כולם עצובים מדי פעם.‏ תחושת עצבות היא לא סימן לחולשה רוחנית.‏ אחרי הכול,‏ אפילו יהוה חשף שהוא היה עצוב לפעמים (‏בר ו׳:‏5,‏ 6‏)‏.‏ אבל מה אם אנחנו מוצפים ברגשות עצב לעיתים קרובות או אפילו כל הזמן?‏

פנה ליהוה לעזרה.‏ יהוה מתעניין בבריאות הנפשית והרגשית שלנו.‏ הוא יודע מתי אנחנו שמחים ומתי אנחנו עצובים.‏ הוא מבין מה גורם לנו לחשוב ולהרגיש בצורה מסוימת (‏תה ז׳:‏9ב‏)‏.‏ וחשוב מכול,‏ ליהוה אכפת מאיתנו והוא יכול לעזור לנו להתמודד עם רגשות עצב או אפילו עם דיכאון (‏תה ל״ד:‏18‏)‏.‏

שמור על בריאותך הנפשית.‏ רגשות שליליים עלולים להשפיע על אושרנו ועל יחסינו עם יהוה.‏ מסיבה זו חשוב שנתאמץ להגן על ליבנו — על מי שאנחנו מבפנים,‏ כולל חשיבתנו ורגשותינו (‏משל ד׳:‏23‏)‏.‏

צפה בסרטון איך אחֵינו נהנים משלווה למרות דיכאון ולאחר מכן השב על השאלות הבאות:‏

• אילו דברים מעשיים עשתה ניקי כדי להתמודד עם הדיכאון?‏

  ךתבושת

• למה ניקי הרגישה שהיא צריכה לפנות לעזרה רפואית?‏ (‏מתי ט׳:‏12‏)‏

  ךתבושת

• באילו דרכים ניקי נשענה על יהוה לעזרה?‏

  ךתבושת