1–2. a) Mikor lehet különösen nehéz megbocsátanunk másoknak? b) Miért rendkívüli, amit Denise tett?

 NEHEZEDRE esik megbocsátani másoknak? Sokan így vagyunk ezzel, különösen, ha valaki nagy fájdalmat okoz nekünk a szavaival vagy a tetteivel. De nem lehetetlen leküzdeni a fájó érzéseinket és megbocsátani. Ezt jól érzékelteti az egyik testvérnőnk, Denise a története is, aki rendkívüli dolgot tett. 2017-ben a családjával meglátogatták Jehova Tanúi új főhivatalát. Éppen hazafelé tartottak, amikor egy sofőr elveszítette az uralmát az autója felett, és összeütközött velük. Denise a balesetben elvesztette az eszméletét. Amikor magához tért, megtudta, hogy a gyermekei súlyosan megsérültek, és hogy a férje, Brian meghalt. Denise így emlékszik vissza, hogy mit érzett ekkor: „Teljesen összetörtem és kétségbeestem.” Később megtudta, hogy a sofőr nem állt alkohol vagy kábítószer hatása alatt, és nem is azért történt a baleset, mert a telefonjával vagy valami mással lett volna elfoglalva. Ennek ellenére könyörögnie kellett Jehovához, hogy vissza tudja nyerni a belső békéjét.

² A balesetet okozó férfit emberölés vádjával bíróság elé állították, és a tettéért börtönbüntetésre is számíthatott. A bíróság értesítette Denise-t, hogy a vallomása nagyban befolyásolja majd, hogy milyen büntetést szabnak ki a férfira. Denise így emlékszik vissza arra, hogy ez milyen hatással volt rá: „Mivel újra beszélnem kellett életem legszörnyűbb napjáról, úgy éreztem magam, mintha valaki felszakította volna a sebeimet, és sót szórt volna rájuk.” Néhány héttel később eljött a tárgyalás napja. Denise ott ült a tárgyalóteremben, és arra készült, hogy elmondja a vallomását annak a férfinak a  jelenlétében, aki ennyi fájdalmat okozott a családjának. Vajon mit mondott? Kegyelmet kért a férfinak a bírótól. b Amikor befejezte a beszédét, a bíró könnyekre fakadt. Ezt mondta: „A 25 éves pályafutásom alatt még nem tapasztaltam ehhez foghatót. Egyszer sem volt példa arra, hogy az áldozat családja kegyelmet kérjen a vádlottnak. Ebben a teremben az emberek szavaiból nem a szeretet és a megbocsátás szokott érződni.”

 3. Mi indította arra Denise-t, hogy megbocsásson a férfinak?

³ Mi segített Denise-nek, hogy meg tudjon bocsátani? Elgondolkodott azon, hogy Jehova is kész megbocsátani nekünk (Mik 7:18). Ha szívből értékeljük, hogy Jehova ilyen megbocsátó, az arra fog indítani minket, hogy mi is megbocsássunk másoknak.

 4. Mit vár tőlünk Jehova? (Efézus 4:32)

⁴ Jehova azt szeretné, hogy kövessük a példáját, és mi is készségesen bocsássunk meg másoknak, mint ahogy ő is nekünk (Zsolt 86:5; Luk 17:4; olvassátok fel: Efézus 4:32). Ebben a cikkben három tanácsról lesz szó, melyek segítenek abban, hogy megbocsátóbbak legyünk.

NE HAGYD FIGYELMEN KÍVÜL AZ ÉRZÉSEIDET!

 5. A Példabeszédek 12:18 szerint hogy érezhetjük magunkat, amikor valaki megbánt minket?

⁵ Különösen az okozhat nagy fájdalmat, ha egy barátunk vagy egy közeli családtagunk bánt meg bennünket (Zsolt 55:12–14). Ilyenkor úgy érezhetjük magunkat, mintha egy tőrt döftek volna belénk. (Olvassátok fel: Példabeszédek 12:18.) Lehet, hogy megpróbáljuk elnyomni vagy figyelmen kívül hagyni az érzéseinket, de ez épp olyan lenne, mintha benne hagynánk a tőrt a sebben. Ehhez hasonlóan, ha nem veszünk tudomást az érzéseinkről, akkor nem várhatjuk, hogy elmúljanak.

