Hogyan uralkodhatunk az érzéseinken?

ELŐFORDUL veled olykor, hogy a negatív érzések már-már felülkerekednek rajtad? Könnyen dühbe gurulsz, mérges leszel vagy csalódottá válsz? Elárasztanak az élet aggodalmai? Mit tehetsz?

Az érzelmi reakciók hozzátartoznak a mindennapi élethez. Ha megfelelően uralkodunk rajtuk, akkor megfűszerezik az életünket. Ám a Biblia elismeri, hogy „az elnyomás bolond cselekvésre készteti a bölcset” (Prédikátor 7:7). Egy olyan világban, ahol általánosak az erőszakos tettek és a balesetek, ki az, akinek az érzelmeire nincs hatással az, ami körülötte történik? A Biblia azonban ezt is kijelenti: „nincs jobb, mint hogy az ember örvendezzen a munkáiban” (Prédikátor 3:22). Hogy az életünket élvezetesebbé tegyük, meg kell tanulnunk örülni. Ezt úgy tehetjük meg, ha pozitív érzésekre összpontosítunk. Hogyan táplálhatjuk ezeket az érzéseket, és hogyan vethetünk gátat a negatív érzéseknek?

Bizonyos lépések segíthetnek tompítani a romboló érzéseinket. Például ha olyan dolgokon idegeskedünk, melyek felett nincs hatalmunk, vajon nem lenne jobb, ha változtatnánk a napi megszokott teendőinken vagy a környezetünkön, ahelyett hogy az aggodalmaskodással teljesen lekötjük az elménket? Egy kellemes séta, nyugtató zene hallgatása, egy élénk tornagyakorlat vagy egy kedves tett egy szükséget szenvedőért talán megnyugtat, és bizonyos fokú boldogsággal tölt el (Cselekedetek 20:35).

Ám a negatív gondolatok eloszlatásának az a legjobb módja, ha a Teremtőbe vetjük a bizalmunkat. Amikor a negatív gondolatok ránk akarnak telepedni, fontos, hogy az ima által ’minden aggodalmunkat Istenre vessük’ (1Péter 5:6, 7). A Biblia erről biztosít minket: „Jehova közel van a megtört szívűekhez . . . Sok baj éri az igazságost, de mindegyikből megszabadítja Jehova” (Zsoltárok 34:18, 19). Hogyan bizonyosodhatunk meg arról, hogy Isten ’segíthet megmenekülnünk’? (Zsoltárok 40:17). Úgy, ha tanulmányozzuk a Bibliát, és elmélkedünk azokon az életből vett példákon, melyek bizonyítják, hogy Istent érdekli a szolgái jóléte.