צעירים שואלים.‏.‏.‏

כיצד אוכל להתמודד עם לחץ חברתי?‏

‏”‏לחץ חברתי נמצא בכל מקום”‏ (‏ג׳סי,‏ בן 16)‏.‏

‏”‏לחץ חברתי מצד חברים מבית־הספר היה אחד הדברים הקשים ביותר שהתמודדתי איתם בימי בגרותי”‏ (‏יונתן,‏ בן 21)‏.‏

אין ספק שלחץ חברתי הוא כוח שקשה להתמודד איתו.‏ אך יחד עם זאת,‏ הייה בטוח שתוכל לעמוד בפניו.‏ למען האמת,‏ אתה יכול לשלוט בו ואפילו להשתמש בו לטובתך.‏ כיצד?‏

במאמר הקודם בסדרה זו דנו בצעד חיוני ראשון שיש לנקוט:‏ הכרה בכוח הטמון בלחץ החברתי ובעובדה שאינך מחוסן מפניו.‏ a אילו צעדים מועילים נוספים אתה יכול לנקוט?‏ ההדרכה המועילה שאתה זקוק לה מופיעה בדבר־אלוהים.‏ משלי כ״ד:‏5 אומר:‏ ”‏איש דעת מְאַמֶץ כוח”‏.‏ איזו דעת יכולה לחזק את כוחך כדי שתתגבר על לחץ חברתי?‏ לפני שנענה על כך,‏ הבה נדון בבעיה מסוימת שעלולה לגרום ללחץ החברתי להכריע אותך.‏

חוסר ביטחון — סכנה

עדי־יהוה צעירים מוצאים לפעמים שלחץ חברתי מהווה בעיה מיוחדת מכיוון שעליהם לספר לאחרים על אמונתם,‏ ופעילות זו היא חלק מאורח חייהם (‏מתי כ״ח:‏19,‏ 20‏)‏.‏ האם אתה מתקשה לפעמים לשתף צעירים אחרים באמונתך?‏ אתה לא לבד.‏ הנה מה שאומרת מלני בת ה־18:‏ ”‏כשהייתי צריכה לספר לשאר הילדים שאני אחת מעדי־יהוה,‏ זה היה קשה יותר משחשבתי”‏.‏ היא מוסיפה:‏ ”‏וברגע שאזרתי מספיק אומץ לספר להם שאני עדת־יהוה,‏ הייתי מתחילה לפחד שוב”‏.‏ ככל הנראה,‏ מה שעצר בעדה היה לחץ חברתי שלילי.‏ b

במקרא מסופר שאפילו אנשים נאמנים היססו לדבר על אלוהים.‏ לדוגמה,‏ ירמיהו הצעיר ידע שאם יציית לצו אלוהים וידבר באומץ לב אזי ילעגו לו והוא ייאלץ להתמודד עם  רדיפות.‏ בנוסף על כך,‏ ירמיהו היה חסר ביטחון.‏ מדוע?‏ הוא אמר לאלוהים:‏ ”‏הנה לא ידעתי דַבֵּר,‏ כי נער אנוכי”‏.‏ האם הסכים אלוהים עם ירמיהו שעל שום היותו נער אין הוא כשיר לדבר?‏ לא.‏ יהוה הסיר חשש מלבו של הנביא ואמר לו:‏ ”‏אל תאמר ’‏נער אנוכי’‏”‏.‏ יהוה המשיך בתוכנית המקורית והטיל על הנביא ההססן משימה חשובה (‏ירמיהו א׳:‏6,‏ 7‏)‏.‏

כשאנו מרגישים חסרי ביטחון,‏ לא בטוחים בעצמנו,‏ קשה לנו מאוד להדוף את הלחץ החברתי.‏ גם מחקרים לימודיים הצביעו על כך.‏ לדוגמה,‏ בשנת 1937 ערך חוקר בשם מוסאפר שריף ניסוי מפורסם.‏ הוא הכניס אנשים לחדר חשוך,‏ הראה להם נקודת אור ואז שאל אותם מה המרחק שהיא נעה.‏

למעשה,‏ נקודת האור לא זזה כלל;‏ זו היתה אשליה אופטית.‏ אנשים שנבחנו לבד נתנו את הערכתם האישית בנוגע לתנועה המדומה.‏ אולם,‏ כאשר הם נבחנו בקבוצות הם נתבקשו לומר בקול רם את דעתם.‏ מה קרה?‏ כתוצאה מחוסר ביטחון,‏ הם השפיעו זה על זה.‏ ככל שנערכו ניסויים נוספים,‏ תשובותיהם נעשו תואמות עד שנוצרה ”‏נורמה קבוצתית”‏.‏ אפילו כשנבחנו לבד מאוחר יותר,‏ היו שעדיין נותרו מושפעים מהדעה שגובשה בקבוצה.‏

