PRVA menstruacija, ili mjesečnica, može kod djevojčica izazvati stres i često je popraćena burnim osjećajima. Kao i mnoge druge promjene koje se događaju u pubertetu, ta ih promjena može zbuniti. Mnoge djevojčice za vrijeme prve menstruacije osjećaju strah i napetost zato što su krivo poučene ili, što je češće slučaj, zato što uopće nisu poučene o menstruaciji.

Djevojčice koje su unaprijed poučene o menstruaciji obično imaju pozitivnija iskustva s prvom menstruacijom. No istraživanja pokazuju da kod mnogih djevojčica to nije slučaj. U jednom istraživanju u kojem su sudjelovale žene iz 23 zemlje gotovo trećina ispitanica rekla je da im prije prve menstruacije nitko nije objasnio što je to. Zato su se jako iznenadile kad su prvi put dobile menstruaciju i nisu znale što da rade.

Neka od najneugodnijih iskustava imale su žene koje nisu znale ništa o menstruaciji. U jednom istraživanju u kojem su ispitanice trebale opisati svoja iskustva s prvom menstruacijom mnoge su žene koristile riječi kao što su “panika”, “šok”, “sram” i “strah”.

 Ljudi se obično uplaše kad vide krv jer se krvarenje najčešće povezuje s boli ili ozljedom. Stoga djevojčice koje nisu ispravno poučene i pripremljene za ono što ih očekuje mogu zbog uvriježenih predrasuda, praznih priča ili pukog neznanja zaključiti da menstruacija ima veze s nekom bolešću ili ozljedom te da je menstruacija nešto čega bi se trebale stidjeti.

Zato trebate objasniti svojoj kćeri da je krvarenje u toku menstrualnog ciklusa normalna pojava koja se javlja kod svih zdravih djevojaka. No kako joj kao roditelji možete pomoći da se oslobodi straha i napetosti?

Informacije o menstruaciji mogu se dobiti na raznim stranama — u školi, kod liječnika, u raznim tiskanim publikacijama, dokumentarnim filmovima ili obrazovnim televizijskim emisijama. Mnogi roditelji smatraju da takvi izvori pružaju korisne pouke o menstrualnom ciklusu i održavanju osobne higijene za vrijeme menstruacije. No djevojčice mogu imati neka specifična pitanja i potrebe kojima ti izvori ne posvećuju pažnju. Čak i ako djevojčice znaju što trebaju učiniti kad dobiju prvu menstruaciju, obično ne znaju kako izaći na kraj sa svojim osjećajima.

Djevojčicama je potrebna dodatna pouka i emocionalna podrška koju im mogu pružiti njihove bake, starije sestre, a naročito majke. Većina djevojčica smatra da bi o svemu što ih zanima u vezi s menstruacijom prvenstveno trebale razgovarati s majkom.

A što je s očevima? Mnogim je djevojčicama neugodno razgovarati o menstruaciji sa svojim ocem. Neke žele da im otac pomogne na neizravan način, tako da im pruži podršku i pokaže razumijevanje, a neke naprosto ne žele da njihov otac ima ikakve veze s tim.

U posljednjih nekoliko desetljeća u mnogim je zemljama porastao broj samohranih očeva. * Stoga se mnogi očevi trebaju pripremiti na to da pouče svoje kćeri o menstruaciji. Oni trebaju znati osnovne stvari u vezi s menstruacijom te nekim drugim tjelesnim i emocionalnim promjenama koje njihove kćeri doživljavaju. Očevi se mogu obratiti za pomoć svojoj majci ili sestrama, koje im mogu pružiti praktične savjete.

U razvijenim zemljama, kao što su Sjedinjene Države, Južna Koreja i mnoge zapadnoeuropske zemlje, djevojčice obično dobiju prvu menstruaciju u dobi od 12 ili 13 godina. Neke mogu dobiti menstruaciju već u 8. godini, a neke tek u 16. ili 17. godini. U nekim afričkim i azijskim zemljama djevojčice obično dobiju prvu menstruaciju u nešto kasnijoj dobi. Naprimjer, u Nigeriji je prosječna dob 15 godina. Na vrijeme pojave prve menstruacije mogu utjecati razni faktori, kao što su genetsko nasljeđe, ekonomski status, ishrana, fizička aktivnost, pa čak i nadmorska visina.

Bilo bi najbolje da počnete poučavati svoju kćer o menstrualnom ciklusu prije nego što dobije prvu menstruaciju. Stoga razgovore o tjelesnim promjenama i menstruaciji trebate započeti dovoljno rano, možda kad vaša kći ima oko osam godina. Možda smatrate da je to prerano, no ako vaša kći ima između osam i deset godina, njeno je tijelo vjerojatno već počelo sazrijevati iznutra, što je posljedica  naglog porasta hormonske aktivnosti. S vremenom će nastupiti i neke vidljive fizičke promjene, kao što su rast dojki i pojačana dlakavost na određenim dijelovima tijela. Većina djevojčica naglo poraste i dobije na težini neposredno prije prve menstruacije.