 6. Általában mit vált ki belőlünk, ha valaki fájdalmat okoz nekünk?

⁶ Ha valaki fájdalmat okoz nekünk, az általában haragot vagy dühöt vált ki belőlünk. A Biblia is elismeri, hogy ez előfordulhat. Ugyanakkor arra figyelmeztet, hogy ne engedjük, hogy a harag eluralkodjon rajtunk (Zsolt 4:4; Ef 4:26). Miért? Azért, mert az érzések gyakran tettekhez vezetnek, és a harag ritkán vezet jóra (Jak 1:20). Ne feledjük, megharagudni és haragot táplálni két külön dolog. Az egyik egy reakció, a másik egy döntés.

 7. Még milyen érzéseket válthat ki belőlünk, ha valaki fájdalmat okoz nekünk?

⁷ Ha rosszul bánnak velünk, akkor más fájó érzések is gyötörhetnek minket. Egy testvérnő, Ann ezt mondja arról, hogy mit élt át: „Kiskoromban apukám elhagyta édesanyámat, és összeházasodott a bébiszitteremmel. Úgy éreztem, eltaszítottak. Később, amikor gyermekeik lettek, az olyan volt, mintha lecseréltek volna. Egész gyerekkoromban az volt az érzésem, hogy nincs rám szükségük.” Egy másik testvérnő, Georgette elmondja, milyen érzései voltak, amikor kiderült, hogy a férje hűtlen lett hozzá: „Gyerekkorunk óta barátok voltunk, együtt úttörőztünk. Úgy éreztem, hogy megszakad a szívem.” Egy testvérnő, Naomi ezt meséli: „Sosem gondoltam volna, hogy a férjem egyszer ekkora fájdalmat fog okozni nekem. Ezért amikor bevallotta, hogy már egy ideje  titokban pornográfiát néz, úgy éreztem, hogy becsapott és elárult.”

 8. a) Miért legyünk megbocsátók? b) Hogyan válik a javunkra, ha megbocsátunk másoknak? (Lásd a „ Mit tegyünk, ha valaki miatt súlyos traumát éltünk át?” című részt.)

⁸ Azt nem kerülhetjük el, hogy mások olyasmit tegyenek vagy mondjanak, ami bántó, de az már rajtunk múlik, hogy hogyan reagálunk ilyenkor. És gyakran az a legjobb, ha megbocsátunk. Miért? Mert szeretjük Jehovát, és ő annak örül, hogyha megbocsátóak vagyunk. Ezenkívül ha haragot táplálunk, és nem bocsátunk meg, akkor könnyen valamilyen ostobaságot követhetünk el, és még az egészségünk is kárt szenvedhet (Péld 14:17, 29, 30). Figyeljük meg, hogyan erősítik meg ezt egy testvérnő szavai. Christine ezt mondja: „Amikor az engem ért sérelmek miatt emésztem magamat, kevesebbet mosolygok, hajlamos vagyok egészségtelen ételeket enni, és kevesebbet alszom. Emellett nehezebben tudom uralni az érzéseimet, és ez kihat a házasságomra, és a másokkal ápolt kapcsolatomra is.”

