1, 2. (a) Zašto je posve razumljivo da ponekad osjećamo zabrinutost i tjeskobu? (Vidi ilustraciju na početku članka.) (b) O čemu će biti riječi u ovom članku?

ŽIVIMO u vrlo stresnim vremenima. Sotona Đavo silno je gnjevan te “ide uokolo kao ričući lav i traži koga da proždre” (1. Petr. 5:8; Otkr. 12:17). Stoga je sasvim razumljivo što ponekad čak i mi, Božji sluge, osjećamo zabrinutost i tjeskobu. Uostalom, i vjerni Jehovini sluge iz prošlosti, kao što je bio kralj David, s vremena na vrijeme bili su tužni i tjeskobni (Psal. 13:2). Sjetimo se i da je apostol Pavao rekao da ga pritišće “briga za sve skupštine” (2. Kor. 11:28). No što možemo učiniti kad nas obuzmu tjeskoba i zabrinutost?

² Naš nebeski Otac pun ljubavi priskočio je u pomoć svojim slugama u prošlosti, a i nama danas pomaže da se lakše nosimo s brigama i tjeskobom. Biblija nas poziva: “Sve svoje brige bacite na njega, jer se on brine za vas” (1. Petr. 5:7). No kako to možemo učiniti? U ovom članku razmotrit ćemo četiri koraka koja nam mogu pomoći da se nosimo s tjeskobom. Možemo se (1) usrdno moliti, (2) čitati Božju Riječ i razmišljati o njoj, (3) oslanjati se na Jehovin sveti duh i (4) podijeliti svoje osjećaje s osobom u koju imamo povjerenja. Dok budemo razmatrali svaki od ta četiri koraka, nastoj uočiti što bi konkretno ti osobno mogao poduzeti.

3. Kako možeš baciti svoje breme na Jehovu?

³ Obratiti se Jehovi u usrdnoj molitvi prvi je korak koji možemo poduzeti. Kad te nešto uznemiri, preplaši ili zabrine, otvori srce svom nebeskom Ocu, koji te istinski voli. Psalmist David je preklinjao Jehovu: “Prikloni uho, Bože, molitvi mojoj.” Potom je u istom psalmu rekao: “Baci na Jehovu breme svoje i on će te poduprijeti!” (Psal. 55:1, 22). Nakon što poduzmemo sve što možemo kako bismo riješili problem, usrdno se molimo jer će nam to puno više pomoći nego da smo stalno zabrinuti. No kako nam točno molitva može pomoći kad osjetimo da nas obuzimaju strepnje i tjeskobne misli? (Psal. 94:18, 19).

4. Zašto je jako važno moliti se kad smo zabrinuti i tjeskobni?

⁴ Pročitaj Filipljanima 4:6, 7. Jehova odgovara na naše usrdne, iskrene i ustrajne molitve. Kako? Tako što nam daje unutarnji mir koji može odagnati uznemiravajuće osjećaje iz našeg srca i misli. Mnogi su se u to uvjerili iz vlastitog iskustva. Kad su ih obuzele crne misli ili tjeskoba, Bog im je pomogao da osjete duboki mir, unutarnji spokoj koji nadilazi ljudsko razumijevanje. I ti to možeš iskusiti. Da, “mir Božji” može nadjačati svaki problem s kojim se suočimo. Možemo se potpuno pouzdati u Jehovino suosjećajno obećanje: “Ne boj se, jer ja sam s tobom! Ne osvrći se plašljivo, jer ja sam Bog tvoj! Ja ću te ojačati i pomoći ću ti” (Iza. 41:10).

5. Kako nam Božja Riječ može dati unutarnji mir?

⁵ Čitanje biblijskih redaka i razmišljanje o njima drugi je način kako možemo steći unutarnji mir. Zašto je važno da to činimo? Biblija sadrži praktične savjete koji nam mogu pomoći da se lakše nosimo s brigama, da se rjeđe nađemo u situacijama zbog kojih bismo mogli postati tjeskobni ili da ih čak posve izbjegnemo. Nikad nemoj smetnuti s uma da nam Božja Riječ može pomoći i okrijepiti nas zato što sadrži mudre riječi samog Stvoritelja. Budeš li, bilo danju bilo noću, razmišljao o Božjim mislima i o tome kako možeš najbolje primijeniti biblijske savjete, to će te veoma ojačati. Jehova nas uči da je važno čitati njegovu Riječ ako želimo biti hrabri i jaki te pobijediti strah (Još. 1:7-9).

