האם אשתך מודאגת מהרגלי השתייה שלך?‏ אם כן,‏ יש כמה נקודות שחשוב לקחת בחשבון.‏

במאמר זה:‏

•  נישואין ושתייה מופרזת — שילוב הרסני

•  האם פיתחת תלות באלכוהול?‏

•  אל תתכחש לבעיה

•  מה תוכל לעשות

 צריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים עלולה להוביל לשורה ארוכה של בעיות בריאות כמו מחלות לב,‏ שחמת הכבד או סרטן.‏ אבל שתייה בכמות מוגזמת היא לא רק עניין רפואי;‏ היא גם פוגעת בנישואין ועלולה להגביר את הסיכון לאלימות במשפחה,‏ לבעיות כלכליות,‏ לבגידה ולגירושין.‏

 המקרא אומר שאם מפריזים בו,‏ האלכוהול ”‏בסוף נושך.‏.‏.‏ כנחש,‏ ומפריש ארס כצפעוני”‏ (‏משלי כ״ג:‏32‏)‏.‏ איך תוכל לדעת אם פיתחת תלות באלכוהול?‏

 השאלות הבאות יעזרו לך לזהות תסמינים המעידים על תלות באלכוהול:‏

•   האם קשה לך לשלוט בכמויות האלכוהול שאתה צורך?‏

•   האם אתה מרבה לחשוב על הפעם הבאה שבה תשתה?‏

•   האם אתה ממשיך לשתות למרות הבעיות שזה גורם לך בחיים — כולל בנישואיך?‏

•   האם אתה חווה תסמיני גמילה כשאתה מנסה להפסיק?‏

•   האם הרגלי השתייה שלך מציתים ויכוחים בינך ובין אשתך?‏

•   האם אתה מסוגל לשתות כמויות גדולות יותר מבעבר?‏

•   האם אתה שותה בסתר או מחביא משקאות חריפים בבית או בעבודה?‏

 אם ענית ’‏כן’‏ לפחות על שאלה אחת,‏ ייתכן שאתה כבר תלוי באלכוהול.‏ למעשה,‏ יכול להיות שאתה אפילו סובל מהפרעת שימוש באלכוהול,‏ הידועה גם כאלכוהוליזם.‏

 האם אשתך מודאגת מכמות האלכוהול שאתה צורך?‏ אם היא הביעה את החששות שלה,‏ האם ניסית למזער את גודל הבעיה או לתרץ את ההתנהגות שלך?‏ יכול להיות שאפילו האשמת אחרים,‏ כולל את אשתך,‏ ואמרת דברים כמו:‏

•   ”‏אם היית מתייחסת אליי אחרת,‏ לא הייתי צריך לשתות”‏.‏

•   ”‏תאמיני לי שאם היה לך בוס כמו שלי,‏ גם את היית שותה”‏.‏

•   ”‏את מגזימה,‏ אני מכיר הרבה אנשים ששותים יותר ממני”‏.‏

 אם אתה אכן יוצא בהצהרות כאלה,‏ האם ייתכן שהרצון שלך לשתות גדול יותר מהרצון שלך לנהל חיי משפחה מאושרים?‏ מה אמור להיות חשוב יותר?‏

 עיקרון מקראי:‏ ”‏אך הנשוי דואג.‏.‏.‏ כיצד למצוא חן בעיני אשתו”‏ (‏קורינתים א׳.‏ ז׳:‏33‏)‏.‏

•   התייחס ברצינות לחששותיה של אשתך.‏ גם אם אשתך מגלה רגישות יתר בנושא,‏ אתה עדיין יכול לעשות כמה שינויים.‏ אם אינך מסוגל לעשות זאת — אם אתה מתעקש להמשיך לשתות למרות שזה מדאיג אותה — זה כשלעצמו מעיד על כך שיש לך בעיה עם אלכוהול.‏

   עיקרון מקראי:‏ ”‏איש איש ידאג תמיד לא לטובתו האישית אלא לטובת רעהו.‏”‏ (‏קורינתים א׳.‏ י׳:‏24‏)‏.‏

•   חקור את הנושא ודע את העובדות.‏ כדי לנצח בקרב,‏ החייל חייב להכיר את התכסיסים של האויב.‏ בפניך עומד אתגר דומה — כדי לגבור על האויב שלך,‏ אתה חייב ללמוד מה טבעו של האלכוהול ואיך הוא לוכד אנשים.‏ עליך גם ללמוד אסטרטגיות יעילות שיעזרו לך להשתחרר מכל תלות באלכוהול ולהימנע מתסמיני גמילה.‏

   עיקרון מקראי:‏ ’‏המשיכו להימנע מתאוות בשריות הנלחמות נגדכם’‏ (‏פטרוס א׳.‏ ב׳:‏11‏)‏.‏

•   קבל עזרה.‏ קיימות מספר מסגרות טיפוליות שמתמקדות בהפרעת שימוש באלכוהול,‏ וביניהן תוכניות התאוששות מאלכוהול,‏ מרכזי טיפול בהתמכרות לאלכוהול ובתי חולים לגמילה באשפוז.‏ תוכל גם לפנות לחבר בוגר שיכול לעזור לך לזהות גורמים נוספים שתורמים לתלות שפיתחת באלכוהול.‏ פנה אליו בכל פעם שמתעורר בך הדחף לחזור לשתות.‏

   עיקרון מקראי:‏ ”‏חבר אמיתי אוהב בכל עת,‏ והוא אח הנולד לעיתות צרה.‏”‏ (‏משלי י״ז:‏17‏)‏.‏

 שתייה מופרזת היא בעיה מורכבת שלא ניתן לפתור אותה באמצעות קריאת מאמר קצר או להתגבר עליה רק עם אמירות כמו ”‏מעכשיו אני אנסה לשתות פחות”‏.‏ חשוב שתזכור שהדרך שבה תבחר להתמודד עם הבעיה הזו תשפיע לא רק על בריאותך הפיזית — היא תשפיע גם על נישואיך!‏

 למידע נוסף:‏ קרא את המאמרים הבאים וראה מה עזר לאחרים לגבור על צריכת אלכוהול מופרזת.‏

 ‏”‏אני כבר לא אדם אכזרי‏”‏

 ‏”‏אני כבר לא מתבייש בעצמי‏”‏

 ‏”‏הרחובות היו ביתי‏”‏

 בנוסף,‏ צפה בסרטון ‏’‏מאסתי בסגנון חיי’‏