Oui ! La Bible nous vient de « Dieu, qui console ceux qui sont découragés » (2 Corinthiens 7:6). Même si la Bible n’est pas un manuel de psychologie, elle a aidé beaucoup de personnes à vaincre des idées suicidaires. Ses conseils pratiques peuvent vous aider vous aussi.

•  Quels conseils pratiques la Bible donne-​t-​elle ?

•  Est-​ce que la Bible parle de personnes qui ont voulu mourir ?

•  Quels versets de la Bible peuvent vous aider à combattre les pensées suicidaires ?

•  Que faire si un ami vous dit qu’il veut mourir ?

•  Et si j’ai déjà fait une tentative de suicide ?

• ● Exprimez ce que vous ressentez.

   Ce que la Bible dit : « Un véritable ami témoigne son amour en tout temps, et c’est un frère qui est né pour les moments de détresse » (Proverbes 17:17).

   Signification : Nous avons besoin du soutien d’autres personnes quand nous sommes tourmentés par des idées noires.

   Si vous gardez vos sentiments pour vous, ils peuvent devenir un poids trop lourd à porter. Mais si vous confiez vos sentiments à quelqu’un, vous pouvez les rendre plus supportables, et vous verrez peut-être même les choses différemment.

   Essayez ceci : Parlez à quelqu’un dès aujourd’hui, peut-être à un membre de votre famille ou à un ami en qui vous avez confiance a. Vous pouvez aussi écrire ce que vous ressentez.

• ● Recherchez une aide médicale.

   Ce que la Bible dit : « Ce ne sont pas les gens en bonne santé qui ont besoin d’un médecin, mais les malades » (Matthieu 9:12).

   Signification : Nous devrions rechercher l’aide d’un médecin quand nous sommes malades.

   Les idées suicidaires peuvent être un symptôme de maladie psychique ou de troubles affectifs. Si c’est le cas, il n’y a pas à en avoir honte, pas plus que d’une maladie physique. Les troubles psychiques ou affectifs peuvent être traités.

   Essayez ceci : Consultez un médecin le plus tôt possible.

• ● Rappelez-​vous que Dieu se soucie de vous.

   Ce que la Bible dit : « On vend cinq moineaux pour deux pièces de monnaie de peu de valeur, n’est-​ce pas ? Pourtant pas un d’entre eux n’est oublié devant Dieu. [...] N’ayez pas peur ; vous valez plus que beaucoup de moineaux » (Luc 12:6, 7).

   Signification : Vous comptez beaucoup pour Dieu.

   Vous vous sentez peut-être seul, mais Dieu voit votre souffrance. Il s’intéresse à vous, même si vous avez perdu l’envie de vivre. « Un cœur brisé et broyé, ô Dieu, tu ne le rejetteras pas », dit Psaume 51:17. Dieu veut que vous viviez, parce qu’il vous aime.

   Essayez ceci : Trouvez dans la Bible des preuves que Dieu vous aime. Certaines sont citées dans la brochure Où trouver la consolation ?

• ● Priez Dieu.

   Ce que la Bible dit : ‘Déchargez-​vous sur Dieu de toute votre inquiétude, parce qu’il se soucie de vous’ (1 Pierre 5:7).

   Signification : Dieu vous invite à lui parler ouvertement de tout ce qui vous pèse.

   Dieu peut vous donner tant la paix intérieure que la force d’avancer (Philippiens 4:6, 7, 13). Il soutient de cette façon ceux qui l’appellent à l’aide (Psaume 55:22).

   Essayez ceci : Priez Dieu aujourd’hui. Appelez-​le par son nom, Jéhovah, et parlez-​lui de ce que vous ressentez (Psaume 83:18). Demandez-​lui de vous aider à tenir bon.

• ● Réfléchissez à l’espoir que donne la Bible pour l’avenir.

   Ce que la Bible dit : « Nous avons cette espérance comme une ancre pour nos vies, à la fois sûre et ferme » (Hébreux 6:19, note).

   Signification : Vos émotions peuvent connaître des hauts et des bas, comme un bateau secoué par les vagues d’une tempête. Mais l’espoir qu’offre la Bible peut vous aider à les stabiliser.

   Cet espoir n’est pas un rêve : il est basé sur la promesse de Dieu d’éliminer toutes les causes de nos souffrances (Révélation 21:4).

   Essayez ceci : Apprenez-​en plus sur l’espoir que donne la Bible en lisant la leçon 5 de la brochure De bonnes nouvelles de la part de Dieu !.

• ● Faites quelque chose que vous aimez.

   Ce que la Bible dit : « Un cœur joyeux est un bon remède » (Proverbes 17:22).

