MILYEN érzésekkel gondolsz az öregedésre? Sokan aggódva, szorongva, sőt rettegve gondolnak az időskorra. Ez azért van így, mert az öregedést gyakran negatív dolgokkal társítják, például azzal, hogy az embernek megváltozik a külseje, sérülékenyebb lesz a teste, romlik a memóriája, és krónikus betegségek gyötrik.

De az az igazság, hogy nem mindenki egyformán öregszik. Némelyek még a kor előrehaladtával is viszonylag jó fizikai és szellemi egészségnek örvendenek. És az is igaz, hogy az orvostudomány fejlődésének köszönhetően ma már sok krónikus betegséget képesek kezelni. Ennek eredményeként néhány országban egyre több ember él hosszabb ideig és egészségesebben.

De akár szembe kell néznie valakinek az időskorral járó nehézségekkel, akár nem, mindenki szeretne méltósággal megöregedni. Hogy valaki képes-e erre, az részben a gondolkodásán múlik, és azon, hogy kész-e és tud-e alkalmazkodni ehhez az új élethelyzethez. A Bibliában van néhány egyszerű és gyakorlatias tanács, melyek segíthetnek ebben.

LEGYÉL SZERÉNY. „A szerényeknél bölcsesség van” (Példabeszédek 11:2). A „szerények” kifejezés olyan idősekre is utalhat, akik elismerik és elfogadják a korukkal járó korlátokat, és nem próbálnak úgy tenni, mintha felettük nem múlna az idő. Charles, aki 93 éves, és Brazíliában él, reálisan látja a helyzetét: „Ha sokáig élsz, az azzal jár, hogy megöregszel. Az idő kerekét nem lehet visszaforgatni.”

A szerénység azonban nem azt jelenti, hogy úgy állsz az élethez, hogy „én már öreg vagyok, úgyhogy nem számítok semmi jóra”. Az ilyen gondolkodás elveszi az ember életkedvét. „Elcsüggedsz a nyomorúság napján? Szűkös lesz az erőd” – jegyzi meg a Példabeszédek 24:10. Egy szerény ember inkább bölcs módon igyekszik a legtöbbet kihozni az adott helyzetből.

Corrado, aki 77 éves, és Olaszországban él, megjegyzi: „Ha egy emelkedőn kell feljutnod, visszaváltasz, hogy ne fulladjon le a motor.” Igen, ahogy öregszünk, változtatnunk kell néhány dolgon. Corrado és a felesége igyekeznek kiegyensúlyozottan ellátni a házimunkát, mert nem akarják, hogy a nap végére teljesen kimerüljenek. A Brazíliában élő Marian 81 éves, és szintén nagyon ésszerűen gondolkodik  az időskorról. „Megtanultam lelassítani – mondja. – Ha szükségesnek érzem, beiktatok egy kis szünetet, mielőtt nekilátnék egy újabb feladatnak. Egy kicsit leülök vagy lefekszem, hogy olvassak vagy zenét hallgassak. Megtanultam felismerni és elfogadni a korlátaimat.”

LEGYÉL KIEGYENSÚLYOZOTT. „Az asszonyoktól. . . azt kívánom, hogy jól rendezett ruhában, szerénységgel és józan gondolkodással ékesítsék magukat” (1Timóteusz 2:9). A „jól rendezett ruha” kifejezés jó ízlésre és kiegyensúlyozottságra utal. A Kanadában élő 74 éves Barbara ezt mondja: „Próbálok figyelni rá, hogy a ruhám mindig csinos és tiszta legyen. Nem akarok slampos lenni, mintha az lenne rám írva, hogy »én már öreg vagyok, mindegy, hogy nézek ki«.” Fern, egy 91 éves nő, aki Brazíliában él, így fogalmaz: „Néha veszek egy-egy új ruhát, hogy feldobjam magam.” És mi a helyzet az idős férfiakkal? „Igyekszem mindig elegánsan kinézni, ezért tiszta és jó illatú ruhát veszek fel” – mondja Antônio, egy 73 éves brazíliai férfi. A higiéniával kapcsolatban még hozzáteszi: „Mindennap lezuhanyozom és megborotválkozom.”

Persze az is fontos, hogy ne legyél annyira elfoglalva a megjelenéseddel, ami már nem vallana józan gondolkodásra. Bokim, egy Dél-Koreában élő 69 éves nő kiegyensúlyozottan gondolkodik az öltözködésről. Ezt mondja: „Tisztában vagyok vele, hogy nem olyan ruhákat kell hordanom, mint amilyeneket fiatalkoromban hordtam.”

GONDOLKODJ POZITÍVAN. „A lesújtottaknak minden napja rossz, a jókedvű azonban mindig ünnepel” (Példabeszédek 15:15). Ahogy öregszel, talán elkeseredsz, ha belegondolsz, hogy mennyi erőd volt fiatalon, és hogy milyen sok mindent meg tudtál csinálni. És ez érthető is. De ne hagyd, hogy ezek a negatív érzések felemésszenek. A múlton töprengve annyira elkeseredhetsz, hogy azt sem teszed meg, amire még képes vagy. Joseph, egy 79 éves kanadai férfi pozitívan gondolkodik: „Igyekszem örömet találni azokban a dolgokban, amiket meg tudok tenni, és nem kesergek azon, hogy már mi mindenre nem vagyok képes.”