6. Kako Isusove riječi mogu djelovati na nas?

⁶ U Bibliji su zapisane i Isusove riječi koje mogu djelovati na nas kao melem. Onim što je govorio i naučavao pružao je okrepu ljudima koji su ga slušali. Mnogi su voljeli biti u njegovom društvu jer je znao umiriti zabrinute, ojačati slabe i utješiti malodušne. (Pročitaj Mateja 11:28-30.) Uvijek je s ljubavlju uzimao u obzir duhovne, emocionalne i fizičke potrebe drugih (Mar. 6:30-32). Kad je obećao da će biti uz svoje sljedbenike, nije mislio samo na one u svoje vrijeme, nego i na nas danas. I ti možeš osjetiti njegovu podršku jednako kao i apostoli koji su putovali s njim. Ne moraš biti doslovce u njegovoj prisutnosti da bi ti on pomagao. Isus je sada nebeski Kralj, ali i dalje je suosjećajan i obziran. Kad smo tjeskobni, on nam može milosrdno “priteći u pomoć”, i to upravo onda “kad nam zatreba”. Da, Isus ti može pomoći da se nosiš s tugom i tjeskobom, može ti uliti nadu i dati hrabrosti (Hebr. 2:17, 18; 4:16).

7. Kako nam Bog pomaže kad ga molimo da nam da svetog duha?

⁷ Isus je obećao da će naš nebeski Otac dati svetog duha onima koji ga  mole za to (Luka 11:10-13). To je treći, vrlo djelotvoran način kako se možemo boriti protiv tjeskobe. Kako nam sveti duh, sila kojom se Bog služi, može pomoći? Tako što stvara u nama plodove duha, pozitivna svojstva koja su odraz osobnosti samog svemogućeg Boga (pročitaj Galaćanima 5:22, 23; Kol. 3:10). Što više budeš razvijao plodove duha, to će tvoji odnosi s drugima biti bolji. Zahvaljujući tome do mnogih problema koji bi te mogli opterećivati neće ni doći. Razmotrimo ukratko kako nam plodovi duha mogu pomoći.

8-12. Kako nam plodovi Božjeg svetog duha mogu pomoći da se lakše nosimo sa stresnim situacijama ili da ih posve izbjegnemo?

⁸ “Ljubav, radost, mir.” Budemo li nastojali s poštovanjem se ophoditi s drugima, imat ćemo manje razloga da budemo tjeskobni ili zabrinuti. U kom smislu? Pokazujući bratsku ljubav, obzirnost i poštovanje, čuvat ćemo mir s drugima i tako se poštedjeti mnogih situacija koje bi nas mogle frustrirati i uznemiriti (Rim. 12:10).

⁹ “Dugotrpljivost, dobrostivost, dobrota.” Biblija nas savjetuje: “Budite dobrostivi jedni prema drugima, samilosni, spremno opraštajući jedni drugima” (Efež. 4:32). Kad tako postupamo, gradimo mir s drugima, a time izbjegavamo probleme koji bi mogli narušiti naš unutarnji mir. Taj nam savjet pomaže i da se bolje postavimo u situacijama u kojima dolazi do izražaja ljudska nesavršenost.

¹⁰ “Vjera.” U današnje vrijeme mnogi su zabrinuti zbog financija i materijalnih stvari (Izr. 18:11). Snažna vjera u to da će se Jehova s ljubavlju brinuti za nas može nam olakšati ili ukloniti takve brige. Naprimjer, bit ćemo puno manje zabrinuti ako poslušamo nadahnuti savjet apostola Pavla, koji je napisao: “Budite zadovoljni onim što imate.” Pavao je zatim dodao: “Jer [Bog] je rekao: ‘Nikada te neću ostaviti i nikada te neću napustiti.’ Zato puni hrabrosti možemo reći: ‘Jehova je pomoćnik moj, neću se bojati. Što mi može učiniti čovjek?’” (Hebr. 13:5, 6).