הניסוי ממחיש נקודה חשובה.‏ חוסר ודאות או חוסר ביטחון גורם לאנשים להיות נתונים יותר ללחץ חברתי.‏ חומר למחשבה,‏ לא כן?‏ אחרי הכול,‏ לחץ חברתי יכול להשפיע על אנשים כשמדובר בנושאים מאוד חשובים כמו השקפתם לגבי יחסי מין לפני נישואין,‏ שימוש בסמים ואפילו מהן המטרות בחייהם.‏ אם נרשה לעצמנו לאמץ את ה”‏נורמה הקבוצתית”‏ בנושאים אלו,‏ אנו יכולים להשפיע על עתידנו בצורה דרסטית (‏שמות כ״ג:‏2‏)‏.‏ מה ניתן לעשות?‏

ובכן,‏ כיצד לדעתך היית מגיב אם היית יודע בוודאות שנקודת האור אינה נעה כלל?‏ סביר להניח שלא היית מושפע מהקבוצה.‏ כן,‏ אנו זקוקים לביטחון.‏ אבל באיזה סוג של ביטחון מדובר,‏ וכיצד ניתן להשיג אותו?‏

שים ביהוה מבטחך

ודאי נתקלת ברעיונות רבים על בניית ביטחון עצמי.‏ אבל באשר לאופן פיתוח הביטחון בפועל ולמידת הביטחון לה אתה זקוק,‏ הדעות חלוקות.‏ המקרא מכיל עצה מאוזנת זו:‏ ”‏הריני אומר לכל אחד מכם:‏ איש אל יחשוב את עצמו ליותר משראוי לו לחשוב,‏ אלא יהא צנוע בהערכתו”‏ (‏רומים י״ב:‏3‏)‏.‏ תרגום אנגלי של פסוק זה מציין:‏ ”‏אומר לכל אחד מכם לא להחשיב עצמו יותר מכפי שהוא באמת,‏ אלא  להעריך את עצמו באופן מפוכח”‏ (‏צ׳ארלס ב.‏ ויליאמס‏)‏.‏

הערכה עצמית מפוכחת לא תרשה לך להיות יהיר,‏ שחצן או בעל ביטחון עצמי מופרז.‏ מצד שני,‏ השקפה מאוזנת זו כוללת מידה של ביטחון ביכולת האמיתית שלך לחשוב בהיגיון ולהחליט החלטות נבונות.‏ הבורא העניק לך ”‏כוח היגיון”‏,‏ וזו מתנה יקרה שאין להמעיט בערכה (‏רומים י״ב:‏1‏,‏ [‏ע״ח‏]‏)‏.‏ אם תזכור זאת יעזור לך הדבר לא לתת לסביבה להחליט במקומך.‏ עם זאת,‏ ישנו סוג של ביטחון שעשוי להגן עליך אפילו בצורה יעילה יותר.‏

המלך דוד כתב בהשראה:‏ ”‏כי אתה תקוותי,‏ אדני יהוה,‏ מבטחי מנעוריי”‏ (‏תהלים ע״א:‏5‏)‏.‏ כן,‏ דוד בטח באופן מוחלט עוד מנעוריו באביו השמימי.‏ הוא היה רק ’‏נער’‏ כאשר הפלשתי הענק גולית קרא תיגר על מי מחיילי ישראל שיעז לצאת נגדו לדו־קרב.‏ החיילים רעדו מפחד (‏שמואל א׳.‏ י״ז:‏11,‏ 33‏)‏.‏ ייתכן כי התהווה ביניהם לחץ חברתי שלילי.‏ אין ספק שהם דיברו בפסימיות על מימדיו של גולית ועל תעוזתו וטענו שרק אדם לא־שפוי יסכים להיענות לאתגר.‏ דוד הוכיח שאין הוא מושפע מהלחץ הזה.‏ מדוע?‏

