למה כבוד עצמי הוא דבר חיוני

• מחקרים מראים שאנשים הרואים את עצמם באור שלילי נוטים יותר לסבול מחרדה,‏ דיכאון והפרעות אכילה.‏ בנוסף,‏ הם נמצאים בסיכון גבוה יותר לצרוך סמים ולהפריז בשתיית אלכוהול.‏

• אנשים עם כבוד עצמי לא משווים את עצמם לאחרים,‏ מה שמקל עליהם להסתדר עם הסובבים אותם ולרקום קשרי חברות הדוקים.‏ לעומת זאת,‏ אנשים עם דימוי עצמי נמוך נוטים להיות ביקורתיים,‏ מה שמזיק ליחסיהם עם אחרים.‏

• אדם המכבד את עצמו מגלה כוח עמידה לנוכח קשיים;‏ הוא לא מניח למעידות קטנות בדרך למנוע בעדו מלהגיע למטרה.‏ בניגוד לכך,‏ אדם שאינו מכבד את עצמו רואה במכשולים קטנים משוכות ענקיות,‏ מה שגורם לו להרים ידיים בקלות.‏

 מה תוכל לעשות

בחר חברים שיעודדו אותך.‏ התרועע עם אנשים שנוהגים בזולת בכבוד,‏ שבאמת אכפת להם ממך ושתמיד יהיו שם בשבילך.‏

עזור לאחרים.‏ אם תגלה טוב לב ותעשה טוב למען אחרים — גם עבור מי שאינם יכולים לגמול לך בחזרה — תחוש שמחה אמיתית מעצם הנתינה.‏ תחוש זאת גם אם נראה לך שאף אחד לא שם לב לדברים הטובים שעשית.‏

עזור לילדיך לפתח כבוד עצמי.‏ אחת הדרכים לעשות זאת היא לאפשר לילדים לפתור את בעיותיהם בכוחות עצמם,‏ כמובן בהתאם ליכולותיהם.‏ כך תעזור להם ללמוד איך להתמודד עם קשיים ולהתגבר עליהם.‏ ההתנסות הזו תסייע לילדים לפתח כבוד עצמי,‏ ותועיל להם רבות בחייהם הבוגרים.‏