Zvuče li vam takve izjave poznato? Da li se vi – ili netko vama drag – ponekad tako osjećate?

Imajte na umu da niste sami. Naime, u današnje vrijeme problemi s mentalnim zdravljem muče mnoge – ako ne njih same, onda nekoga od njihovih voljenih.

Sasvim je jasno da živimo u naročito teškim vremenima, zbog kojih mnogi ljudi osjećaju stres i tjeskobu (2. Timoteju 3:1). Prema jednom istraživanju Svjetske zdravstvene organizacije, procjenjuje se da svaka osma osoba u svijetu ima problema s mentalnim zdravljem. Pandemija bolesti COVID-19 dodatno je pogoršala situaciju. Tijekom 2020. broj slučajeva anksioznih poremećaja porastao je za 26 posto, a broj slučajeva teške depresije za 28 posto.

No naše mentalno zdravlje puno je više od statističkih podataka. Ono ima veze s tim kako se osjećamo i kako živimo svoj život – i mi i naši voljeni.

Mentalno zdravlje definira se kao stanje dobrobiti u kojem pojedinac može ostvarivati svoje životne potencijale, nositi se s normalnim životnim stresovima, produktivno raditi i biti zadovoljan svojim životom.

• NIJE posljedica vaše greške ili slabosti.

• JEST stanje koje vodi do intenzivnog stresa i koje otežava racionalno razmišljanje, oslabljuje emocionalnu kontrolu i loše utječe na ponašanje.

• Može otežati sklapanje i održavanje međuljudskih odnosa te obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

• Može pogoditi ljude svih dobi, kultura, rasa, nacionalnosti, vjerske pripadnosti, stupnja obrazovanja i ekonomskog statusa.

Što ako ste vi ili netko od vaših voljenih primijetili osjetne promjene u osobnosti, poremećaje u spavanju ili prehrani? Što ako ste dugo vremena pod stresom ili osjećate anksioznost ili tugu? Možda bi bilo dobro zatražiti stručnu pomoć kako biste utvrdili uzroke tih problema i uhvatili se ukoštac s njima.

Isus Krist, najmudriji čovjek koji je ikad živio, rekao je: “Liječnika ne trebaju zdravi, nego bolesni” (Matej 9:12). Odgovarajuća terapija i lijekovi mogu znatno olakšati simptome i pomoći osobi koja ima zdravstvenih problema da živi sretnim i produktivnim životom. Dobro je da se ne odugovlači s početkom terapije ako su simptomi ozbiljni i ako traju duže vremena. a

Biblija nije medicinski priručnik, ali njeni savjeti mogu doprinijeti našem mentalnom zdravlju. Članci koji slijede pokazat će na koji način Biblija može olakšati borbu s mentalnim poteškoćama. Uvjereni smo da će vam biti od koristi!