MNOGI ljudi koji su postali ovisni o alkoholu mogli bi ispričati slične priče. Poput Víctora, i oni imaju osjećaj da su se uhvatili u zamku iz koje se ne mogu osloboditi. Je li moguće nadvladati ili čak spriječiti probleme uzrokovane alkoholom? Ako jest, kako to učiniti?

Kao prvo, osoba koja se odala piću i njeni bližnji moraju postati svjesni tog problema. Ovisnost o alkoholu samo je mali dio puno većeg i složenijeg problema. Ona se razvija postupno i s vremenom se može pojaviti kod ljudi koji su u početku umjereno pili. Iznenađujuće je da kod većine nesreća, slučajeva fizičkog zlostavljanja i drugih problema uzrokovanih alkoholom počinitelji nisu kronični alkoholičari. Stručnjaci iz Svjetske zdravstvene organizacije savjetuju: “Najbolji način da se smanji broj društvenih problema povezanih sa zloupotrebom alkohola jest usredotočiti se na pomaganje osobama koje piju alkohol u umjerenim količinama, a ne onima koji su već postali alkoholičari” (kurziv dodan). Da li i vi pijete alkohol u količinama koje medicinski stručnjaci smatraju štetnima? Pijete li u situacijama koje zahtijevaju punu koncentraciju i brze reflekse? Da li zbog svojih navika konzumiranja alkohola imate problema u obitelji ili na poslu? Onaj tko prizna opasnosti prekomjernog konzumiranja alkohola i zatim si postavi razumne granice zaista se na “najbolji način” zaštitio od ozbiljnih problema koji bi se s vremenom mogli pojaviti. Kad čovjek postane ovisan o alkoholu, daleko je teže učiniti takve promjene.

Ljudi koji imaju problema s alkoholom obično ne žele to priznati. “Pijem koliko i svi drugi” ili “Mogu prestati piti kad god poželim”, kažu oni. “Premda sam zbog alkohola skoro izgubio život, nikad se nisam smatrao ovisnikom i zato nisam ni pokušavao prestati piti”, kaže Konstantin iz Rusije. “Puno sam se puta pokušavao odviknuti  od alkohola”, prisjeća se Marek iz Poljske, “no zapravo nisam samom sebi priznao da sam alkoholičar. Umanjivao sam probleme koji su bili posljedica moje ovisnosti o alkoholu.”

Kako pomoći alkoholičaru da postane svjestan svog problema i poduzme korake kako bi ga nadvladao? On najprije mora priznati da su poteškoće s kojima se suočava posljedica zloupotrebe alkohola i da će se njegov život promijeniti nabolje ako prestane piti. Osim toga, mora promijeniti svoj način razmišljanja. Umjesto da tvrdi: “Pijem zato što me žena ostavila i što sam izgubio posao”, treba reći: “Žena me ostavila i izgubio sam posao zato što pijem”, pisalo je u časopisu La Revue du Praticien—Médecine Générale.

Ako želite pomoći osobi koja je ovisna o alkoholu da promijeni svoj način razmišljanja, sigurno će vam koristiti sljedeći savjeti: Pažljivo je slušajte, postavljajte joj izravna pitanja kako biste joj dali priliku da slobodno izrazi svoje osjećaje, pokazujte suosjećanje koje će joj pomoći da stekne osjećaj da je razumijete, pohvalite je čak i za mali napredak, nemojte je osuđivati ni pokazivati stav kojim biste je mogli spriječiti da otvoreno razgovara s vama i zatraži pomoć. Također bi moglo biti korisno potaknuti osobu da razmisli o pitanjima: Što će se dogoditi ako nastavim piti? i Što će se dogoditi ako prestanem? te da svoje odgovore napiše na papir.

Osoba koja ima problema s alkoholom nije bezvrijedna i ne treba se smatrati beznadnim slučajem. Premda se neki ljudi uspiju sami odviknuti od alkohola, oni koji su postali ovisni o alkoholu trebaju stručnu pomoć. * U nekim slučajevima provodi se terapija koja ne zahtijeva boravak u bolnici, no ako su simptomi apstinencijske krize vrlo jaki, pacijent će vjerojatno biti zadržan na bolničkom liječenju. Kad prođu prvi fizički apstinencijski simptomi — koji traju dva do pet dana — pacijentu se može prepisati lijek koji smanjuje želju za alkoholom i pomaže pacijentu da se nastavi uzdržavati od pića.

No takvi programi za odvikavanje od alkohola ne jamče uspjeh. Lijekovi koji se prepisuju kod takvih tretmana samo su privremena pomoć, a ne trajno rješenje problema. Alain iz Francuske nekoliko je puta bio na odvikavanju od alkohola. “Čim bih otišao iz bolnice, ponovno bih počeo piti jer sam se nastavio družiti s ljudima s kojima sam prije pio. U biti nisam imao pravi motiv da prestanem piti”, kaže on.