¹¹ “Blagost, samosvladavanje.” To su doista korisne i vrijedne osobine. One nas mogu spriječiti da kažemo ili učinimo nešto što bi nas kasnije moglo mučiti. Osim toga, mogu nam pomoći da se klonimo zlobne gorčine, gnjeva, srdžbe, vike i pogrdnog govora (Efež. 4:31).

¹² Istina, moramo biti ponizni da bismo se pouzdali u “moćnu ruku Božju” i “sve svoje brige [bacili] na njega” (1. Petr. 5:6, 7). No poniznost će nam donijeti Božju naklonost i podršku (Mih. 6:8). Ako realno procijenimo svoje fizičke, mentalne i emocionalne granice, manja je vjerojatnost da će nas shrvati tjeskoba jer ćemo se oslanjati na Boga.

13. Što je Isus htio reći kad nam je savjetovao da ne budemo zabrinuti?

¹³ U Mateju 6:34 (pročitaj) zapisan je Isusov mudar savjet: “Ne budite (...) zabrinuti.” No možda nam se čini da primijeniti taj savjet i nije tako lako. Što nam je Isus zapravo htio poručiti? Naravno, nije htio reći da Božji sluge nikad neće imati razloga biti zabrinuti. Već smo vidjeli da su i Davida i Pavla ponekad mučile brige. No Isus je htio pomoći svojim učenicima da uvide kako nepotrebnom ili pretjeranom zabrinutošću neće riješiti svoje probleme. Svaki dan nosi svoje izazove i nema potrebe otežavati si život brigama zbog nečega što se dogodilo u prošlosti ili što bi se moglo dogoditi u budućnosti. Kako ti Isusov  savjet može pomoći da se oslobodiš tjeskobe koja ti oduzima snagu?

14. Što nam može pomoći ako nas opterećuju greške iz prošlosti?

¹⁴ Neke kršćane možda muče postupci ili greške koje su ranije učinili. Grize ih savjest zbog nečega što se desilo u prošlosti, možda čak prije mnogo godina. Kralj David rekao je da je ponekad imao osjećaj kao da su mu se prijestupi “prelili preko glave”. Priznao je: “Stenjem od jecanja srca svojega” (Psal. 38:3, 4, 8, 18). Što je David učinio u toj situaciji? On se mudro oslonio na Jehovu znajući da je on milosrdan i spreman oprostiti. S čvrstim uvjerenjem kazao je: “Sretan je onaj kojemu je prijestup oprošten.” (Pročitaj Psalam 32:1-3, 5.)

15. (a) Zašto nema potrebe da budemo pretjerano zabrinuti zbog onoga što nam se trenutno događa u životu? (b) Što možemo konkretno poduzeti kako bismo se oslobodili tjeskobe? (Vidi okvir  “Praktična pomoć u borbi s tjeskobom”.)

¹⁵ Ponekad smo zabrinuti zbog nečega što nam se trenutno događa u životu. Naprimjer, kad je David pisao 55. psalam, bio je u strahu za svoj život (Psal. 55:2-5). Ipak, on nije dopustio da tjeskoba uguši njegovo pouzdanje u Jehovu. David je svoje probleme iznio pred Jehovu u usrdnoj molitvi, ali je znao i da mora sam poduzeti konkretne korake kako bi riješio problem koji ga je brinuo (2. Sam. 15:30-34). Od njega možemo naučiti nešto važno. Ne smijemo dopustiti da nas shrva tjeskoba, već trebamo poduzeti sve što možemo kako bismo riješili problem i zatim s pouzdanjem prepustiti stvari u Jehovine ruke.

