ये शब्द बाइबल की किताब नीतिवचन 14:30 में दर्ज़ हैं। हालाँकि यह किताब करीब तीन हज़ार साल पहले लिखी गयी थी, फिर भी इसकी सलाह आज भी बहुत फायदेमंद है। इससे पता चलता है कि बाइबल में लिखी बातें हर युग के लिए हैं। ज़्यादा जानकारी के लिए आप हमारी वेबसाइट jw.org पर जा सकते हैं। वहाँ आपको तनाव से छुटकारा पाने के लिए फायदेमंद लेख मिलेंगे। साथ ही अलग-अलग विषयों पर वीडियो, कार्टून, इंटरव्यू और लेख मिलेंगे, जिनमें कई अच्छी सलाह दी गयी हैं। जैसे:

• साथ मिलकर झगड़े सुलझाएँ

• अपने रिश्‍तेदारों के साथ शांति कैसे बनाए रखें

• नाराज़गी कैसे दूर करें

• अपने किशोर बच्चे से कैसे बात करें

• हार मत मानिए

• अपने बच्चे को सेक्स के बारे में समझाइए

• दिमाग लगाएँ, बदमाश भगाएँ

• चिंताओं का सामना कैसे करूँ?

• अपने भाई या बहन के साथ शांति क्यों बनाए रखूँ?