AKO vam je smrt uzela nekoga s kim ste bili bliski, vjerojatno ste i sami proživjeli čitav niz teških emocija. Tuga, usamljenost i bespomoćnost samo su neke od njih. Osim toga, možda vas zbog svega muče još i ogorčenost, osjećaj krivnje i strah. Možda vam čak ništa više nema smisla.

To što osjećate snažnu tugu i bol sasvim je normalno, čak i ako vas takvi osjećaji prate tijekom dugog perioda. Oni samo pokazuju da vam je osoba koju ste izgubili jako puno značila. No postoji li način da si barem malo olakšate bol i smognete snage da nastavite dalje?

Čak i ako vam se čini da bol nikad neće popustiti, neki od sljedećih prijedloga mogli bi vam koristiti.

NEMOJTE POTISKIVATI TUGU

Ne tugujemo svi na isti način niti jednako dugo. Ipak, mnogi se osjećaju bolje kad se dobro isplaču. Tako daju oduška emocijama koje su se u njima nakupile. Vanessa, koju smo spomenuli ranije, kaže: “Neko vrijeme samo sam plakala. Tako sam se oslobađala boli.” Sofija, čija je sestra iznenada umrla u dobi od 36 godina, kaže: “Kad razmišljam o svemu što se dogodilo, to je kao da otvaram i čistim duboku ranu. Bol je skoro nepodnošljiva, ali to je jedini način da rana zacijeli.”

POVJERITE NEKOME SVOJE MISLI I OSJEĆAJE

Naravno, možda će vam s vremena na vrijeme goditi samoća. No tuga je breme koje je lakše nositi kad se s nekim podijeli. Sedamnaestogodišnji  Dario, koji je ostao bez oca, kaže: “Razgovarao sam s drugima o tome kako se osjećam. Vjerujem da ono što sam govorio nije imalo baš previše smisla, ali uvijek mi je bilo lakše kad bih nekome ispričao kako mi je.” Janice, koju smo spomenuli u uvodnom članku, rekla je: “Nakon razgovora s prijateljima uvijek bih osjetila veliku utjehu i olakšanje. Imala sam osjećaj da me netko razumije i nisam više bila tako usamljena.”

PRIHVATITE POMOĆ DRUGIH

Jedna je psihologinja rekla: “Kad ožalošćeni dopuste da im obitelj i prijatelji pomognu prebroditi početni šok, kasnije se lakše nose s ostalim fazama tugovanja.” Otvoreno recite svojim prijateljima što mogu učiniti za vas. Oni vam sasvim sigurno žele pomoći, no ponekad možda jednostavno ne znaju kako (Mudre izreke 17:17).

PRIBLIŽITE SE BOGU

Tina kaže: “Moj je muž naglo umro od raka. Odjednom sam ostala bez najboljeg prijatelja. No onda sam sve svoje misli i brige počela povjeravati Bogu. Svakog jutra molila sam ga da mi pomogne da nekako preživim još jedan dan. I on je stvarno čuo moje vapaje. Više ni sama ne znam koliko sam puta osjetila Božju ruku u svom životu!” Vanja, koja je ostala bez majke kad je imala 22 godine, kaže: “Svaki sam dan čitala Bibliju. To je bila moja dnevna doza utjehe. Tako sam uvijek imala nešto ohrabrujuće o čemu sam mogla razmišljati.”

USMJERITE POGLED NA BUDUĆNOST

Tina dodaje: “Iako sam vjerovala u uskrsnuće, to me u početku nije previše tješilo. Ja sam trebala svog muža, a moji sinovi trebali su svog oca – i to sada, a ne kasnije. No danas, nakon što su prošle četiri godine, ta mi nada izuzetno puno znači. Ona mi daje snagu i utjehu, i pomaže mi da idem naprijed. Zamišljam trenutak kad ću ponovno sresti svog dragog muža i to me ispunjava mirom i radošću.”

Imajte na umu da bi moglo proći dosta vremena dok se ne počnete osjećati bolje. Možda vas može utješiti ono što Vanessa kaže iz vlastitog iskustva: “Neko vrijeme čini vam se da se nikad nećete oporaviti. Ali s vremenom tuga ipak počne popuštati.”

Imajte na umu: Možda ništa neće ispuniti prazninu u vašem srcu, ali ipak se isplati živjeti! Uz Božju pomoć, i dalje možete razvijati bliska prijateljstva te voditi smislen i ispunjen život. Osim toga, Bog će umrle sigurno vratiti u život, i to uskoro. On vam želi dati priliku da ponovno zagrlite svoje voljene koji vam toliko nedostaju. Tada će bol koju osjećate u svom srcu nestati za sva vremena.