પોતાને આદર-માન આપવા કેમ મહત્ત્વના છે?

• એક સંશોધનમાં જણાવ્યું છે કે જેઓ પોતાને નકામા ગણે છે, તેઓ કદાચ વધુ પડતી ચિંતા કરવા લાગે અને ડિપ્રેશનમાં જતા રહે. અમુક લોકોની ભૂખ મરી જાય અથવા વધારે ખાવા લાગે. એટલું જ નહીં, તેઓ કદાચ વધારે પડતો દારૂ પીવા લાગે અને ડ્રગ્સ લેવા લાગે.

• જે લોકો પોતાને માનની નજરે જુએ છે, તેઓ પોતાની સરખામણી બીજાઓ સાથે કરતા નથી. એના લીધે તેઓ બીજા લોકો સાથે જલદી ભળી જાય છે અને સારા મિત્રો બનાવે છે. બીજી બાજુ, જેઓ પોતાને માનની નજરે જોતા નથી તેઓ બીજાઓમાં ભૂલો શોધતા ફરે છે. આમ બીજાઓ સાથેનો સંબંધ પણ બગડે છે.

• જેઓ પોતાને માનની નજરે જુએ છે, તેઓ મુશ્કેલીઓનો હિંમતથી સામનો કરે છે. પછી ભલે ગમે એટલી મુશ્કેલીઓ આવે, તેઓ પોતાનો ધ્યેય પૂરો કરવા પૂરેપૂરો પ્રયત્ન કરે છે. બીજી બાજુ, જેઓ પોતાને માનની નજરે જોતા નથી, તેઓને નાની નાની મુશ્કેલીઓ પણ મોટા પહાડ જેવી લાગે છે. તેઓ જલદી હાર માની લે છે.

 પોતાને આદર-માન આપવા તમારે શું કરવું જોઈએ?

સારા મિત્રો પસંદ કરો. બીજાઓને માન આપે, તમારી ચિંતા કરે અને તમારી હિંમત વધારે એવા લોકો સાથે દોસ્તી કરો.

બીજાઓને મદદ કરો. જ્યારે તમે બીજાઓ માટે કંઈક કરો છો, ત્યારે તમને સાચી ખુશી મળે છે. પછી ભલે તમે એવા લોકો માટે કંઈક કરો, જે તમને બદલામાં પાછું કંઈ આપી શકતા નથી. તમે કરેલા સારાં કામો પર લોકો ધ્યાન ન આપે કે તમારાં કામના વખાણ ન કરે તોપણ તમે ખુશ રહેશો.

બાળકોને શીખવો કે પોતાને માનની નજરે જુએ. તેઓનાં જીવનમાં મુશ્કેલીઓ આવે ત્યારે, તેઓને પોતે એમાંથી બહાર નીકળવાનો રસ્તો શોધવા દો. એનાથી તેઓ મુશ્કેલીઓનો સામનો કરતા અને એનો હલ લાવતાં શીખશે. તેઓ એમ કરશે તો પોતાને માનની નજરે જોતા શીખશે અને મોટા થશે ત્યારે પણ તેઓને ફાયદો થશે.