שים לב לדברים שאמר דוד לגולית:‏ ”‏אתה בא אלי בחרב ובחנית ובכידון,‏ ואנוכי בא אליך בשם יהוה צבאות אלוהי מערכות ישראל אשר חרפת”‏ (‏שמואל א׳.‏ י״ז:‏45‏)‏.‏ דוד היה בהחלט מודע למידותיו של גולית,‏ לכוחו ולנשקו.‏ אולם הוא ידע דבר נוסף באותה הוודאות שהוא ידע שהשמים נמצאים מעל לראשו.‏ הוא ידע שגולית הוא כאין וכאפס בהשוואה ליהוה אלוהים.‏ אם יהוה לצידו של דוד,‏ מדוע שיפחד מגולית?‏ הביטחון שגילה דוד באלוהים גרם לו להרגיש מוגן ובטוח.‏ שום לחץ חברתי שבעולם לא יכול היה להשפיע עליו.‏

האם יש לך ביטחון דומה ביהוה?‏ אלוהים לא השתנה מאז ימי דוד (‏מלאכי ג׳:‏6;‏ יעקב א׳:‏17‏)‏.‏ ככל שתלמד עליו,‏ כך תהיה בטוח יותר בכל מה שהוא אומר לך במקרא (‏יוחנן י״ז:‏17‏)‏.‏ תמצא שם אמות מידה יציבות ואמינות אשר יתנו לך הדרכה בחיים ויעזרו לך להדוף את הלחץ החברתי.‏ ישנו דבר נוסף שתוכל לעשות מלבד זה שתשים את מבטחך ביהוה.‏

בחר יועצים טובים

דבר־אלוהים מדגיש את הצורך בחיפוש אחר הדרכה טובה.‏ ”‏נבון תחבולות [‏הדרכה]‏ יקנה”‏,‏ נאמר במשלי א׳:‏5‏.‏ הוריך,‏ שרוצים מאוד בטובתך,‏ יכולים להיות מקור הדרכה.‏ אינדירה מודעת לכך היטב.‏ היא אומרת:‏ ”‏אני נמצאת כיום בדרך האמת רק תודות להוריי שתמיד השתמשו במקרא כדי להסביר לי דברים והפכו את יהוה למוחשי בחיי”‏.‏ צעירים רבים מרגישים אותו דבר.‏

אם אתה חבר בקהילה המשיחית,‏ יש לך מקור של תמיכה נפלאה גם שם — משגיחים — או זקני־קהילה — וכן גם משיחים בוגרים אחרים.‏ נדיה הצעירה מספרת:‏ ”‏רחשתי כבוד עמוק לזקנים בקהילתי.‏ אני זוכרת נאום שנתן המשגיח היושב־ראש שהיה מכוון במיוחד לצעירים.‏ לאחר האסיפה חברה שלי ואני ממש התלהבנו כי הדברים שהוא הזכיר היו בדיוק הדברים שעברו עלינו באותו הזמן”‏.‏

כלי הגנה נוסף נגד לחץ חברתי שלילי הוא לחץ חברתי חיובי.‏ אם תבחר את חבריך בתבונה,‏ הם יוכלו לעזור לך לדבוק במטרות ובאמות מידה טובות.‏ כיצד אפשר לבחור נכונה?‏ זכור את העצה הזו:‏ ”‏הולך את חכמים יחכם,‏ ורועה כסילים ירוע”‏ (‏משלי י״ג:‏20‏)‏.‏ נדיה הקפידה לבחור חברים חכמים ושקולים בבית־הספר — את עמיתיה לאמונה,‏ אשר דוגלים באותן אמות מידה מוסריות.‏ היא נזכרת:‏ ”‏כאשר הבנים בבית־הספר היו מתקרבים כדי ’‏לדבר’‏ איתנו,‏ תמכנו זו בזו”‏.‏ חברים טובים יכולים להוציא את הטוב ביותר שיש בנו.‏ הם שווים את המאמץ שצריך להשקיע כדי למצוא אותם.‏

אם תבנה את בטחונך ביהוה,‏ תבקש סיוע ממשיחיים בוגרים ותבחר את חבריך בתבונה,‏ אין ספק שתצליח להתמודד עם לחץ חברתי.‏ למעשה,‏ אתה יכול להוות חלק מהלחץ החברתי החיובי על חבריך ולעזור להם להישאר יחד איתך בדרך המובילה לחיים.‏

‏[‏הערת שוליים]‏

‏[‏קטע מוגדל בעמוד 16]‏

חפש חברים טובים שגם אוהבים את יהוה ואת עקרונותיו

‏[‏תמונות בעמוד 16]‏

‏”‏חברת אנשים רעים תשחית מידות טובות”‏ (‏קורינתים א׳.‏ ט״ו:‏33‏)‏

‏”‏הולך את חכמים יחכם”‏ (‏משלי י״ג:‏20‏)‏