En examinant ces quatre moyens, essaie de voir ce que tu pourrais faire pour t’améliorer.

3. Comment peux-​tu « jeter ton fardeau sur Jéhovah » ?

³ Le premier moyen de rejeter son inquiétude sur Jéhovah, c’est de le prier avec sincérité. Quand tu es inquiet, exprime tes sentiments les plus profonds à ton Père aimant. David a supplié Jéhovah, en disant : « Prête l’oreille, ô Dieu, à ma prière. » Dans le même Psaume, il a conseillé : « Jette ton fardeau (ce qui te pèse) sur Jéhovah lui-​même, et lui te soutiendra » (Psaume 55:1, 22). Quand on a fait tout ce qu’on pouvait pour régler un problème, prier sincèrement est plus utile que s’inquiéter. Mais comment fonctionne la prière ? Comment peut-​elle nous aider à ne pas nous sentir envahis par l’inquiétude ? (Psaume 94:18, 19).

4. Quand tu es inquiet, pourquoi la prière est-​elle importante ?

⁴ (Lire Philippiens 4:6, 7.) Comment Jéhovah répond-​il à nos prières sincères et insistantes ? Il peut nous aider à nous sentir calmes, et à ne pas avoir de pensées ou de sentiments négatifs. Il nous aide à remplacer notre inquiétude et notre crainte par la plus grande paix intérieure qu’il soit possible de ressentir. Beaucoup de frères et sœurs ont déjà ressenti ce calme. Tu peux le ressentir toi aussi. La « paix de Dieu » peut t’aider à vaincre n’importe quelle difficulté ! Tu peux totalement croire en cette promesse de Jéhovah : « Ne regarde pas tout autour [ou : ne t’inquiète pas], car je suis ton Dieu. Oui, je t’affermirai. Oui, je t’aiderai » (Isaïe 41:10).

5. Comment la Bible peut-​elle t’aider à trouver la paix intérieure ?

⁵ Un deuxième moyen de trouver la paix intérieure, c’est de lire des versets bibliques et de les méditer. Pourquoi est-​ce important ? Parce que la Bible est la Parole de Jéhovah. Elle contient ses conseils sages et pratiques. Quel que soit le moment où tu te sens inquiet, tu peux méditer sur les pensées de Jéhovah. Cherche comment appliquer ses conseils pour qu’ils te donnent de la force. Cela t’aidera à combattre, à calmer ou même à supprimer ton inquiétude. Jéhovah a montré clairement que la lecture de sa Parole aide à être « courageux et fort », à ne pas « trembler », et à ne pas être « terrifié » (Josué 1:7-9).

6. Comment les paroles de Jésus peuvent-​elles t’aider ?

⁶ La Bible explique comment Jésus parlait aux gens. Il avait des paroles consolantes et réconfortantes, surtout pour les faibles et les déprimés,  alors les gens aimaient l’écouter (lire Matthieu 11:28-30). De plus, Jésus se souciait beaucoup de ce que les autres ressentaient (Marc 6:30-32). Tout comme il a aidé les apôtres qui se déplaçaient avec lui, il nous aidera nous aussi, puisqu’il l’a promis. Nous n’avons pas besoin d’être à côté de lui pour cela. Aujourd’hui, il est notre Roi au ciel, mais il continue de nous manifester son amour. Donc, si tu t’inquiètes, sois sûr qu’il sera là pour toi, et qu’il t’aidera au bon moment. Il peut te donner de l’espoir et du courage, ce qui est utile pour vaincre l’inquiétude (Hébreux 2:17, 18 ; 4:16).

7. Quand tu demandes de l’esprit saint à Jéhovah et qu’il te répond, quels bienfaits reçois-​tu ?

⁷ Comme Jésus l’a promis, notre Père tout-puissant Jéhovah nous donne de l’esprit saint quand nous lui en demandons (Luc 11:10-13). Son esprit saint (sa force en action) produit en nous les mêmes qualités que les siennes (Colossiens 3:10). Ces qualités produites en nous sont appelées « le fruit de l’esprit » (lire Galates 5:22, 23). Si nous développons ces qualités en nous, nous aurons de meilleures relations avec les autres, et ainsi nous éviterons les situations qui causent de l’inquiétude. Le troisième moyen de moins s’inquiéter, c’est donc d’avoir le fruit de l’esprit. Voyons de quelles façons précises le fruit de l’esprit nous aide.

