Santé mentale
Beaucoup de jeunes souffrent de solitude, d’anxiété, de dépression ou de burn-out. Découvre comment tu peux gérer tes émotions.
Negative Emotions
Prends le contrôle de tes émotions négatives
Cette fiche de réflexion a été préparée pour t’aider à mieux gérer tes sautes d’humeur.
Comment chasser sa tristesse
Quand ça ne va pas fort, qu’est-ce qui peut te remonter le moral ?
Apprends à ne pas être perfectionniste
Cette fiche de réflexion va t’aider à être raisonnable quant à ce que tu attends de toi-même et des autres.
Difficultés
Que faire si tu es harcelé ?
Beaucoup de jeunes victimes de harcèlement ne savent pas quoi faire. Cet article explique comment ils peuvent améliorer leur situation.
Comment je peux faire face au harcèlement ?
Tu ne peux pas faire changer le harceleur, mais tu peux changer ta façon de réagir.
Mets un harceleur K.-O. sans utiliser les poings !
Pour quelles raisons on peut être harcelé ? Qu’est-ce que tu peux dire ou faire quand ça t’arrive ?
Comment faire taire un cyber-harceleur
Sers-toi de cette fiche pour peser le pour et le contre de plusieurs solutions qui s’offrent à toi et réfléchir à un plan de bataille pour faire taire ton harceleur.
Comment se remettre d’une rupture
Les conseils contenus dans cette fiche peuvent t’aider à aller de l’avant.