सेहत
जानिए कि आप अपनी सेहत का खयाल कैसे रख सकते हैं या अगर आपको कोई बीमारी है, तो भी आप कैसे खुश रह सकते हैं। आपके हालात चाहे जो भी हों, बाइबल की सलाह से आपको फायदा होगा।
रूकावटें
मैं जैसे-जैसे बड़ा हो रहा हूँ, यह मुझे क्या होने लगा है?
जानिए कि आपमें कौन-से बदलाव होंगे और आप उनका सामना कैसे कर सकते हैं।
क्या आप बड़े हो रहे हैं?
बड़े होने के साथ आनेवाली मुश्किलों का सामना करने में यह अभ्यास आपकी मदद कर सकता है।
बीमारियाँ
मुझे शराब के बारे में क्या पता होना चाहिए?
जानिए कि आप कैसे इन सबसे बच सकते हैं: पुलिस या कोर्ट-कचहरी के चक्कर, आपकी बदनामी, लैंगिक हमले, शराब की लत लगना और मौत।
शराब—आपका फैसला क्या होगा?
यह अभ्यास आपको पहले से तैयार करेगा ताकि आप शराब पीने का दबाव आने पर उसका सामना कर सकें।
जाम के सोचिए अंजाम
शराब के नशे में कई लोग बहकी-बहकी बातें करते हैं और ऐसी हरकतें करते हैं जिनका उन्हें बाद में अफसोस होता है। बेकाबू होकर शराब पीने और शराब पीनेवालों से कैसे बचें?
ज़िंदगी को धुएँ में न उड़ाएँ
यह सच है कि सिगरेट और हुक्का बहुत लोग पीते हैं, वहीं कुछ लोग इसे छोड़ चुके हैं और कुछ इसे छोड़ने की बहुत कोशिश कर रहे हैं। वह क्यों? क्या इससे सच में बहुत नुकसान होता है?
सेहत
मैं अच्छी नींद कैसे ले सकता हूँ?
सात आसान तरीके जो रात में अच्छी नींद लेने में आपकी मदद करेंगे।
मैं कसरत करने का मन कैसे बनाऊँ?
जानिए कि सेहतमंद रहने के अलावा कसरत करने के और क्या-क्या फायदे हैं।
मैं क्या खाऊँ और क्या नहीं?
अगर हम जवानी में पौष्टिक चीज़ें खाने की आदत न डालें तो शायद बड़े होने पर भी उन चीज़ें को खाने का हमारा मन न करे। इसलिए ज़रूरी है कि हम अभी से खाने-पीने की अच्छी आदत डालें।
वज़न घटाने के लिए मैं क्या करूँ?
यह मत सोचिए कि आप क्या खाएँगे और क्या नहीं बल्कि यह सोचिए कि आप अच्छी सेहत कैसे बनाए रख सकते हैं।
साफ-सफाई करो, समझदार बनो
अगर आप साफ-सफाई करेंगे, चीज़ें अपनी जगह रखेंगे तो आपको और आस-पास के लोगों को परेशानी नहीं होगी। साथ ही, सफाई करने से आप सेहतमंद रहेंगे और टेंशन कम होगा।