MIÉRT FONTOS TISZTELNI ÖNMAGUNKAT?

• Egy kutatás szerint azok, akik nem sokra becsülik magukat, hajlamosabbak a szorongásra, depresszióra, táplálkozási zavarokra, túlzott alkoholfogyasztásra és a drogozásra.

• Akik tisztelik önmagukat, kevésbé hajlamosak arra, hogy összehasonlítsák magukat másokkal, így könnyebben tudnak szoros barátságokat kialakítani. Másrészről, akiknek kevés az önbecsülésük, hajlamosabbak kritikusak lenni másokkal szemben, ezért nehezebben jönnek ki a környezetükben élőkkel.

• Az egészséges önbecsülésű emberek kitartóan küzdenek a céljaikért, és nem engedik, hogy a kudarcok megbénítsák őket. Ezzel ellentétben, aki nem sokra tartja magát, hamarabb feladja, mert egy kisebb kudarcot is óriási akadálynak lát.

 TE MIT TEHETSZ?

Válogasd meg a barátaidat! Olyan emberek társaságát keresd, akik tisztelnek másokat, őszintén törődnek veled, és jó hatással vannak rád.

Legyél segítőkész! Ha kedvesen segítesz másoknak – még azoknak is, akik nem tudják viszonozni –, az valódi boldogságot ad. Ez akkor is igaz, ha nem kapsz elismerést azért, amit tettél.

Segíts a gyermekednek egészséges önbecsülést kialakítani! Ezt megteheted például úgy, hogy hagyod, hogy ő maga oldja meg a problémáit, amennyire képes erre. Ebből megtanulhatja, hogyan kezelje a kudarcokat, és hogyan találjon megoldást a nehézségeire. Az így szerzett tapasztalatai felnőttkorában is értékesek lesznek.