1, 2. a) Miksi ei ole yllättävää, että tunnemme toisinaan huolta? (Ks. kuva kirjoituksen alussa.) b) Mitä tässä kirjoituksessa tarkastellaan?

IHMISILLÄ on nykyään paljon stressiä. Saatana on täynnä vihaa ja ”vaeltaa ympäri niin kuin karjuva leijona etsien kenet niellä” (1. Piet. 5:8; Ilm. 12:17). Ei siksi ole mikään yllätys, että me Jumalan palvelijatkin tunnemme toisinaan huolta ja ahdistusta. Myös menneisyydessä eläneillä Jehovan palvelijoilla oli tuskallisia aikoja. Esimerkiksi kuningas Daavid joskus ”murehti sydämessään” (Ps. 13:2). Apostoli Paavali tunsi ”huolta kaikista seurakunnista” (2. Kor. 11:28). Mitä sitten voimme tehdä, kun huolet ja murheet painavat mieltä?

² Rakastava taivaallinen Isämme tuli muinaisten palvelijoidensa avuksi, ja hän auttaa myös meitä saamaan helpotusta ahdistaviin tilanteisiin. Raamattu kehottaa: ”Heittäkää kaikki huolenne hänelle, sillä hän huolehtii teistä.” (1. Piet. 5:7.) Miten voimme noudattaa tätä kehotusta? Voimme taistella huolestuneisuutta vastaan 1) esittämällä Jehovalle sydämestä lähteviä rukouksia, 2) lukemalla ja mietiskelemällä hänen Sanaansa, 3) turvautumalla hänen pyhään henkeensä ja 4) kertomalla tunteistamme jollekin luotettavalle ihmiselle. Kun tarkastelemme näitä neljää tapaa, mieti, miten voisit itse hyötyä niistä.

3. Mikä on yksi tapa, jolla voit ”heittää taakkasi Jehovalle”?

³ Voimme ensinnäkin lähestyä Jehovaa hartaassa rukouksessa. Kun jokin tilanne aiheuttaa sinulle levottomuutta, pelkoa tai huolta, pura sydäntäsi rakastavalle taivaalliselle Isällesi. Psalmista Daavid anoi Jehovalta: ”Ota korviisi, oi Jumala, rukoukseni.” Samassa psalmissa hän sanoi: ”Heitä taakkasi Jehovalle, niin hän itse tukee sinua.” (Ps. 55:1, 22.) Sen jälkeen kun olet tehnyt parhaasi ongelman ratkaisemiseksi, rukouksesta on varmasti enemmän hyötyä kuin murehtimisesta. Mutta miten rukoileminen voi auttaa sinua, niin etteivät levottomuutta herättävät ajatukset valtaa mieltäsi? (Ps. 94:18, 19.)

4. Miksi meidän on tärkeää rukoilla, kun meillä on huolia?

⁴ Lue Filippiläiskirjeen 4:6, 7. Miten Jehova voi vastata hartaisiin ja hellittämättömiin rukouksiimme? Antamalla meille sisäisen rauhan ja auttamalla meitä pääsemään eroon kielteisistä tunteista. Monet ovat itse kokeneet tämän. Huolestuneisuuden tilalle on tullut Jumalalta saatava rauha ja levollisuus, joka ylittää inhimillisen käsityskyvyn. Jehova voi tukea sinuakin. ”Jumalan rauha” voi auttaa sinua selviytymään mistä tahansa vaikeuksista. Voit luottaa täysin seuraavaan Jehovan lupaukseen: ”Älä tähyile ympärillesi, sillä minä olen sinun Jumalasi. Olen vahvistava sinua. Olen todella auttava sinua.” (Jes. 41:10.)

5. Miten Jumalan sana voi antaa meille sisäisen rauhan?

⁵ Toiseksi voimme saada sisäisen rauhan lukemalla Raamattua ja mietiskelemällä lukemaamme. Miksi se on tärkeää? Raamatussa on käytännöllisiä neuvoja, joiden avulla voimme vähentää huolestuneisuutta tai joskus jopa kokonaan välttyä siltä. Älä unohda, että se sisältää Luojan viisaita sanoja, ja siksi se auttaa ja virkistää meitä. Painavatpa huolet sinua päivällä tai yöllä, mietiskele Jumalan ajatuksia ja pohdi, miten voit noudattaa Raamatun käytännöllisiä ohjeita omassa elämässäsi. Näin saat paljon voimaa. Jehova nimenomaan yhdisti Sanansa lukemisen siihen, että on ”rohkea ja luja” ja ettei ”säikähdy eikä kauhistu”. (Joos. 1:7–9.)