 9. Miért jó, ha megszabadulunk a nehezteléstől?

⁹ Lehet, hogy valaki sosem kér bocsánatot azért, hogy megbántott minket. De még ilyenkor is sokat tehetünk azért, hogy enyhítsünk a fájdalmunkon. Georgette, akit már idéztünk, ezt mondja: „Bár nagyon dühös voltam a volt férjemre, és nehezteltem rá, idővel sikerült megszabadulnom ezektől a rossz érzésektől. Ezután belső béke hatott át.” Ha megszabadulunk a nehezteléstől, akkor megóvhatjuk a szívünket, és elkerülhetjük, hogy megkeseredjünk. Így magunkkal teszünk jót, mert tovább tudunk lépni, és újra örömet találhatunk az életben (Péld 11:17). De mi a helyzet, ha még akkor is nehezedre esik megbocsátani, ha már tisztában vagy az érzéseiddel?

NÉZZ SZEMBE AZ ÉRZÉSEIDDEL!

10. Miért hagyjunk magunknak időt arra, hogy begyógyuljanak az érzelmi sebeink? (Lásd a képeket is.)

¹⁰ Hogyan birkózhatsz meg a fájó érzésekkel? Ehhez fontos, hogy időt hagyj magadnak  arra, hogy az érzelmi sebeid begyógyuljanak. Gondolj arra, hogy ha valaki súlyosan megsérül, és orvosi ellátásban részesül, utána időbe telik, mire felépül. Ehhez hasonlóan ahhoz, hogy valakinek szívből meg tudjunk bocsátani, időt kell hagynunk magunknak arra, hogy érzelmileg felépüljünk (Préd 3:3; 1Pét 1:22).

11. Hogyan segíthet neked az ima, hogy meg tudj bocsátani?

¹¹ Az ima is sokat segíthet. Kérd Jehovát, hogy meg tudj bocsátani annak, aki megbántott. c Így tett Ann is, akit korábban már idéztünk. Ezt meséli: „Kértem Jehovát, hogy bocsásson meg nekem és a családtagjaimnak, amiért sok mindent rosszul csináltunk. Majd írtam egy levelet apukámnak és az új feleségének, és ebben elmondtam, hogy megbocsátok nekik.” Ann elismeri, hogy ez nem volt könnyű. Ugyanakkor ezt mondja: „Az, hogy Jehovához hasonlóan igyekszek megbocsátó lenni, remélem, jó hatással lesz apukámra és a feleségére, és arra indítja őket, hogy többet megtudjanak Jehováról.”

12. Miért jobb, ha Jehovában bízunk, mint ha az érzéseinkre hallgatunk? (Példabeszédek 3:5, 6)

¹² Az is fontos, hogy Jehovában bízz, és ne az érzéseidre hallgass. (Olvassátok fel: Példabeszédek 3:5, 6.) Jehova mindig tudja, hogy mi a legjobb nekünk (Ézs 55:8, 9). És sosem kér tőlünk olyat, ami a kárunkra lenne. Ezért biztos lehetsz benne, hogy az is a javadra fog válni, ha hallgatsz rá, és megbocsátasz másoknak (Zsolt 40:4; Ézs 48:17, 18). Ugyanakkor, ha az érzéseidet követed, talán sosem leszel képes megbocsátani (Péld 14:12; Jer 17:9). Naomi, akiről korábban már szó volt, ezt mondja: „Eleinte úgy éreztem, hogy teljesen rendben van, hogy nem akarok megbocsátani a férjemnek, amiért pornográfiát nézett. Attól féltem, hogy ha megbocsátanék neki, akkor újra megbántana, vagy elfelejtené, milyen nagy fájdalmat okozott nekem. Azzal érveltem, hogy Jehova megérti az érzéseimet. De aztán rádöbbentem, hogy attól még, hogy Jehova megérti az érzéseimet, nem biztos, hogy egyet is ért velük. Ismeri az  érzéseimet, és tudja, hogy idő kell a gyógyuláshoz. De azt szeretné, hogy legyek megbocsátó.” d

DOLGOZZ RAJTA, HOGY MEGVÁLTOZZANAK AZ ÉRZÉSEID!