Mnogi se ponovno odaju piću zato što ne mogu podnijeti osjećaj praznine koji im se javlja kad prestanu piti. To je osjećaj koji se može usporediti s gubitkom bliskog prijatelja. “Neprestano sam mislio na piće”, kaže Vasilij iz Rusije. “Dan u kojem nisam popio nijedno piće bio mi je potpuno besmislen.” Ovisniku ništa u životu nije toliko važno kao zadovoljiti želju za pijenjem alkohola. “Jedini smisao mog života bio je piti i doći do novca za piće”, prisjeća se Jerzy iz Poljske. Liječeni alkoholičar očito mora pronaći novi smisao u životu ako želi ustrajati u borbi protiv alkohola.

U jednom priručniku Svjetske zdravstvene organizacije koji pruža savjete o tome kako se odviknuti od alkohola kaže se da u borbi protiv povratka starim navikama puno pomaže bavljenje korisnim aktivnostima. U priručniku se, između ostalog, savjetuje bavljenje raznim vjerskim aktivnostima.

Zaokupljenost duhovnim stvarima može pomoći osobi da prestane žudjeti za alkoholom. O tome svjedoči i Alainovo iskustvo. Nakon što je treći put završio u zatvoru zbog prijestupa koje je počinio pod utjecajem alkohola, počeo je proučavati Bibliju s Jehovinim svjedocima. On kaže:  “Proučavanje Biblije dalo je novi smisao mom životu i pomoglo mi da se odviknem od alkohola. Želja mi je bila ne samo da prestanem piti nego i da ugodim Jehovi.”

Stručni savjetnici kažu da je vrlo važno pružiti liječenom alkoholičaru podršku i ohrabrenje. Mnogi su zbog svoje ovisnosti izgubili obitelj i prijatelje. Usamljenost može dovesti do depresije, pa čak i samoubojstva. U ranije spomenutom priručniku daju se sljedeći savjeti onima koji nastoje pomoći nekome tko ima problema s alkoholom: “Nemojte kritizirati osobu kojoj želite pomoći. Suzdržavajte se čak i onda kad ste ljuti i kad vas frustrira njeno ponašanje. Imajte na umu da nije lako odbaciti stare navike. Sigurno će biti uspona i padova. Da bi osoba ustrajala u odluci da manje pije ili potpuno prestane piti, treba vašu pomoć i podršku, vaše dobre savjete.”

“Najviše mi je pomoglo to što su mi članovi skupštine Jehovinih svjedoka pokazivali da me vole i da im je stalo do mene”, priča Hilario, koji je pio gotovo 30 godina. “Puno sam puta pokleknuo, no oni su uvijek bili uz mene, pružajući mi ohrabrenje i biblijske savjete onda kad su mi najviše trebali.”

Ako se i vi borite protiv ovisnosti o alkoholu, imajte na umu da ćete ponekad vjerojatno pokleknuti pred starom navikom. No to su uobičajene prepreke na putu do izlječenja. Nemojte se predati! Analizirajte što je dovelo do toga da ponovno počnete piti. To će vam pomoći da u budućnosti ne ponovite istu grešku. Razmislite u kojim vam se situacijama javlja želja za pićem. Možda kad vam je dosadno, kad ste potišteni ili usamljeni, kad se s nekim posvađate, kad ste pod stresom ili u prilikama u kojima i drugi piju? Izbjegavajte takve situacije! “Naučio sam prepoznati osjećaje koji me potiču da počnem piti”, kaže Jerzy, kojem je trebalo dvije godine da u potpunosti pobijedi ovisnost o alkoholu. “Sad izbjegavam sve situacije u kojima bih mogao poželjeti da ponovno počnem piti. Klonim se mjesta na kojima se pije alkohol. Ne jedem hranu u kojoj ima alkohola. Izbjegavam čak i kozmetičke i medicinske preparate na bazi alkohola. Ne gledam ni reklame za alkoholna pića.” Mnogi kažu da im je molitva Bogu za ‘snagu koja nadilazi uobičajenu’ puno pomogla da nadvladaju želju za pićem (2. Korinćanima 4:7; Filipljanima 4:6, 7).

Premda osoba koja je imala problema s alkoholom uvijek treba biti na oprezu, ovisnost o alkoholu ipak se može nadvladati. Svi pojedinci koji su spomenuti u ovom članku uspjeli su u tome. Sada su zdraviji, imaju sretniji obiteljski život i nemaju problema na poslu. Alain kaže: “Više nisam ovisan o alkoholu.” Konstantin objašnjava: “To što sam upoznao Jehovu pomoglo mi je da sačuvam obitelj na okupu. Sada moj život ima smisao. Moja sreća više ne ovisi o alkoholu.” Víctor kaže: “Osjećam se kao slobodan čovjek. Ponovno sam stekao svoj identitet i dostojanstvo.”

I vi možete promijeniti svoje navike konzumiranja alkohola — bilo da vam prijeti opasnost od nesreće zbog neumjerenog konzumiranja alkohola, bilo da se suočavate s problemima koji su posljedica zloupotrebe alkohola, bilo da ste ovisni o alkoholu. Ako vam alkohol ugrožava zdravlje i narušava kvalitetu vašeg života, bez oklijevanja učinite potrebne promjene. To je za vaše dobro i dobro onih koji vas vole.