Ha mentális zavarban szenved egy hozzád közel álló személy

AZ A nap is úgy kezdődött, ahogy a többi. A négytagú Johnson * család már felkelt, és felöltözött. Gail szólt a 14 éves fiának, Mattnek, hogy ha ilyen tempóban készülődik, le fogja késni az iskolabuszt. Mindenkit váratlanul ért, ami ezután történt. Fél órán belül Matt festékkel telefújkálta az egyik hálószoba falát, megpróbálta felgyújtani a garázst, és fel akarta akasztani magát a padláson.

Gail és a férje, Frank, miközben követték a Mattet szállító mentőautót, kétségbeesetten próbáltak rájönni, hogy mi is történt. Sajnos ez azonban csak a kezdet volt. Matt számos rohamot élt át, és az elmebetegség sötét világába süllyedt. Öt gyötrelmes év következett, és ezalatt többször próbált öngyilkos lenni, kétszer letartóztatták, hétszer került elmegyógyintézetbe, és rengetegszer kellett felkeresnie pszichiátriai szakembert. A barátok és a rokonok zavarban voltak; gyakran nem tudták, mit mondjanak vagy tegyenek.

A becslések szerint világszerte minden negyedik embert sújt valamilyen elmebetegség az élete során. Az ijesztő statisztikákat figyelembe véve, fennáll a veszélye, hogy egyik vagy másik szülődnél, gyermekednél, testvérednél vagy barátodnál kialakul az agy működésének valamiféle zavara *. Mit tehetsz, ha egy hozzád közel álló személy kerül ilyen helyzetbe?

● Ismerd fel a tüneteket. Előfordulhat, hogy nem ismerik fel azonnal a mentális rendellenességet valakinél. A barátok és családtagok hormonális változásoknak, fizikai betegségeknek, személyes gyengeségnek vagy a nehéz körülményeknek tulajdoníthatják a tüneteket. Matt édesanyja látta ugyan a baj egy-két előjelét, de a férjével úgy gondolták, hogy a változékony hangulat a kamaszkor velejárója, és nemsokára megszűnik. Ha azonban jelentős változások tapasztalhatók az érintett személy alvási és étkezési szokásaiban, illetve a viselkedésében, akkor súlyosabb dologról lehet szó. Szakember segítségével viszont hatásos kezelésben részesülhet az illető, és jobb lesz az élete.

● Legyél jól tájékozott. A mentális zavarban szenvedők általában nincsenek abban a helyzetben, hogy kutatást végezzenek az állapotukról. Így hát, ha információt  gyűjtesz naprakész, megbízható forrásokból, az segíthet neked, hogy megértsd, min megy át az illető. Arra is lehetőséged nyílhat ezzel, hogy őszintén, hozzáértően beszélj másokkal. Gail például adott Matt nagyszüleinek néhány orvosi tájékoztató füzetet, amelynek az elolvasása által bővebb felvilágosításhoz jutottak, és nagyobb részt tudtak vállalni a segítségnyújtásban.

● A kezelés fontossága. Bár némelyik mentális zavar hosszú lefolyású, megfelelő kezeléssel sokan stabil, tevékeny életet élnek. Sajnos jó pár olyan ember van, aki éveken át szenved, és nem kap segítséget. Ahogy egy súlyos szívbetegséggel szívspecialistához kell fordulni, ugyanúgy azoknak, akiknek mentális betegségük van, szükségük van olyan valaki segítségére, aki kezelni tudja őket. A pszichiáterek például fel tudnak írni olyan orvosságot, melynek a folyamatos szedésével általában szabályozható a kedélyállapot, enyhíthető a szorongás, és korrigálható az eltorzult gondolkodásmód. *

● Buzdítsd, hogy kérjen segítséget. Megeshet, hogy a mentális rendellenességben szenvedők nem ismerik fel, hogy segítségre van szükségük. Javasolhatod, hogy a beteg keressen fel egy orvost, olvasson el hasznos cikkeket, vagy beszélgessen egy olyan személlyel, akinek sikerült felvennie a harcot egy ugyanilyen rendellenességgel. Lehet, hogy a beteg nem fogadja meg a tanácsodat. De mindenképp lépned kell, ha a gondjaidra bízott személy veszélyes saját magára vagy másokra nézve.

● Ne keress bűnbakot. Az orvosok még nem voltak képesek megfejteni a genetikai, környezeti és társadalmi tényezők bonyolult kölcsönhatását, mely hozzájárul az agy rendellenes működéséhez. Esetenként több minden együttvéve játszik szerepet a mentális rendellenesség kialakulásában, például egy agysérülés, bizonyos szerekkel való visszaélés, stresszt kiváltó környezeti hatások, biokémiai zavarok és öröklött hajlamok. Nem igazán célravezető ujjal mutogatni másokra, hogy mi mindennel járultak hozzá a betegség kialakulásához. Inkább arra fordítsd az energiádat, hogy segítséget nyújts, és a buzdítás forrása légy.

● Legyenek reálisak az elvárásaid. Kedvét szegheti a mentális zavarban szenvedőnek, ha többet vársz tőle, mint amire képes. Ha viszont állandóan azt hajtogatod, hogy milyen korlátai vannak, ügyefogyottnak érzi majd magát. Legyenek tehát reálisak az elvárásaid. Természetesen a helytelenséget nem szabad eltűrni. Mint mindenki más, a mentális zavarban szenvedők is tanulhatnak a tetteik következményeiből. Az erőszakos viselkedés jogi következményekkel és bizonyos korlátozásokkal járhat a személy vagy mások védelmében.

