Neki kažu da je potreban 21 dan da usvojimo novu naviku. No istraživanja pokazuju da nekima treba manje, a nekima puno više vremena kako bi napravili veće promjene u životu. Treba li vas to obeshrabriti?

Zamislite da želite steći naviku da vježbate triput tjedno.

• U prvom tjednu ostvarite svoj cilj.

• U drugom tjednu preskočite jedan dan.

• U trećem tjednu ponovno ostvarite cilj.

• U četvrtom tjednu uspijete vježbati samo jednom.

• U petom tjednu opet ostvarite cilj i otada svaki tjedan vježbate tri puta.

Trebalo je pet tjedana da se nova navika ustali. To možda izgleda puno, ali nakon što ostvarite cilj, bit će vam drago što ste stekli dobru naviku.

Biblija nas potiče da budemo uporni. Uostalom, nije važno koliko puta padnemo, nego koliko puta ustanemo i krenemo dalje.

• Nemojte misliti da je bitka izgubljena ako jednom padnete. Zapravo, na putu do cilja bit će padova. Budite spremni na to.

• Usredotočite se na svoje uspjehe. Recimo da želite bolje komunicirati s djecom. Prisjetite se kad vam je posljednji put došlo da vičete na njih, ali ste se ipak suzdržali. Što ste učinili? Možete li opet tako postupiti? Nemojte razmišljati o tome koliko ste puta zakazali. Umjesto toga sjetite se koliko ste puta uspjeli ostvariti cilj jer će vam to biti dobra motivacija da se i dalje trudite.

Biblijska načela korisna su i u drugim područjima života. Ona nam, primjerice, pomažu da se borimo s tjeskobom, vodimo sretan obiteljski život i pronađemo pravu sreću. Želite li saznati nešto više o tome, porazgovarajte s Jehovinim svjedocima ili posjetite stranicu jw.org.