Eine Ehe voller Misstrauen kann nicht glücklich sein. Was kann man tun, wenn übermäßige Eifersucht ein Problem ist?

In diesem Artikel

•  Was ist Eifersucht?

•  Welche Ursachen hat unangemessene Eifersucht?

•  Wie bekommt man seine Eifersucht in den Griff?

•  Wenn der Partner eifersüchtig ist

•  Gesprächsleitfaden

 Was ist Eifersucht?

 Das Wort „Eifersucht“ hat mehrere Bedeutungen. In diesem Artikel ist das Gefühl gemeint, das entstehen kann, wenn wir glauben, jemand schenke unserem Ehepartner zu viel Aufmerksamkeit oder unser Ehepartner schenke einer anderen Person zu viel Aufmerksamkeit. Wir könnten befürchten, dass unsere Ehe in Gefahr ist. Ist das wirklich der Fall, dann ist Eifersucht durchaus angebracht. Schließlich ist die Ehe die engste Bindung zwischen zwei Menschen und Ehepartner sollten alles in ihrer Macht Stehende tun, um diese Beziehung zu schützen.

 Grundsatz aus der Bibel: „Sie [sind] nicht mehr zwei …, sondern eins … Was Gott also verbunden hat, das soll kein Mensch auseinanderbringen“ (Matthäus 19:6).

 „Wenn deine Ehe in Gefahr ist, kann Eifersucht wie ein Rauchmelder wirken. Du wirst auf die Gefahr aufmerksam und reagierst sofort“ (Benjamin).

 Ungerechtfertigte Eifersucht dagegen wird durch Misstrauen und Ängste ausgelöst, für die es keinerlei Anlass gibt. Ein wirksamer Schutz gegen diese verletzende Form der Eifersucht ist die Liebe (1. Korinther 13:4, 7). Dr. Robert L. Leahy schreibt: „Solche [von unbegründeter Eifersucht motivierte] Handlungen können die Beziehung, die man eigentlich schützen möchte, gefährden.“ a

 Welche Ursachen hat unangemessene Eifersucht?

 Wer von einem früheren Ehepartner bereits betrogen wurde, neigt möglicherweise zu übermäßiger Eifersucht. Wer erlebt hat, wie die Ehe der Eltern wegen Untreue gescheitert ist, befürchtet vielleicht, ihm könnte dasselbe passieren.

 „Mein Vater hat meine Mutter betrogen, als ich noch klein war. Daher hatte ich schon immer Probleme damit, anderen zu vertrauen. Diese Wunden sind nie ganz verheilt und das kommt in meiner Ehe leider immer mal wieder zum Vorschein“ (Melissa).

 Außerdem könnte mangelndes Selbstbewusstsein dazu führen, dass man andere als Bedrohung für die eigene Ehe wahrnimmt. Man könnte sich sogar einreden, der Partner würde einen bei der nächstbesten Gelegenheit verlassen.

 „Mein Mann wurde gefragt, ob er bei der Hochzeit seines Freundes Trauzeuge sein könne. Das hätte aber bedeutet, dass er mehrmals an der Seite einer der Brautjungfern gewesen wäre, und damit hatte ich ein Problem. Deswegen musste er absagen“ (Naomi).

 Hochzeitsbräuche sind überall anders. Christen richten sich dabei nach biblischen Grundsätzen. War Naomis Reaktion übertrieben? Rückblickend räumt sie ein, dass ihre Eifersucht unbegründet war. „Ich hatte damals wenig Selbstvertrauen“, sagt sie. „Ich dachte, mein Mann würde mich mit anderen Frauen vergleichen. Aber das hatte ich mir komplett eingebildet.“

 Was auch immer der Grund ist, übertriebene Eifersucht kann dazu führen, dass man seinen Ehepartner verdächtigt oder sogar ungerechterweise der Untreue beschuldigt. Dieses Misstrauen schadet der Ehe und möglicherweise sogar der eigenen Gesundheit.

 Grundsatz aus der Bibel: „Eifersucht ist wie eine Krebsgeschwulst“ (Sprüche 14:30, Gute Nachricht Bibel, 2018).

 Wie bekommt man seine Eifersucht in den Griff?

 Vertrauen aufbauen. Statt nach Anzeichen für Untreue zu suchen, kann man darüber nachdenken, wodurch sich der Ehepartner bereits als vertrauenswürdig erwiesen hat.

 „Ich denke an die guten Eigenschaften meines Mannes. Wenn er jemandem seine Aufmerksamkeit schenkt, dann nicht, weil er Hintergedanken hat, sondern weil er einfach ein netter, mitfühlender Mensch ist. Ich muss mir immer wieder sagen, dass es nicht die Ehe meiner Eltern ist, sondern meine“ (Melissa).

 Die eigene Wahrnehmung hinterfragen. Dr. Leahy, der bereits zu Wort kam, schreibt: „Wir gehen oft davon aus, dass unsere Gedanken der Wahrheit entsprechen. Damit ziehen wir unsere Überzeugung als Beweis heran. Aber von etwas überzeugt zu sein, heißt noch lange nicht, dass es stimmt, und unsere Gefühle sind keine echten Beweise.“ b

 „In Situationen etwas hineinzudeuten und Vermutungen anzustellen, kann ein Problem schaffen, das es vorher noch gar nicht gab“ (Nadine).

 Offen über Gefühle sprechen. Ganz gleich aus welchen Gründen die Eifersucht entstanden ist, es lohnt sich immer, mit dem Partner über die eigenen Sorgen zu sprechen. Nur so kann man sich als Ehepaar auf Verhaltensweisen einigen, mit denen sich beide Partner in der Beziehung wohlfühlen.

 „Es ist wichtig, an solche Gespräche mit der Einstellung heranzugehen, dass der andere mich nicht verletzen will und dass auch er oder sie ehrlich an einer Lösung interessiert ist. Warum dem anderen nicht einen Vertrauensvorschuss geben? Vielleicht bin ich zu empfindlich und erwarte zu viel. Oder vielleicht ist meinem Ehepartner gar nicht bewusst, dass er mir nicht die Aufmerksamkeit schenkt, die ich brauche“ (Ciara).

 Grundsatz aus der Bibel: „Jeder soll stets auf den Vorteil des anderen bedacht sein, nicht auf seinen eigenen“ (1. Korinther 10:24).