● Legyen nyitva a gondolatközlési csatorna. A gondolatcsere létfontosságú, bár időnként úgy  érezheted, hogy a szavaidat félreértik. Olykor a mentális zavarban szenvedő reakciói kiszámíthatatlanok; úgy tűnik, hogy az érzései nem illenek az adott helyzethez. Azzal azonban, hogy bírálod a megjegyzéseit, csak annyit érsz el, hogy a depresszión felül még bűntudata is lesz. Amikor már nem használnak a szavak, csak ülj csendben, és figyelj. Fogadd el az érzéseit és a gondolatait, s ne helytelenítsd azokat. Igyekezz nyugodt maradni. Neked is, és neki is az lesz a legjobb, ha egyszerű módokon kimutatod, hogy törődsz vele, és következetesen teszed ezt. Matt-tel is ez történt. Néhány évvel később kifejezte értékelését azoknak, akik mellette voltak, jóllehet ő nem akarta, hogy segítsenek rajta.

● Vedd figyelembe a többi családtag szükségleteit. Amikor a családnak a bajban lévő személyre kell összpontosítania, lehet, hogy egyes családtagok háttérbe szorulnak. Matt nővére, Amy egy ideig úgy érezte, hogy a betegség árnyékában él. Teljesen visszafogta magát, nehogy magára vonja a figyelmet. A szülei viszont a jelek szerint azt szerették volna, hogy jobb eredményeket érjen el, mintegy ellensúlyozva az öccse hiányosságait. Némelyik elhanyagolt testvér, aki ilyen helyzetbe kerül, bajt kever, hogy őt is észrevegyék. A válsághelyzetben lévő családoknak segítségre van szükségük, hogy senkinek az érdekei ne szenvedjenek csorbát. Amikor például a Johnson családot lefoglalták Matt nehézségei, a Jehova Tanúi helyi gyülekezetében lévő barátaik még jobban odafigyeltek Amyre.

● Jó mentálhigiénés szokások. Ahhoz, hogy a szenvedő elmeállapota javuljon, átfogó programot kell kidolgozni számára, szem előtt tartva azt, hogy megfelelő étrendre, elegendő mozgásra és alvásra van szüksége, és társaságba kell járnia. Általában kevésbé ijesztőek számára a barátok kis csoportjával végzett egyszerű tevékenységek. Ne feledd azt sem, hogy az alkohol súlyosbíthatja a tüneteket, és befolyásolhatja a gyógyszerek hatását. A Johnson család megpróbál megfelelő mentálhigiénés szokásokhoz ragaszkodni, és ez jó nekik is, a fiuknak pedig egyenesen létfontosságú.

● Magadat se hanyagold el. A te egészségedet is veszélyeztetheti a stressz, mely együtt jár azzal, hogy egy mentális zavarban szenvedő emberről gondoskodsz. Lényeges hát, hogy odafigyelj a saját fizikai, érzelmi és szellemi szükségleteidre. A Johnson család tagjai Jehova Tanúi közé tartoznak. Gail úgy érzi, hogy a hite fenntartotta őt a családban kialakult nehézségek közepette. „A keresztény összejövetelek oldották a bennem felgyülemlett stresszt — mondja. — Olyan alkalmak voltak, amikor félre tudtam tenni a mindennapos aggodalmakat, és a nagyobb horderejű kérdésekre, valamint az egyedüli reményünkre tudtam összpontosítani. Számtalanszor imádkoztam kétségbeesetten enyhülésért, és mindig jött valamiféle változás, mely csillapította a fájdalmamat. Jehova Isten segítségével — bármily valószerűtlenül hangzik is, ha figyelembe vesszük a helyzetünket — béke volt az elmémben.”

Matt most már fiatal felnőttként más szemmel tekint az életre. „Úgy érzem, hogy jobbá váltam attól, amin átmentem” — mondja. Matt nővére, Amy is úgy látja, hogy hasznára váltak a történtek. „Kevésbé vagyok kritikus másokkal szemben — jelenti ki. — Az ember nem tudhatja, hogy milyenek mások körülményei, csakis Jehova Isten van ennek tudatában.”

Ha mentális zavar sújt valakit, aki közel áll hozzád, sose feledd, hogy a halló fül, segítő kéz és előítélet-mentes gondolkodás segíthet neki életben maradni, sőt, akár még sikeressé is tenni az életét.

[Lábjegyzetek]

[Kiemelt rész a 21. oldalon]

Mentális zavarra utaló jelek

Ha valakinél a következő tünetek bármelyike jelentkezik, akkor jól tenné, ha felkeresne egy orvost vagy egy mentálhigiénés szakembert:

• Szűnni nem akaró szomorúság vagy ingerlékenység

• Elszigetelődés

• Szélsőségesen hullámzó érzelmek

• Féktelen düh

• Erőszakos viselkedés

• Bizonyos szerekkel való visszaélés

• Túlzott félelmek, aggodalmak

• Beteges félelem a súlygyarapodástól

• Jelentős változás az étkezési és alvási szokásokban

• Állandó rémálmok

• Zavart gondolkodás

• Téveszmék, hallucinációk

• Gondolatok a halálról vagy öngyilkosságról

• Problémamegoldó képesség hiánya, zavar a mindennapos tevékenységek végzésében

• Nyilvánvaló nehézségek tagadása

• Számos megmagyarázhatatlan fizikai betegség

[Kép a 22. oldalon]

Amikor már nem használnak a szavak, csak ülj csendben, és figyelj