6. Millainen vaikutus Jeesuksen sanoilla voi olla sinuun?

⁶ Jumalan sanassa kerrotaan, miten rauhoittavasti Jeesus puhui ihmisille. Hänen sanansa ja opetuksensa virkistivät hänen kuulijoitaan. Ihmiset tulivat mielellään hänen luokseen, koska hän rauhoitti huolestuneita, vahvisti heikkoja ja lohdutti masentuneita. (Lue Matteuksen 11:28–30.) Hän oli kiinnostunut toisten hengellisistä, tunneperäisistä ja fyysisistä tarpeista (Mark. 6:30–32). Aivan kuten Jeesus lupasi tukea apostoleja, jotka kulkivat hänen mukanaan, hän voi tukea meitäkin, vaikka emme olekaan kirjaimellisesti hänen seurassaan. Taivaallisena Kuninkaana Jeesus ilmaisee edelleen empatiaa meitä kohtaan. Kun olet huolissasi jostain, hän voi armollisesti tulla avuksesi oikeaan aikaan. Jeesus voi tosiaan auttaa sinua selviytymään ahdistavista tilanteista ja valaa sinuun toivoa ja rohkeutta. (Hepr. 2:17, 18; 4:16.)

7. Miksi meidän on hyödyllistä pyytää Jumalalta pyhää henkeä?

⁷ Jeesus lupasi, että taivaallinen Isämme antaa pyhää henkeä niille, jotka pyytävät sitä (Luuk. 11:10–13). Pyhä henki onkin kolmas, hyvin tehokas keino lievittää huolestuneisuutta. Se tuottaa meissä hengen hedelmää, myönteisiä ominaisuuksia, jotka kuuluvat kaikkivaltiaan Jumalan persoonallisuuteen. (Lue Galatalaiskirjeen 5:22, 23; Kol. 3:10.) Kun ilmaiset hengen hedelmää, suhteesi toisiin paranevat ja vältyt monilta tilanteilta, jotka saattaisivat aiheuttaa huolta. Katsotaanpa lyhyesti, millä nimenomaisilla tavoilla hengen hedelmän ilmaiseminen hyödyttää meitä.

8–12. Miten Jumalan pyhän hengen hedelmä voi auttaa sinua?

⁸ ”Rakkaus, ilo, rauha.” Kun pyrit kohtelemaan ihmisiä kunnioittavasti, pystyt paremmin pitämään kurissa omat kielteiset tunteesi. Jos osoitat veljellistä rakkautta, hellää kiintymystä ja kunnioitusta, säästyt monilta paineilta ja huolilta (Room. 12:10).

⁹ ”Pitkämielisyys, huomaavaisuus, hyvyys.” Voit ylläpitää hyviä ihmissuhteita, kun toimit seuraavan kehotuksen mukaan: ”Tulkaa huomaavaisiksi toisianne kohtaan, hellän sääliväisiksi, ja antakaa toisillenne auliisti anteeksi.” (Ef. 4:32.) Tämän neuvon noudattaminen ehkäisee ikävältä tuntuvia tilanteita. Pystyt myös paremmin selviytymään ongelmista, joita epätäydellisyys aiheuttaa.

¹⁰ ”Usko.” Raha-asiat ja aineellinen omaisuus aiheuttavat nykyään usein huolta ja painetta (Sananl. 18:11). Luja usko Jehovan huolenpitoon voi auttaa sinua saamaan tällaiset huolet hallintaan tai välttymään niiltä. Apostoli Paavali antoi hyvän neuvon: ”Tyytykää siihen, mitä teillä nyt on.” Hän lisäsi: ”Sillä hän [Jumala] on sanonut: ’En missään tapauksessa jätä sinua enkä suinkaan hylkää sinua.’ Voimme siten olla rohkealla mielellä ja sanoa: ’Jehova on minun auttajani; en pelkää. Mitä voi ihminen minulle tehdä?’ ” (Hepr. 13:5, 6.)

