Te könnyen megbirkózol a nehézségekkel? Volt már, hogy

•   meghalt egy szeretett hozzátartozód?

•   egy súlyos betegséggel kellett megküzdened?

•   természeti katasztrófa ért?

 A kutatók szerint, nem csak a nagy gondokkal nehéz megküzdeni. A mindennapi stressz is kikezdheti az egészségedet. Ezért fontos, hogy megtanulj kitartó lenni és megküzdeni a nehézségekkel, mindegy, milyen súlyúak.

•  Mi a kitartás?

•  Miért fontos, hogy kitartó legyél?

•  Mi segít, hogy kitartó legyél?

•  Mit mondanak más fiatalok?

 A kitartás azt jelenti, hogy valaki sikeresen meg tud küzdeni az életben felmerülő nehézségekkel. A kitartó emberek sem mentesek a problémáktól. Lehet, hogy megviselik őket a gondok, de erősebbek lesznek, amikor túljutnak azokon.

•   Mert mindenkit érnek nehézségek. A Biblia szerint „nem mindig a gyorsak nyerik meg a versenyt. . . és nem mindig sikeresek azok, akiknek nagy a tudásuk, mert bármikor történhetnek váratlan események mindannyiukkal” (Prédikátor 9:11). Mi a tanulság ebből? Még a jó embereket is érik bajok, és sokszor nem a saját hibájukból.

•   Mert a kitartás védelmet nyújt. Egy középiskolai tanácsadó ezt mondta: „Az utóbbi időkben egyre több kétségbeesett tanuló keres meg, mert rossz jegyet kapott, vagy mert valaki rosszat írt róla egy közösségi oldalon.” A tanácsadó arra is utalt, hogy ha valaki még ezekkel a látszólag jelentéktelen gondokkal sem tud megbirkózni, az „egy sor mentális és érzelmi rendellenességhez” vezethet. a

•   Mert a kitartás már most is, és felnőttkorodban is a javadra válik. A csalódásokról dr. Richard Lerner ezt írja: „Többek között az tesz valakit sikeres felnőtté, ha gyorsan talpra áll, amikor csalódás éri, ha képes új célokat kitűzni, és más módokat keresni arra, hogy elérhesse őket.” b

•   Mérd fel, mennyire súlyos a probléma. Tanuld meg megkülönböztetni a kis gondokat a nagyoktól. A Biblia ezt írja: „A bolond azonnal kimutatja, ha bosszankodik, az eszes viszont figyelmen kívül hagyja, ha sérelem éri” (Példabeszédek 12:16). Nem kell minden csip-csup dologból nagy ügyet csinálni.

   „Az iskolatársaim sokszor túlreagálják az apró dolgokat. És amikor a barátaik igazat adnak nekik a közösségi oldalakon, az csak olaj a tűzre, mert így még inkább felnagyítják a problémát” (Joanne).

•   Tanulj másoktól. A Biblia ezt mondja: „Ahogy az egyik vas megélesíti a másikat, úgy az ember is jobbá teszi a barátját” (Példabeszédek 27:17). Sokat tanulhatsz olyanoktól, akik már megbirkóztak különféle nehézségekkel.

   „Ha beszélgetsz másokkal, rádöbbenhetsz, mennyi mindennel kellett szembenézniük, mégis megbirkóztak az akadályokkal. Kérdezd meg őket, mit tettek és mit nem, hogy megoldják a nehézségeket” (Julia).

•   Legyél türelmes. A Biblia kijelenti: „ha hétszer esik is el az igazságos, fel fog kelni” (Példabeszédek 24:16). Időbe telik, amíg megtanulod elfogadni, hogy a dolgok nem mindig úgy alakulnak, ahogy szeretnéd. Ezért ne lepődj meg, ha időnként elkeseredsz. A lényeg, hogy állj talpra.

   „Amikor túljutunk egy nehézségen, időbe telik, amíg a szívünk begyógyul, és újra kiegyensúlyozottak leszünk. Megtanultam, hogy a felépülés egy folyamat, és az odavezető út idővel egyre könnyebb lesz” (Andrea).

•   Legyél hálás. A biblia erre ösztönöz: „mutassátok ki, hogy hálásak vagytok” (Kolosszé 3:15). Mindegy, milyen súlyos gonddal küzdesz, mindig van valami az életben, amiért hálás lehetsz. Keress három olyan dolgot, amiért érdemes élned.

   „Ha nehézség ér minket, akkor ösztönösen arra gondolunk, hogy miért pont velünk történik ez. Ahhoz, hogy meg tudjunk birkózni a nehézségekkel, nem szabad a problémákon rágódnunk. Ehelyett a jó dolgokra kell összpontosítanunk, és hálásnak kell lennünk azért, amink van, és azért, amit meg tudunk tenni” (Samantha).

•   Legyél elégedett. Pál apostol ezt mondta: „megtanultam, hogy a körülményeimtől függetlenül elégedett legyek” (Filippi 4:11). Pál nem tudta megakadályozni, hogy rossz dolgok történjenek vele. De azt befolyásolni tudta, hogyan reagál ezekre. Elhatározta, hogy elégedett lesz.

   „Azt már látom, hogy a nehéz helyzetekben az első reakcióm nem mindig a legjobb. Az a célom, hogy bármilyen helyzetbe kerüljek is, pozitívan tudjak reagálni. Ez nemcsak nekem lesz jó, hanem a környezetemnek is” (Matthew).

•   Imádkozz. A Biblia erre kér: „Vesd a terhed Jehovára, és ő fenntart téged. Sosem engedi, hogy elbukjon az igazságos” (Zsoltárok 55:22). Az ima nem egy érzelmi mankó, hanem valódi kommunikáció a Teremtőddel, aki törődik veled (1Péter 5:7).

   „Nem kell, hogy egyedül küzdjek. Ha nyíltan és őszintén beszélek Istennek a problémáimról, és megköszönöm neki az áldásait, az segít arra összpontosítanom, hogy mennyi mindent kapok Jehovától, és így megszabadulok a negatív érzéseimtől. Nagyon fontosnak tartom az imát” (Carlos).