Prije nego što dobiju prvu menstruaciju, djevojčice se obično zanimaju za to što mogu očekivati. Vjerojatno su u školi već čule druge djevojčice kako razgovaraju o toj temi. Željele bi saznati nešto više o tome, no mnoge od njih ne znaju kako postaviti pitanja u vezi s menstruacijom. Možda im je neugodno razgovarati o toj temi.

Slično se osjećaju i roditelji. Premda u većini slučajeva majke poučavaju svoje kćeri o menstruaciji, njima je često neugodno razgovarati o toj temi i imaju osjećaj da nisu spremne za to. Možda se i vi tako osjećate. Kako možete početi razgovarati sa svojom kćeri o menstrualnom ciklusu i prvoj menstruaciji?

Djevojčice predtinejdžerske dobi vjerojatno će razumjeti jednostavna, konkretna objašnjenja. Između ostalog, možete im reći koliko se često javlja menstruacija, koliko ona traje te koliko obilno žene krvare za vrijeme menstruacije. U početku bi bilo najbolje da se usredotočite na pružanje konkretnih odgovora i praktičnih savjeta u vezi s menstruacijom. Možda ćete trebati odgovoriti na pitanja kao što su: Kako ću se osjećati? ili Što mogu očekivati?

Kasnije možete detaljnije razgovarati o biološkim promjenama vezanim za menstruaciju. Za dodatne informacije možete se obratiti liječniku ili ljekarniku, a možete ih i sami potražiti u knjigama koje se mogu posuditi u knjižnici ili kupiti u knjižarama. One vam mogu pomoći da lakše objasnite svojoj kćeri neke pojedinosti o menstruaciji. Neke djevojčice žele se same informirati o tome, a nekima je lakše čitati o tome sa svojom majkom.

Odaberite neko mirno mjesto za razgovor. Na početku jednostavno recite nekoliko riječi o odrastanju i sazrijevanju. Naprimjer, mogli biste reći: “Uskoro će ti se dogoditi nešto što je sasvim normalno i što se događa svim djevojčicama. Znaš li što je to?” Mogli biste se osvrnuti na svoje iskustvo i reći: “Kad sam bila u tvojim godinama, počela sam se pitati kako je to kad dobiješ menstruaciju. U školi sam razgovarala o tome sa svojim prijateljicama. Jesi li ti već počela razgovarati  s prijateljicama o toj temi?” Saznajte što vaša kći već zna o menstruaciji i razjasnite joj ono što je možda pogrešno shvatila. Nemojte se iznenaditi ako u početku bude vrlo šutljiva.

Prisjetite se što je vas zanimalo ili mučilo u vezi s prvom menstruacijom i iskoristite to iskustvo dok razgovarate sa svojom kćeri. Što ste u to vrijeme trebali znati? Što vas je posebno zanimalo? Koji su vam savjeti bili naročito korisni? U toku razgovora nastojte iznijeti uravnoteženo gledište o pozitivnim i negativnim stranama menstruacije. Budite spremni odgovarati na pitanja.

Ako želite dobro poučiti svoju kćer o menstruaciji, to trebate raditi postupno. Nemojte misliti da joj u toku jednog razgovora možete objasniti sve moguće pojedinosti. Ne bi bilo dobro da je odjednom obaspete mnoštvom informacija. Imajte na umu da djeca uče postupno. Možda ćete u nekim prilikama morati ponoviti određene misli. Kad djevojčice malo porastu, moći će bolje razumjeti i neke dodatne pojedinosti.

Važno je imati na umu i to da u razdoblju adolescencije djevojke mijenjaju stavove o menstruaciji. Kad vaša kći stekne više iskustva s menstrualnim ciklusom, vjerojatno će se suočiti s nekim novim brigama i imati neka nova pitanja. Zato trebate i dalje razgovarati s njom o toj temi i odgovarati na njena pitanja. Pružite joj praktičnu pouku koja je primjerena njenoj dobi i sposobnosti razumijevanja.

No što ako vaša kći ne pokazuje zanimanje za razgovor o menstruaciji? Možda joj je neugodno razgovarati o tako intimnim stvarima ili joj naprosto treba vremena da se navikne na razgovor o toj temi i nauči postavljati pitanja. Možda će vam čak reći da već zna sve što bi trebala znati.

U jednom istraživanju koje je provedeno u Sjedinjenim Državama, među učenicama šestog razreda osnovne škole, većina ispitanica rekla je da je dobro pripremljena za prvu menstruaciju. No nakon daljnjeg ispitivanja postalo je jasno da djevojčice ne znaju sve što bi trebale znati i da su već stekle neke krive predodžbe koje su se temeljile na uvriježenim predrasudama i zabludama. Zato čak i ako vaša kći kaže da je dobro pripremljena za prvu menstruaciju, trebate i dalje s njom razgovarati o tome.

Vjerojatno ćete sami morati započinjati kratke razgovore u kojima ćete poučavati svoju kćer o menstruaciji. To je zapravo vaša roditeljska dužnost. Vaša kći treba vašu pomoć, htjela ona to priznati ili ne. Možda ćete se ponekad osjećati frustrirano i nedoraslo tom izazovu, no nemojte se predati. Budite strpljivi. Vaša će kći s vremenom sigurno shvatiti koliko ste joj pomogli.