¹¹ ”Lempeys, itsehillintä.” Ajattele, miten myönteinen vaikutus näiden ominaisuuksien ilmaisemisella on sinuun itseesi. Ne estävät sinua tekemästä sellaista, mitä joutuisit myöhemmin katumaan, ja auttavat karttamaan ”ilkeämielistä katkeruutta ja suuttumusta ja vihastusta ja huutamista ja herjaavaa puhetta” (Ef. 4:31). Tämä on omaksi parhaaksesi.

¹² Vaatii kieltämättä nöyryyttä luottaa ”Jumalan väkevään käteen” ja ”heittää kaikki huolet hänelle” (1. Piet. 5:6, 7). Mutta kun opettelet olemaan nöyrä ja luotat itsesi sijasta Jumalaan, voit saada hänen hyväksyntänsä ja tukensa (Miika 6:8). Jos säilytät realistisen näkemyksen fyysisistä, henkisistä ja tunneperäisistä voimavaroistasi, huolet eivät todennäköisesti muserra sinua.

13. Mitä Jeesus tarkoitti neuvolla ”älkää – – olko koskaan huolissanne”?

¹³ Matteuksen 6:34:ssä (lue) Jeesus antoi viisaan neuvon: ”Älkää – – olko koskaan huolissanne.” Tämän neuvon noudattaminen voi kuitenkin tuntua vaikealta. Mitä Jeesus tarkoitti sillä? Olemme jo tarkastelleet sitä, mitä Daavid ja Paavali kokivat elämässään. Jeesus ei siis voinut tarkoittaa, että Jumalan palvelija ei missään elämänsä vaiheessa tuntisi huolta. Hän pikemminkin auttoi opetuslapsiaan ymmärtämään, että tarpeeton tai äärimmäinen huoli ei ratkaise ongelmia. Jokaisella päivällä on omat murheensa, joten meidän ei pitäisi lisätä taakkaamme miettimällä menneitä tai tulevia huolenaiheita. Miten Jeesuksen neuvon noudattaminen auttaa vapautumaan liiallisesta huolestuneisuudesta?

14. Mitä voit tehdä, jos tunnet huolta menneiden virheittesi vuoksi?

¹⁴ Joskus ihmiselle voivat aiheuttaa huolta virheet, joita hän on tehnyt menneisyydessä. Hän saattaa edelleen tuntea syyllisyyttä jostakin, mistä on kulunut jo monia vuosia. Menneet virheet loivat toisinaan synkän varjon kuningas Daavidin elämään. Hän tunnusti: ”Olen parkunut sydämeni voihkinan takia.” (Ps. 38:3, 4, 8, 18.) Tällaisissa tilanteissa Daavid turvautui viisaasti Jehovan armoon ja anteeksiantoon. Hän sanoi luottavaisena: ”Onnellinen on se, jonka rikkomus on annettu anteeksi.” (Lue psalmi 32:1–3, 5; jakeen 1 alav.)

15. a) Mitä voit oppia Daavidista? b) Miten huolestuneisuutta voi lievittää? (Ks. tekstiruutu ” Miten lievittää huolestuneisuutta?”)

¹⁵ Huolta voi aiheuttaa myös se, mitä tapahtuu parhaillaan. Kun Daavid kirjoitti psalmin 55, hän pelkäsi, että hänet tapettaisiin (Ps. 55:2–5). Hän ei kuitenkaan antanut huolten riistää häneltä luottamusta Jehovaan. Daavid rukoili palavasti ongelmiensa johdosta, mutta hän myös ymmärsi, että hänen täytyi tehdä jotain tilanteen helpottamiseksi (2. Sam. 15:30–34). Toimi niin kuin Daavid. Älä anna huolten lamaannuttaa itseäsi, vaan tee voitavasi tilanteen korjaamiseksi ja jätä sitten luottavaisena asiat Jehovan käsiin.

