HÁLÁS embernek tartod magad? Jó, ha mindannyian átgondoljuk ezt a kérdést. A Biblia megjövendölte, hogy a mi időnkben sokan „hálátlanok” lesznek (2Tim 3:2). Biztosan találkoztál már olyanokkal, akik úgy érzik, hogy minden, amijük van, vagy amit kapnak, az jár nekik, és senkinek sem tartoznak érte hálával. Nem valami kellemes ilyen emberek társaságában lenni, ugye?

Jehova szolgái viszont ezt a tanácsot kapják: „mutassátok ki, hogy hálásak vagytok.” Igen, a Biblia erre ösztönöz minket: „Adjatok hálát mindenért!” (Kol 3:15; 1Tessz 5:18). Valójában magunkkal is jót teszünk, ha igyekszünk hálásak lenni. Nézzük, hogy miért.

Egyebek közt azért fontos, hogy törekedjünk a hálára, mert ez hozzájárul az egészséges önbecsüléshez. Annak, aki kifejezi a háláját, valószínűleg nő az önértékelése, és a másik félnek is jólesik a köszönet. Hogyan éri el ezt a hatást a hála? Vegyünk egy példát. Amikor valaki kész szívességet tenni neked, azzal azt az üzenetet közvetíti, hogy értékes vagy a szemében, és törődik veled. Ez pedig növeli az önbecsülésedet. El tudjuk képzelni, hogy amikor Boáz nagylelkűen bánt Ruthtal, Ruth nagyon örült, hogy valaki törődik vele (Ruth 2:10–13).

Az különösen fontos, hogy hálásak legyünk Istennek. Időnként biztosan elgondolkodsz azon, hogy milyen szellemi és fizikai ajándékokat kaptál már tőle, és mennyi mindent ad folyamatosan (5Móz 8:17, 18; Csel 14:17). De jó, ha ez nemcsak átfut a gondolataidon, hanem időt szánsz rá, hogy mélyen elmerengj azon, hogy milyen sok mindent köszönhetsz Istennek a családoddal együtt. Ha elmélkedsz a Teremtőd nagylelkűségén, erősödni fog a hálád iránta, és az az érzésed is, hogy nagyon, de nagyon szeret és értékel téged (1Ján 4:9).

Ám nem elég csupán elgondolkodni Jehova nagylelkűségén és áldásain; adj is hálát neki a jóságáért! (Zsolt 100:4, 5). Egy forrásmű szerint „a hála kifejezése nagyban hozzájárul a boldogsághoz”.

A hála abból a szempontból is a javadra válik, hogy szorosabbá teszi az emberi kapcsolataidat. Mindenkinek szüksége van rá, hogy mások értékeljék. Amikor őszintén köszönetet mondasz valakinek, közelebb kerültök egymáshoz (Róma 16:3, 4). Ezenkívül a hálás emberek általában segítőkészebbek is. Észreveszik, ha kedvesen bánnak velük, és ez arra indítja őket, hogy viszonozzák a kedvességet. A segítségnyújtás pedig boldoggá tesz. Ahogy Jézus fogalmazott, „nagyobb boldogság adni, mint kapni” (Csel 20:35).

Robert Emmons, a Kaliforniai Egyetem kutatója, aki részt vett egy háláról szóló kísérlet megszervezésében, kijelentette: „Ahhoz, hogy hálás szemléletmóddal éljünk, látnunk kell, hogy egymásra vagyunk utalva, és hol adunk másoknak, hol pedig kapunk tőlük.” Tagadhatatlan, hogy az életünk és a boldogságunk sokféleképpen függ másoktól. Gondolhatunk például azokra, akik az ennivalónkról vagy az orvosi ellátásunkról gondoskodnak (1Kor 12:21). Egy hálás személy nagyra értékeli a többiek segítségét. Te meg szoktad köszönni másoknak azt, amit érted tesznek?

Azért is jó, ha erősíted magadban a hálaérzetet, mert az segít, hogy a jó dolgokra összpontosíts, ne a rosszakra. Az agyunk egyfajta szűrőként működik, amely bizonyos benyomásokat beenged, másokat viszont kizár. Ha hálás vagy, akkor inkább a jót veszed észre, a nehézségekre pedig nem figyelsz annyira. És minél hálásabb vagy, annál több jót látsz meg, ez pedig még nagyobb hálára indít. Ilyen szemléletmóddal könnyebb megszívlelni Pál apostol következő tanácsát: „Mindig örüljetek az Úr miatt!” (Flp 4:4).

A hálás gondolkodásmód megóv a negatív érzésektől. Elvégre nem könnyű egyszerre hálásnak lenni, és közben irigykedni, szomorúnak lenni vagy haragudni, nem igaz? A hálás emberekről általában az is elmondható, hogy nem anyagiasak. Örülnek annak, amijük van, és nem akarnak mindenáron többet szerezni (Flp 4:12).

Keresztényként tisztában vagy vele, hogy Sátán azt akarja, hogy az utolsó napok nehézségei elkeserítsenek. Nagyon örülne, ha negatív gondolkodásúvá, panaszkodóvá válnál. Ilyen szemlélettel pedig a jó hírt is nehéz lenne hatékonyan hirdetned. Ami azt illeti, a hála szorosan összefügg Isten szellemének a gyümölcsével, beleértve az Istentől kapott jó dolgok miatt érzett örömet és az ígéreteibe vetett hitet is (Gal 5:22, 23).

Mivel Jehova népéhez tartozol, valószínűleg egyetértesz azzal, amit ez a cikk megfogalmazott a háláról. Viszont azt érezheted, hogy nem olyan könnyű mindig hálásnak és optimistának lenni. De ne csüggedj! Képes vagy kifejleszteni és megőrizni a hálás szemléletmódot. Mi segíthet ebben? Minden egyes nap szánj időt arra, hogy felidézz néhány olyan dolgot az életedben, amelyért hálás lehetsz. Minél többet gyakorlod ezt, annál természetesebbé válik majd, hogy hálát érzel. Így sokkal boldogabb leszel, mint azok, akik az élet árnyoldalaira koncentrálnak. Tűnődj el azon, hogy mennyi jót tesz Isten és mások, amivel felvidítanak és örömet szereznek neked. Akár hálanaplót is vezethetnél, és mindennap beleírhatnál két-három dolgot, amely aznap hálára indított.

A téma szakértői azt mondják, hogy „a hála rendszeres kifejezése pozitív gondolkodási mintákat alakíthat ki az agyunk idegsejtjei között”. Egy hálás ember mindig boldogabb. Szóval vedd számba, hogy milyen jó dolgoknak örülhetsz, élvezd a kellemes élményeket, és mutass értékelést! Semmit se vegyél természetesnek, hanem „[adj] hálát Jehovának, mert ő jó”. Igen, „[adj] hálát mindenért!” (1Krón 16:34; 1Tessz 5:18).