16. Kako nam značenje Božjeg imena može ojačati vjeru?

¹⁶ Mogli bismo postati nepotrebno zabrinuti i ako razbijamo glavu problemima koji bi se mogli pojaviti u budućnosti. No ne trebamo se opterećivati nečim što se još nije dogodilo. Zašto ne? Zato što stvari često ne ispadnu tako loše kako smo se pribojavali. Osim toga, nema te situacije koju Jehova ne bi mogao kontrolirati i zato sve svoje brige možemo baciti na njega. Smatra se da njegovo ime znači “onaj koji čini da postane” (2. Mojs. 3:14). Duboko značenje Božjeg imena jamči nam da on može ispuniti sve što je naumio za dobrobit svojih slugu. Budimo sigurni da Bog može nagraditi svoje vjerne i pomoći im da se nose s onim što ih brine, bila to njihova prošlost, sadašnjost ili budućnost.

17, 18. Kako nam iskrena komunikacija može pomoći da se lakše nosimo s brigama?

¹⁷ Iskren razgovor s osobom u koju imamo povjerenja četvrti je korak koji nam može pomoći da se nosimo s tjeskobom. Podijeli svoje osjećaje sa svojim  bračnim drugom, bliskim prijateljem ili skupštinskim starješinom. Oni bi ti mogli pomoći da realno gledaš na ono što ti zadaje brige. Božja Riječ kaže: “Od zabrinutosti čovjeku srce klone, a dobra riječ veseli ga” (Izr. 12:25). Iskrena i otvorena komunikacija može nam pomoći da bolje razumijemo vlastite osjećaje i lakše se nosimo s njima. U Bibliji stoji: “Namjere propadaju gdje nema povjerljivog razgovora, a uspjeh leži u mnoštvu savjetnika” (Izr. 15:22).

¹⁸ Skupštinski sastanci također su jedan od načina kako Jehova pomaže kršćanima da se nose s brigama. Ondje se svakog tjedna možemo družiti sa suvjernicima kojima je stalo do nas i koji nas žele ohrabriti (Hebr. 10:24, 25). Takvo uzajamno hrabrenje pomoći će nam da napunimo svoje duhovne baterije te nam olakšati borbu s tjeskobom (Rim. 1:12).

19. Zašto si siguran da će ti prisan odnos s Bogom dati snage da se boriš s brigama?

¹⁹ Razmotrimo iskustvo jednog starješine iz Kanade koji je uvidio koliko je važno baciti svoje brige na Jehovu. On radi kao profesor u školi i posao mu je vrlo stresan, a usto još pati od jedne vrste anksioznog poremećaja. Kako se taj brat nosi sa svojom situacijom? On je objasnio: “Ono što mi pomaže više od svega da se nosim s emocionalnim problemima svakako je to što ulažem velik trud da bih sačuvao prisan odnos s Jehovom. Kad me obuzme tjeskoba, puno mi znači podrška pravih prijatelja i duhovne braće. Sa ženom uvijek iskreno i otvoreno razgovaram o svojim osjećajima. Dragocjena mi je bila i pomoć drugih starješina te pokrajinskog nadglednika jer su mi pomogli da svoju situaciju sagledam u ispravnom svjetlu. Potražio sam i liječničku pomoć, napravio promjene u svom vremenskom rasporedu i odredio vrijeme za opuštanje i vježbanje. Postupno sam naučio bolje kontrolirati svoje osjećaje. Kad se dogodi nešto na što ne mogu utjecati, prepustim stvari u Jehovine ruke.”

20. (a) Kako možemo baciti svoje brige na Boga? (b) O čemu će biti riječi u narednom članku?

²⁰ Dakle, u ovom smo članku vidjeli koliko je važno baciti svoje brige na Boga tako da mu se usrdno molimo te da čitamo njegovu Riječ i razmišljamo o njoj. Istaknuli smo i da trebamo razvijati plodove duha, razgovarati o svojim osjećajima s osobom u koju imamo povjerenja i crpiti snagu iz ohrabrujućeg druženja sa sukršćanima. No Jehova nam pomaže i tako što nam obećava da će nagraditi našu vjernost. O tome će biti riječi u sljedećem članku (Hebr. 11:6).