8-12. Comment le fruit de l’esprit saint peut-​il t’aider ?

⁸ « Amour, joie, paix. » Si tu traites les autres avec respect, tu remarqueras que tu t’inquiètes moins. Comment cela ? En manifestant aux autres de l’« amour fraternel », une « tendre affection » et de l’honneur, tu éviteras beaucoup de situations qui te donneraient des sentiments négatifs comme la colère, le mécontentement et le souci. Ainsi, tu arriveras mieux à rester en paix avec les autres (Romains 12:10).

⁹ « Patience, bienveillance, bonté. » On lit en Éphésiens 4:32 : « Devenez bons les uns pour les autres, pleins d’une tendre compassion, vous pardonnant volontiers les uns aux autres. » En suivant ce conseil, nous aurons des relations paisibles avec les autres, et nous éviterons les situations qui pourraient nous inquiéter. Ou alors, nous saurons mieux réagir aux situations qui arrivent à cause de notre imperfection.

¹⁰ « Foi. » À notre époque, c’est souvent à propos de l’argent et des choses matérielles que nous nous inquiétons (Proverbes 18:11). Que faire pour éviter cela ? Il faut suivre le conseil de Paul d’être content de ce qu’on a. Une foi forte nous rend sûrs que Jéhovah nous fournira avec amour tout ce qu’il nous faut, puisqu’il a promis : « Je ne te quitterai [jamais] ni ne t’abandonnerai [jamais]. » C’est pourquoi nous pouvons dire comme Paul : « Jéhovah est mon aide ; je n’aurai pas peur. Que peut me faire l’homme ? » (Hébreux 13:5, 6).

 ¹¹ « Douceur, maîtrise de soi. » Manifester de la douceur et de la maîtrise de soi, c’est vraiment utile et efficace. Ces qualités t’empêcheront de faire ou de dire des choses qui pourraient te causer de l’inquiétude. De plus, si tu chasses de toi « toute amertume malveillante, et fureur, et colère, et cri, et injure », tu auras des bienfaits (Éphésiens 4:31).

¹² Pour faire confiance à « la main puissante de Dieu » et pour « rejeter sur lui toute ton inquiétude », il te faut de l’humilité (1 Pierre 5:6, 7). Si tu es humble, Jéhovah te soutiendra et prendra soin de toi. Si tu admets qu’il y a des choses que tu n’es pas capable de faire, tu ne te feras pas confiance à toi-​même. En faisant confiance à Jéhovah, tu seras moins inquiet (Mika 6:8).

13. Que voulait dire Jésus en conseillant : « Ne vous inquiétez jamais » ?

¹³ (Lire Matthieu 6:34.) Ce sage conseil de Jésus, « Ne vous inquiétez jamais », peut nous sembler impossible à appliquer. Mais que voulait dire Jésus ? Comme nous l’avons vu, David et Paul se sont parfois inquiétés. Jésus ne voulait donc pas dire qu’un serviteur de Jéhovah ne s’inquiéterait jamais. Il montrait plutôt à ses disciples qu’une inquiétude excessive, c’est-à-dire trop grande, ne règle pas les problèmes. On a des difficultés tous les jours, alors un chrétien ne devrait pas s’ajouter de l’inquiétude en pensant à des problèmes passés ou futurs. Comment ce conseil peut-​il t’aider à calmer une inquiétude excessive ?

14. Comme David, comment peux-​tu calmer ton inquiétude à propos de ton passé ?

¹⁴ Certains s’inquiètent à cause de fautes passées. Ils se sentent très coupables de leurs actions même s’ils les ont faites il y a très longtemps. David s’est parfois senti écrasé à cause de ses fautes. Il a raconté : « J’ai rugi à cause du gémissement de mon cœur » (Psaume 38:3, 4, 8, 18). Pour calmer son inquiétude, il a agi très sagement : il a fait confiance à la miséricorde de Jéhovah (sa pitié qui pousse à pardonner). Puis il a ressenti la joie  de savoir que Jéhovah lui avait pardonné (lire Psaume 32:1-3, 5).

15. a) Quelle autre leçon tirons-​nous de l’exemple de David ? b) Que peux-​tu faire pour calmer ton inquiétude ? (sers-​toi aussi de l’encadré «  Des moyens de moins t’inquiéter »).