13. Mire ösztönöz minket a Róma 12:18–21?

¹³ Ha megbocsátunk valakinek, az többet jelent annál, mint hogy nem beszélünk többet a történtekről. Arra is törekednünk kell, hogy kibéküljünk, különösen, ha egy hittársunkról van szó (Máté 5:23, 24). Ehhez pedig arra van szükség, hogy a haragot és a neheztelést az irgalom váltsa fel (olvassátok fel: Róma 12:18–21; 1Pét 3:9). Mi segíthet nekünk ebben?

14. Mire törekedjünk, és miért?

¹⁴ Próbáljuk meg úgy látni azt, aki megbántott minket, ahogyan Jehova látja őt. Ő a jót keresi az emberekben (2Krón 16:9; Zsolt 130:3). Általában azt látjuk meg másokban, amit keresünk: ha a jót, akkor a  jót, ha pedig a rosszat, akkor a rosszat. És ha a jót keressük másokban, akkor könnyebben meg tudunk bocsátani nekik. Egy testvér, Jarrod ezt mondja: „Könnyebb megbocsátanom valakinek, ha nem arra összpontosítok, hogy megbántott, hanem arra, hogy mennyi mindent kedvelek benne.”

15. Miért hasznos, ha megmondod annak, aki megbántott, hogy megbocsátottál neki?

¹⁵ Az is hasznos lehet, ha megmondod annak, aki megbántott, hogy megbocsátottál neki. Miért? Naomi szavaiból kiderül: „A férjem megkérdezte, hogy megbocsátottam-e neki. Azt akartam mondani, hogy igen, de a hangom elcsuklott. Ekkor rádöbbentem, hogy a szívem mélyén még nem tudtam megbocsátani neki. De idővel képes voltam kimondani, hogy megbocsátok. Nem is hittem volna, hogy mekkora ereje lesz ennek. A férjemnek könnybe lábadt a szeme, és látszott rajta, hogy mennyire megkönnyebbült. Én pedig végre le tudtam zárni magamban a történteket. Azóta újra meg tudok bízni benne, és ismét a legjobb barátok vagyunk.”

16. Mit tanultál a megbocsátásról?

¹⁶ Bár Jehova azt szeretné, hogy megbocsátók legyünk, ez nem mindig könnyű (Kol 3:13). De sikerülhet, ha nem hagyjuk figyelmen kívül az érzéseinket, hanem szembenézünk velük, és dolgozunk rajta, hogy megváltozzanak az érzéseink az iránt, aki fájdalmat okozott nekünk. (Lásd a „ Három lépés a megbocsátáshoz” című kiemelt részt.)

A MEGBOCSÁTÁS JUTALOMMAL JÁR

17. Milyen okaink vannak rá, hogy megbocsátóak legyünk?

¹⁷ Számos okunk van rá, hogy megbocsátóak legyünk. Nézzünk meg ezek közül csak hármat. Először is, ha megbocsátóak vagyunk, akkor utánozzuk irgalmas Atyánkat, Jehovát, és örömet szerzünk neki (Luk 6:36). Másodszor, ki tudjuk fejezni a hálánkat azért, hogy Jehova megbocsátja a bűneinket (Máté 6:12). Harmadszor pedig, jobb lesz az egészségünk, és megóvhatjuk a barátságainkat.

18–19. Milyen eredménye lehet annak, ha megbocsátunk valakinek?

¹⁸ Ha megbocsátunk másoknak, olyan áldásokban lehet részünk, amelyekre nem is számítottunk. Figyeljük meg például, mi történt Denise-zel, akiről a bevezetőben volt szó. Bár Denise nem tudta, a férfi, aki a balesetet okozta, azt tervezte, hogy a tárgyalás után véget vet az életének. Viszont annyira megindította, hogy Denise megbocsátott neki, hogy elkezdte tanulmányozni a Bibliát Jehova Tanúival.

¹⁹ Bár időnként nagyon nehéz lehet megbocsátani valakinek, sok jó származik belőle (Máté 5:7). Ezért tegyünk meg minden tőlünk telhetőt, hogy utánozzuk Jehovát, és mi is legyünk megbocsátók.