Az olvasás és a tanulás is derűlátóbbá tehet, mert szélesíti a látókörödet. Ezért ragadd meg a lehetőséget, ha valami újat tanulhatsz vagy olvashatsz. Ernesto, aki 74 éves, és a Fülöp-szigeteken él, rendszeresen jár könyvtárba, és érdekes könyveket kölcsönöz ki. Ezt mondja: „Még mindig élvezem, hogy izgalmas kalandokban vehetek részt, és érdekes helyekre tudok elutazni, anélkül hogy kimozdulnék otthonról.” Lennart 75 éves, és Svédországban él. Ő még a nyelvtanulással járó óriási feladatot is vállalta.

LEGYÉL NAGYLELKŰ. „Legyetek adakozók, és nektek is adni fognak” (Lukács 6:38). Tedd szokásoddá,  hogy adsz másoknak az idődből, energiádból és az anyagi javaidból. Ez megelégedettséggel és boldogsággal fog eltölteni. Egy Brazíliában élő nő, Hosa, aki 85 éves, törekszik rá, hogy a fizikai korlátai ellenére segítsen másoknak. Ezt mondja: „Ha tudom egy barátomról, hogy beteg, vagy valami miatt el van keseredve, felhívom, vagy levelet írok neki. Néha még apróbb ajándékokat is küldök. A betegeknek szívesen főzök vagy sütök valamit.”

A nagylelkűség nagylelkűséget szül. „Amikor kimutatod a szeretetedet mások iránt, ők is kifejezik irántad az érzéseiket” – jegyzi meg Jan, egy Svédországban élő, 66 éves férfi. A nagylelkű emberek kellemes, baráti légkört teremtenek maguk körül, így mások szívesen vannak a társaságukban.

LEGYÉL BARÁTSÁGOS. „Aki elszigeteli magát, az a saját önző vágyát hajszolja, és minden gyakorlati bölcsesség ellen kifakad” (Példabeszédek 18:1). Bár lehetnek időszakok, amikor szívesen vagy egyedül, ne szigeteld el magad. Egy 72 éves férfi, Innocent, aki Nigériában él, nagyon szeret a barátaival lenni. „Mindenféle korú ember társaságát élvezem” – mondja. Börje 85 éves, és Svédországban él. Megjegyzi: „Tudatosan igyekszem fiatalokkal körülvenni magam. Az életvidám természetüknek köszönhetően én is újra fiatalnak érzem magam, legalábbis belülről.” Légy kezdeményező, és időnként hívj meg másokat. Hanszik, aki 72 éves, és Dél-Koreában él, ezt mondja: „A feleségemmel mindenféle korosztályból szoktunk hívni vendégeket, időseket és tizenéveseket egyaránt. Néha csak azért, hogy egy kicsit együtt legyünk, de van, hogy vacsorát is készítünk.”

A barátságos emberek általában beszédesek. De mivel a kommunikáció kétirányú utca, figyelj rá, hogy meghallgass másokat. Őszintén érdeklődj irántuk. Helena Mozambikban él, és 71 éves. Ezt mondja: „Barátságos vagyok, és méltósággal bánok másokkal. Meghallgatom őket, mert tudni szeretném, hogyan gondolkodnak, és mit szeretnek.” José, egy 73 éves brazíliai férfi megjegyzi: „Az emberek szívesen vannak olyanok társaságában, akik meghallgatják őket, érdeklődnek irántuk, együtt éreznek velük, megdicsérik őket, és van humorérzékük.”

Ha másokkal beszélgetsz, a beszéded legyen „sóval ízesített” (Kolosszé 4:6). Legyél meggondolt és építő.

LEGYÉL HÁLÁS. „Bizonyuljatok hálásnak” (Kolosszé 3:15). Ha segítséget kapsz, fejezd ki a háládat. Ez jót tesz a kapcsolatoknak. A 74 éves Marie-Paule, aki Kanadában él, ezt meséli: „A férjemmel nemrég egy kertes házból átköltöztünk egy lakásba. Rengeteg barátunk jött segíteni. Nem tudtuk eléggé megköszönni nekik, amit értünk tettek. Mindegyiküknek külön-külön írtunk egy köszönőlapot, és néhányukat már vendégül is láttuk azóta.” Dzsevon 76 éves, és Dél-Koreában él. Nagyra értékeli, hogy rendszeresen elviszik a Királyság-terembe. Ezt mondja: „A hálám jeléül egy bizonyos összeggel hozzájárulok az útiköltséghez. Néha kisebb ajándékokat is készítek, és írok hozzájuk néhány sort.”

Ami mindennél fontosabb, legyél hálás az életedért. „Jobb egy élő eb, mint egy kimúlt oroszlán” – jegyezte meg a bölcs Salamon király (Prédikátor 9:4). Ha helyes a szemléletmódod, és kész vagy alkalmazkodni a változásokhoz, akkor idősen is boldog lehetsz.