¹⁵ Peut-être que tu t’inquiètes à propos du présent. Reprenons l’exemple de David : Quand il a écrit le Psaume 55, il avait peur de se faire tuer (Psaume 55:2-5). Pourtant, il n’a pas laissé l’inquiétude détruire sa confiance en Jéhovah. Il l’a supplié de l’aider à régler ses problèmes, mais il savait qu’il devait lui aussi faire des efforts pour les régler (2 Samuel 15:30-34). Quelle leçon tirer de son exemple ? Au lieu de te laisser envahir par l’inquiétude, fais ton possible pour régler ton problème, et garde confiance, convaincu que Jéhovah prendra soin de toi.

16. Comment la signification du nom de Dieu peut-​elle renforcer ta foi ?

¹⁶ Parfois, un chrétien s’inquiète à propos de problèmes qu’il risque d’avoir dans l’avenir. Mais c’est inutile de s’inquiéter de choses qui ne sont pas encore arrivées. Pourquoi ? Parce que bien souvent les choses ne se passent pas aussi mal que ce qu’on imagine. De plus, souviens-​toi de ceci : Aucune situation n’est trop compliquée pour Jéhovah. Son nom même signifie « Il fait devenir » (Exode 3:14). Alors, ne t’inquiète pas à propos de l’avenir, parce le nom de Dieu indique que tous ses projets pour les humains s’accompliront. Sois convaincu qu’il bénira ses fidèles, et qu’il les aidera à calmer leur inquiétude à propos du passé, du présent et de l’avenir.

17, 18. Comment une bonne communication peut-​elle t’aider quand tu t’inquiètes ?

¹⁷ Un quatrième moyen de calmer ton inquiétude, c’est de bien communiquer en parlant franchement à quelqu’un à qui tu fais confiance. Ton mari ou ta femme, un ami, ou un ancien peuvent t’aider à mieux comprendre ta situation. On lit en Proverbes 12:25 : « L’[inquiétude] dans le cœur de l’homme fait se courber son cœur, mais une bonne parole le réjouit. » Et Proverbes 15:22 dit que si on ne  demande pas l’avis des autres, on ne réalise pas ses projets, mais que « dans la multitude des conseillers il y a réalisation ».

¹⁸ Les réunions de la congrégation aussi aident à calmer l’inquiétude. Chaque semaine, tu y passes du temps avec tes frères et sœurs, qui se soucient de toi et veulent t’encourager (Hébreux 10:24, 25). Un tel « échange d’encouragements » te rendra plus fort, et facilitera ton combat contre l’inquiétude (Romains 1:12).

19. Pourquoi peux-​tu être sûr que ta relation avec Jéhovah te rendra plus fort ? Sers-​toi de l’exemple.

¹⁹ Au Canada, un ancien a appris l’importance de rejeter son inquiétude sur Jéhovah. Son travail d’enseignant et de conseiller d’orientation est très stressant, et il a une maladie qui lui crée des angoisses. Qu’est-​ce qui l’aide à rester fort ? En premier, il fait tout pour renforcer sa relation avec Jéhovah. De plus, ses vrais amis lui sont très précieux dans les moments difficiles. Il exprime franchement ses sentiments à sa femme. D’autres anciens et le surveillant de circonscription l’ont aidé à considérer sa situation comme Jéhovah la considère. Enfin, grâce à un médecin, il a mieux compris sa maladie, et il a ainsi pu changer son emploi du temps pour se reposer et faire un peu de sport. Petit à petit, il a appris à maîtriser sa situation et ses sentiments. Quand il n’y arrive pas, il compte sur Jéhovah.

20. a) Comment pouvons-​nous rejeter notre inquiétude sur Jéhovah ? b) Que verrons-​nous dans l’article suivant ?

²⁰ Dans cet article, nous avons appris que c’est important de rejeter notre inquiétude sur Jéhovah en le priant, et en lisant et en méditant sa Parole. Nous avons aussi vu que c’est important de laisser l’esprit saint de Jéhovah nous aider, de parler à quelqu’un à qui on fait confiance et d’assister aux réunions chrétiennes. Dans l’article suivant, nous verrons que Jéhovah nous aide en nous donnant l’espoir d’une récompense (Hébreux 11:6).