   Signification : Faire quelque chose qui nous rend joyeux peut améliorer notre santé psychique et affective.

   Essayez ceci : Faites ce qui vous fait plaisir d’habitude. Par exemple, écoutez de la musique joyeuse, lisez quelque chose d’encourageant ou consacrez-​vous à un hobby. Vous serez aussi plus heureux si vous aidez les autres, même dans les petites choses (Actes 20:35).

• ● Prenez soin de votre santé physique.

   Ce que la Bible dit : « L’exercice physique est utile » (1 Timothée 4:8).

   Signification : Avoir une activité physique régulière, dormir suffisamment et manger équilibré nous fait du bien.

   Essayez ceci : Faites une marche rapide, même de 15 minutes seulement.

• ● N’oubliez pas que votre situation et vos sentiments peuvent changer.

   Ce que la Bible dit : « Vous ne savez pas ce que votre vie sera demain » (Jacques 4:14).

   Signification : Un problème angoissant, même un problème qui semble insurmontable, peut très bien être temporaire.

   Même si votre situation aujourd’hui vous semble désespérée, elle peut changer demain. Alors, cherchez des moyens de la vivre au mieux (2 Corinthiens 4:8). Si vous vous suicidez, vous ne pourrez plus revenir en arrière, alors que vos problèmes, eux, sont probablement temporaires.

   Essayez ceci : Lisez dans la Bible l’histoire de personnes qui ont été tellement découragées qu’elles ont voulu mourir. Vous verrez que leur vie a fini par s’améliorer, souvent d’une façon inattendue. Voici quelques exemples.

 Oui. La Bible nous parle de certaines personnes qui ont effectivement dit : « Je veux mourir. » Dieu ne leur a pas fait de reproches, mais il leur a proposé de les aider. Il peut agir de la même façon avec vous.

Élie

•  ● Qui était-​il ? Élie était un prophète courageux. Mais il n’a pas été à l’abri du découragement. « Élie était un homme avec des sentiments comme les nôtres », dit Jacques 5:17.

•  ● Pourquoi a-​t-​il voulu mourir ? À un moment de sa vie, Élie a eu peur, il s’est senti seul et inutile. Il a donc supplié Jéhovah : « Fais-​moi mourir » (1 Rois 19:4).

•  ● Qu’est-​ce qui l’a aidé ? Élie a dit à Dieu tout ce qu’il avait sur le cœur. Comment Dieu l’a-​t-​il encouragé ? Il s’est occupé de lui et il lui a montré sa puissance. Il l’a aussi rassuré en lui disant qu’il avait toujours besoin de lui et il lui a fourni un assistant capable et attentionné.

•  ▸ Lisez ce qui est arrivé à Élie : 1 Rois 19:2-18.

Job

•  ● Qui était-​il ? Job était un homme riche, qui avait une grande famille. Il adorait fidèlement le vrai Dieu.

•  ● Pourquoi a-​t-​il voulu mourir ? La vie de Job a soudainement tourné au cauchemar. Il a perdu tous ses biens. Tous ses enfants sont morts dans une catastrophe. Il a été frappé d’une maladie atroce. Et enfin, de prétendus amis ont eu la cruauté de l’accuser à tort d’être la cause de ses problèmes. Il a dit : « J’ai ma vie en horreur ; je n’ai plus envie de vivre » (Job 7:16).

•  ● Qu’est-​ce qui l’a aidé ? Job a prié Dieu et s’est confié à d’autres personnes (Job 10:1-3). Il a été encouragé par un ami compréhensif, Élihou, qui l’a aidé à avoir un autre point de vue sur sa situation. Par-dessus tout, Job a accepté de bon cœur les conseils et l’aide de Dieu.

•  ▸ Lisez ce qui est arrivé à Job : Job 1:1-3, 13-22 ; 2:7 ; 3:1-13 ; 36:1-7 ; 38:1-3 ; 42:1, 2, 10-13.

Moïse

•  ● Qui était-​il ? Moïse a été un des chefs du peuple d’Israël et un prophète fidèle.

•  ● Pourquoi a-​t-​il voulu mourir ? Moïse avait de lourdes responsabilités, il était constamment critiqué et il se sentait épuisé. C’est ce qui l’a poussé à dire à Dieu : « S’il te plaît, tue-​moi tout de suite » (Nombres 11:11, 15).

•  ● Qu’est-​ce qui l’a aidé ? Moïse a dit à Dieu ce qu’il ressentait. Dieu l’a aidé à alléger sa charge de travail et à réduire son stress.

•  ▸ Lisez ce qui est arrivé à Moïse : Nombres 11:4-6, 10-17.