1, 2. U kom je pogledu ljudsko tijelo doista remek-djelo

MUDRI Salamun je ljudsko tijelo usporedio s kućom koja ima prozore i vrata. Stoljećima kasnije označio ga je i kršćanski apostol Pavao “kućom” (Prop. 12:3-7; 2. Kor. 5:1, 2). Poput kuće i tvoje tijelo treba ispravnu njegu, želiš li imati punu korist od njega.

² Kakav si “kućepazitelj” kada se radi o njezi tvoga tijela? Cijeniš li tijelo koje posjeduješ? Trebaš ga cijeniti, jer je ljudsko tijelo doista remek-djelo među svim zemaljskim stvarstvom. Tvoje je tijelo kompliciranije od bilo kojeg kompjutora ili stroja, koji je ikada pronađen. Ipak, ono radi bez trenja, zapanjujuće je sposobno za rad i izrazito prilagodljivo. Veoma nas se doima razmišljanje o tome kako kosti, krvne žile, mišići, splet živčanih sustava, kao i svi drugi organi i sastavni dijelovi ljudskog organizma, djeluju zajedno, harmonično, kao cjelina. Kao što je pisao apostol Pavao “tijelo je jedno” iako ima mnoge članove. Dobro je misliti na to i priznati istinitost njegovih riječi. Unatoč milijardama svojih stanica, tijelo je jedinstveno. Želiš li svoju mladost, cijeli svoj život učiniti uspješnim, ne smiješ zanemariti niti jedan dio svoga tijela (1. Kor. 12:12, 14-26).

3-5. a) Na koga utječe način tvog njegovanja tijela? (Rim. 14:7, 8) b) Ukoliko se temeljno načelo da žanjemo što smo posijali odnosi na njegu tijela?

³ No, postoji bolji, uzvišeniji razlog zašto trebaš zaista dobro njegovati svoje tijelo: da bi ga mogao da bi ga mogao  upotrijebiti na slavu svog Stvoritelja i svojih roditelja, te da bi mogao činiti dobro svojim bližnjima. Loše održavana kuća ne služi na čast svom arhitektu ili graditelju. Trošna ili nečista kuća, te koja širi loše mirise, šteti cijeloj okolini. Isto se odnosi i na nas ako propustimo ispravno njegovati svoje tijelo.

⁴ Biblijsko temeljno načelo da ‘žanjemo što smo posijali’, odnosi se i na njegu tijela (Gal. 6:7). O nama ovisi je li “žetva” dobra ili loša. Nije bezuvjetno potrebno biti star da bi počela žetva. Ponekad nastupa ona mnogo prije, katkada čak vrlo rano u životu.

⁵ Ne radi se samo o tome da trebaš izbjegavati da oboliš. Trebaš željeti osjećati se tako dobro da si sretan, da možeš dobro raditi i jasno misliti, te da se drugi rado druže s tobom. Što pripada stvarima na koje trebaš stalno paziti?

6-8. Navedi neke pojedinosti o vrijednosti ujednačene ishrane, s obzirom na (a) ugljikohidrate, (b) proteine, (c) minerale, i (d) vitamine.

⁶ Hrana koju uzimamo uzrokuje mnogo više od samog stvaranja energije. Ona daje tvari koje su tijelu potrebne za održanje. Ugljikohidrati, koje nalazimo u šećeru, kruhu i krumpiru, daju energiju. No, što ako bi jeo gotovo isključivo takvu hranu? Što bi bilo kad bi pokušao izaći samo s limunadom i slatkišima? Tvom bi tijelu uskoro ponestalo materijala potrebnog za obnavljanje tvari koje svakodnevno troši.

⁷ Dnevno su ti potrebni proteini, koje nalazimo u mlijeku, siru, grahu, mesu i ribi. Bez njih bi tvoji mišići uskoro postali mlitavi i istrošeni, a rast bi im bio zaustavljen. Trebaš minerala, jer bi se bez njih tvoji zubi ubrzo pokvarili, a tvoje kosti oslabile. Lisnato povrće je bogato mineralima. Potrebni su ti i vitamini jer oni naročito sudjeluju u kemijskim procesima tijela i jer štite tijelo od određenih bolesti. Plodovi, zobne pahuljice i ostali proizvodi od žitarica glavni su izvori vitamina. Također trebaš mnogo vode jer je ona glavni sastavni dio krvi i tekućine tkiva.

⁸ Plodovi dobre ili loše ishrane ne žanju se tek sa šezdeset ili sedamdeset godina, nego već u mladim godinama. Pokusi s učenicima su, na primjer, pokazali da bolja ishrana podiže njihovu sposobnost učenja. Loša ishrana obično uvjetuje loše učinke. Loše ishranjeni ljudi više naginju nezgodama, brzo gube svoj zdravi izgled i prirodnu ljepotu.

9-14. a) Kako možeš redovitim pranjem štititi svoje zdravlje? b) Kako tvoje navike s obzirom na čistoću djeluju na mišljenje drugih o tebi? c) Zašto je važno redovito i temeljito prati zube? d) Što kaže Biblija o čistoći? (2. Mojs. 30:17-21; Mat. 6:17, 18).

