U DALEKOJ prošlosti mnogi su gradovi bili zaštićeni zidinama. Kad bi neprijatelji probili samo mali dio zidina, to bi ugrozilo sigurnost cijelog grada. Slično tome i naše je tijelo zaštićeno imunološkim sustavom. No da bi naš imunitet pravilno funkcionirao i ispunio svoju ulogu, trebamo o njemu voditi računa. Pročitajte što nam može ugroziti zdravlje i što možemo poduzeti kako bismo se othrvali bolestima.

OPASNOST: Štetni organizmi mogu ući u naše tijelo putem zaražene vode.

ŠTO PODUZETI: Najvažnije je paziti da se zalihe vode ne onečiste. Ako znate da je voda zaražena ili sumnjate u to, možete je sami dezinficirati. * Pitku vodu čuvajte u zatvorenim posudama, a vadite je čistom kutlačom ili na posudu ugradite malu pipu. U vodu koju pijete nikad nemojte stavljati ruke. Ako je ikako moguće, preselite se u područje u kojem se ljudski izmet uklanja na pravilan način jer je ondje manja opasnost od zaraze.

OPASNOST: Štetni organizmi mogu se nalaziti u hrani ili na njoj.

ŠTO PODUZETI: Čak i zaražena hrana može izgledati svježe i zdravo. Zato uvijek temeljito perite sve voće i povrće. Kad pripremate ili poslužujete hranu, neka vam ruke, posuđe i radne površine budu čisti. Neku hranu treba kuhati na određenoj temperaturi kako bi se uništili štetni mikrobi. Nemojte jesti hranu koja je izgubila normalnu boju ni onu koja ima neugodan miris ili okus jer može biti izvor opasnih mikroorganizama. Hranu koju ne pojedete što prije stavite u hladnjak. Kad ste bolesni, nemojte kuhati za druge. *

OPASNOST: Neki insekti mogu prenositi štetne mikroorganizme i tako vas zaraziti.

ŠTO PODUZETI: Više boravite u zatvorenom ili nosite odjeću dugih rukava i duge hlače jer ćete tako izbjeći doticaj s insektima koji prenose bolesti. Oko kreveta stavite zaštitnu mrežu i poprskajte je sredstvom protiv kukaca, a sredstvo nanesite i na kožu. Uklonite posude s ustajalom vodom jer su one idealna legla komaraca. *

OPASNOST: Mikrobi koji žive u tijelu životinja mogu biti štetni za čovjeka. Ako vas ugrize ili ogrebe kućni ljubimac ili neka druga životinja, to može biti opasno po vaše zdravlje. I životinjski izmet može biti izvor zaraze.

ŠTO PODUZETI: Neki ljudi drže životinje izvan kuće kako bi s njima što manje dolazili u kontakt. Izbjegavajte svaki kontakt s divljim životinjama, a ako dirate domaću životinju, obavezno operite ruke. Ako vas neka životinja ugrize ili ogrebe, temeljito isperite ranu i obratite se liječniku. *

OPASNOST: Kašljanjem ili kihanjem mikrobi se mogu prenijeti s jedne osobe na drugu. Oni se mogu prenositi i fizičkim kontaktom, naprimjer grljenjem ili rukovanjem. Kvake, rukohvati, telefoni, daljinski upravljači, kompjuterski zasloni i tipkovnice mogu biti rasadnici mikroba.

ŠTO PODUZETI: Nemojte s drugima dijeliti britvice, četkice za zube ni ručnike. Isto tako, izbjegavajte kontakt s tjelesnim tekućinama životinja i ljudi, uključujući krv i proizvode koji sadrže krv. Nikad nemojte zaboraviti koliko je važno redovito i temeljito prati ruke. To je jedan od najdjelotvornijih načina da spriječite širenje zaraze.

Da vi sami ne biste širili zarazu, ako možete, ostanite kod kuće kad ste bolesni. Brojni izvori savjetuju ljudima da kašlju i kišu u maramicu ili u rukav (unutrašnjost lakta), a ne u dlanove.

Jedna mudra izreka kaže: “Pametan čovjek vidi zlo i skloni se” (Mudre izreke 22:3). Taj je savjet doista koristan u svijetu u kojem nam na svakom koraku prijete opasne bolesti. Uvijek pratite preporuke zdravstvenog zavoda i čuvajte zdravlje pazeći na osobnu higijenu. Ojačajte svoj imunološki sustav jer ćete tada rjeđe obolijevati.