16. Miten Jumalan nimen merkitys voi vahvistaa uskoasi?

¹⁶ Voisimme kasata itsellemme tarpeetonta huolta, jos murehtisimme ongelmia, joita saattaisimme kohdata tulevaisuudessa. Meidän ei kuitenkaan tarvitse kantaa murhetta asioista, joita ei vielä ole tapahtunut. Miksi ei? Pahimmat pelkomme eivät useinkaan käy toteen. Lisäksi mikään eteemme tuleva tilanne ei ole ylivoimainen Jumalalle, jolle voimme heittää kaikki huolemme. Hänen nimensä ymmärretään merkitsevän ’hän saattaa tulemaan (joksikin)’ (2. Moos. 3:14). Nimensä merkityksen mukaisesti Jumala pystyy huolehtimaan siitä, että hänen tarkoituksensa hänen palvelijoidensa suhteen toteutuu. Voit olla aivan varma, että Jumala palkitsee uskolliset palvelijansa ja auttaa heitä, kun menneisyys, nykyisyys tai tulevaisuus aiheuttaa heille huolta.

17, 18. Millä tavoin toisten kanssa puhuminen auttaa taistelussa huolestuneisuutta vastaan?

¹⁷ Neljäs apukeino taistelussa huolestuneisuutta vastaan on se, että kerrot tunteistasi jollekin luotettavalle ihmiselle. Aviopuoliso, läheinen ystävä tai seurakunnan vanhin voi kenties auttaa sinua näkemään asiat oikeissa mittasuhteissa. ”Huolestuneisuus miehen sydämessä sen alas painaa, mutta hyvä sana sen ilahduttaa.” (Sananl. 12:25.) Kun keskustelet avoimesti huolenaiheistasi jonkun kanssa, voit ymmärtää tilannettasi paremmin ja tehdä sille jotain. Raamatussa sanotaan: ”Suunnitelmat raukeavat, missä ei ole luottamuksellista puhetta, mutta neuvonantajien paljous tuottaa tuloksia.” (Sananl. 15:22.)

¹⁸ Jehova auttaa meitä myös viikoittaisten seurakunnan kokousten välityksellä. Niissä tapaamme veljiämme ja sisariamme, jotka ovat kiinnostuneita meistä ja haluavat rohkaista meitä (Hepr. 10:24, 25). Tällainen ”keskinäinen rohkaisu” antaa hengellistä voimaa ja helpottaa taistelua huolestuneisuutta vastaan (Room. 1:12).

19. Miksi voit olla varma, että suhde Jumalaan antaa sinulle voimaa?

¹⁹ Eräs kanadalainen seurakunnan vanhin on huomannut, miten tärkeää on heittää huolet Jehovalle. Hänellä on stressaava työ opettajana ja opinto-ohjaajana, ja lisäksi hän kärsii ahdistuneisuushäiriöstä. Mikä on auttanut tätä veljeä selviytymään? Hän selittää: ”Ennen kaikkea se, että pyrin kaikin tavoin vahvistamaan suhdettani Jehovaan, antaa voimaa taistella henkisten ongelmien kanssa. Tosi ystävien ja hengellisten veljien tuki on hyvin tärkeää ahdistavina aikoina. Kerron avoimesti ja rehellisesti tunteistani vaimolleni. Korvaamattomia ovat olleet myös toiset vanhimmat ja kierrosvalvojamme, jotka auttoivat minua näkemään asiat oikeassa perspektiivissä. Lisäksi hakeuduin lääkärinhoitoon, tein muutoksia ajankäytössäni ja varasin aikaa rentoutumiseen ja liikuntaan. Vähitellen opin hallitsemaan elämääni paremmin. Ne asiat, joihin en voi vaikuttaa, jätän Jehovan käsiin.”

20. a) Miten voimme heittää huolemme Jumalalle? b) Mitä seuraavassa kirjoituksessa käsitellään?

²⁰ Tässä kirjoituksessa olemme todenneet, miten tärkeää meidän on heittää huolet Jumalalle rukoilemalla häntä hartaasti sekä lukemalla hänen Sanaansa ja mietiskelemällä lukemaamme. Meidän on tärkeää myös kasvattaa hengen hedelmää, kertoa tunteistamme jollekin luotettavalle ihmiselle ja olla toisten kristittyjen rakentavassa seurassa. Seuraavasta kirjoituksesta opimme, että Jehova voimistaa meitä myös lupaamalla palkita meidät (Hepr. 11:6).