⁹ Kao što smo radosniji ako živimo u čistoj kući, tako se mnogo više radujemo životu ako, održavamo naše tijelo čistim. Redovito pranje osvježava i zdravo je. Tvoje tijelo dolazi stalno u dodir s bakterijama koje se nalaze svagdje u našoj okolini. Neke od njih mogu uzrokovati bolesti. Sapun ubija bakterije a vodom ih ispiremo. Naročito trebaš stalno paziti na ruke jer njima primaš živežne namirnice, a dotičeš i druge osobe ili stvari koje su drugi primali ili koristili.

¹⁰ Sam se osjećaš bolje ako si čist a možeš time učiniti život prijatnijim i onima koji te promatraju ili dolaze u tvoju blizinu. Što misliš o stanovnicima neke prljave i zapuštene kuće? Slično bi ljudi mogli tebe prosuditi prema vanjskom izgledu. Prljavo lice, prljave uši, vrat, prljava kosa i prljave ruke ili nokti mogli bi druge sprečavati da sklope prijateljstvo s tobom ili da te poštuju. Čistoća podiže samopoštovanje.

¹¹ Tijelo izlučuje znoj čak i kod lakog rada ili tjelesnog djelovanja. Jako izlučivanje znoja može izazvati neprijatan miris tijela. Ako se redovito kupaš i pereš ispod pazuha i drugih kritičnih mjesta, drugi će radije biti s tobom. Čistoća kao dobra ishrana, doprinosi boljoj, čišćoj koži lica.

 ¹² Zubi trebaju naročitu pažnju. Dijelovi jela mogu zaći za zube ili prionuti na njih. Kiseline, koje ti dijelovi izlučuju, napadaju zubnu caklinu. S vremenom, ponekad već nakon nekoliko mjeseci, rastvara se zubna caklina i nastupa truljenje zubiju. Također može doći do upale zubnog mesa, što može konačno prouzročiti labavljenje zubi. Tada možeš izgubiti neke zube. Loši ili manjkajući zubi mogu štetiti tvojoj pojavi.

¹³ Čista usta štite također od lošeg zadaha iz ustiju. Popiti dnevno čašu vode pomaže držati usta čistima. Misli na to da su usta nešto poput vratiju ili ulaza u kuću. Kuća koja izgleda nenjegovano ili iz vratiju koje dopiru loši mirisi, obično se izbjegava.

¹⁴ Doduše, Božja Riječ ne ide u krajnost (kako to čine neke osobe u tom pogledu), no ona podstiče i uči na čistoću. Čiste ruke i svježe oprano tijelo često su upotrijebljeni za predočavanje duhovne čistoće. Apostol Pavao je opominjao: “Daj nam da sami sebe očistimo svake mrlje tijela i duha usavršujući svetost u strahu Božjem” (2. Kor. 7:1, NS). Jesmo li čisti iznutra, to jest, je li čisto naše srce i naše misli? Ne trebamo li se tada truditi također biti izvana čistima?

15-18. a) Zašto je tijelu potreban mir i spavanje? b) Kako će djelovati ako si ne priuštiš dovoljno mira, čak ako se još ne osjećaš umornim? c) Kako dobrom njegom tijela dokazujemo poštovanje prema Bogu?

¹⁵ Dnevno se raspadaju milijuni tjelesnih stanica i moraju biti nadomješteni. U tvom tijelu nastaju određeni taložni materijali, koji se naročito uslijed rada nagomilavaju u mišićima. Ti taložni materijali uzrok su osjećaja umora u tebi. Tvom je tijelu potrebno  dovoljno mirovanja, dok se oslobađa nagomilanog taloženog materijala, da bi bilo u stanju stvarati nove stanice i ostati u dobrom stanju, sposobno za rad. Tvoj centralni živčani sustav i tvoj mozak trebaju mir. No, oni se jednostavno ne mogu oporaviti ako ne spavaš.

¹⁶ Kako si mlad, možda osjećaš da bi mogao izaći s malo spavanja. No, mladenačka snaga i energija mogu prevariti. Mogu pokriti znakove ozbiljne zdravstvene štete koju može prouzročiti nedovoljno spavanje. U stvari, mlad čovjek koji raste treba više spavanja od odraslog a ne manje. Nedovoljno spavanje umanjuje sposobnost mišljenja i pospješuje zaboravljivost. Povređuje duševnu i tjelesnu sposobnost reagiranja a može uzrokovati i da se postane nervoznim, nemirnim, razdražljivim i nepodnošljivim. To se naročito odnosi na situacije u kojima se nalazi pod pritiskom ili se biva izložen duševnim opterećenjima.

¹⁷ Surađuj zato sa svojim tijelom, dajući mu potreban mir. Ako ti roditelji kažu da trebaš u određeni sat biti u krevetu, smatraj njihov savjet ispravnim. Ako svaku noć budeš dovoljno spavao, moći ćeš brže i bolje raditi. Tada ćeš ugodnije živjeti i imati manje poteškoća.

¹⁸ Cijenimo li dar života, tada moramo svoj život upotrebljavati na čast našeg Stvoritelja i na čast  njegovog Sina, koji je dao svoj život da bismo mi mogli postići vječni život. Ne smijemo nikada zanemariti ili zloupotrijebiti svoj život iz čiste ravnodušnosti, ludosti ili iz sebičnih razloga. To bi pokazivalo pomanjkanje poštovanja prema onome kome zahvaljujemo za naš život. Stoga trebamo slijediti biblijski savjet: “Ako dakle jedete, ako li pijete, sve na slavu Božju činite” (1. Kor. 10:31). On će nas nagraditi i blagosloviti za cijenjenje koje pokazujemo prema njegovoj ljubaznoj pripremi.