BIBLIAI ALAPELV: „soha senki nem gyűlölte a saját testét, hanem táplálja és dédelgeti” (Efézus 5:29).

MIT JELENT? Ez a bibliai alapelv arra ösztönöz minket, hogy óvjuk az egészségünket. Egy tanulmány szerint sok egészségi probléma arra vezethető vissza, hogy milyen életmódot választ valaki. Ezért ha megfelelő életmódot választunk, jobb lesz az egészségünk.

MIT TEHETSZ?

• Táplálkozás. Ügyelj arra, hogy egészségesen étkezz, és elegendő vizet igyál.

• Mozgás. Függetlenül attól, hány éves vagy, a testmozgás javíthat az egészségeden, még akkor is, ha mozgássérült vagy, illetve ha krónikus betegséggel küzdesz. A szeretteid és az egészségügyi szakemberek talán összeállítanak neked egy mozgásprogramot, de utána neked kell azt betartani.

• Alvás. A tartós alváshiánynak komoly egészségi kockázatai vannak. Sokan olyan döntéseket hoznak, mely az alvásuk rovására megy. Viszont ha elegendő időt szánsz az alvásra, annak jó hatásai lesznek.

BIBLIAI ALAPELV: „tisztítsuk meg magunkat mindattól, ami beszennyezi a testet és a gondolkodást” (2Korintusz 7:1).

MIT JELENT? Jobb lesz az egészségünk, ha nem szennyezzük a testünket káros dolgokkal, mint például dohánytermékekkel, melyekről köztudott, hogy a betegségek és a halál legfőbb kiváltó okai között vannak.

MIT TEHETSZ? Tűzz ki egy napot, amikor abbahagyod a dohányzást, és jelöld be a naptáradban. Közvetlen ez előtt a nap előtt szabadulj meg minden cigarettától, hamutartótól, öngyújtótól, illetve bármitől, ami ehhez a káros szokáshoz kötődik. Kerüld azokat a helyeket, ahol mások dohányoznak. Mondd el a barátaidnak és a családtagjaidnak is a döntésedet, hogy támogatni tudjanak.

FIGYELJ A BIZTONSÁGRA!

„Ha új házat építetek, készítsetek a tetőre korlátot, mert ha valaki leesik róla, a háznépetek lesz a felelős a vérontásért” (5MÓZES 22:8).

URALKODJ MAGADON!

„Aki türelmes, annak nagyon jó az ítélőképessége, aki viszont türelmetlen, nyilvánvalóvá teszi a butaságát” (PÉLDABESZÉDEK 14:29).

NE LEGYÉL FALÁNK!

„Ne légy azok közt. . . akik falánk húsevők” (PÉLDABESZÉDEK 23:20).