31. FEJEZET

Hogyan tudom túltenni magam egy szakításon?

„Hat hónapig jártunk együtt, de már öt éve barátok voltunk. Amikor szakítani akart velem, nem tudta a szemembe mondani. Egyszerűen nem beszélt velem többé. Tehetetlennek éreztem magam. Teljesen magam alatt voltam. Folyton az járt az eszemben, hogy vajon hol rontottam el” (Rachel)

 A SZAKÍTÁS miatt a boldogságodat mélységes szomorúság válthatja fel. Figyeld meg Jeff és Susan esetét, akik két évig jártak együtt. Ez idő alatt egyre erősebb érzelmi kötődés alakult ki közöttük. Napközben Jeff sms-eket küldött Susannak, melyekből érződött, mennyire szereti őt. Időről időre megajándékozta őt annak jeléül, hogy gondol rá. „Jeff figyelt arra, hogy meghallgasson engem, és megpróbált megérteni – mondja Susan. – Éreztem, hogy sokat jelentek neki.”

Nem telt bele sok idő, és Jeff és Susan már a házasságról beszélgettek, és arról, hogy hol fognak majd élni. Jeff még Susan gyűrűméretét is megkérdezte. Majd egyszer csak véget vetett a kapcsolatnak. Susan összeomlott. Élte tovább a mindennapjait, de a történtek teljesen fásulttá tették. „Fizikailag és lelkileg is kimerültem” – mondja. *

Miért fáj ennyire?

Ha olyan helyzetben vagy, mint Susan, akkor talán felvetődik benned a kérdés: „Képes leszek valaha is kiheverni a szakítást?” Érthető, hogy zaklatott vagy. „A szeretet erős, mint a halál” – írta Salamon király (Énekek éneke 8:6). Talán a szakítás életed egyik legmegrázóbb élménye volt. Vannak, akik azt mondják, hogy a szakítás olyan, mintha egy részed meghalna. Lehet, hogy neked is olyan érzéseid vannak, mint azoknak, akik gyászolnak, vagy olyanok, mint az itt felsoroltak:

Nem fogadod el: „Nem hiszem el, hogy vége van. Biztosan meggondolja magát egy-két nap múlva.”

Haragszol: „Hogy tehette ezt velem? Ki nem állhatom őt!”

 Depresszióba esel: „Engem nem lehet szeretni. Soha senki nem fog szeretni.”

Belenyugszol: „Majd összeszedem magam. A szakítás fáj, de már jobban vagyok.”

Ne keseredj el, idővel te is bele tudsz majd nyugodni a történtekbe. Hogy mennyi időbe telik, az sok mindentől függ, például attól, hogy mennyi ideig jártatok együtt, és hogy milyen komoly volt a kapcsolatotok. De amíg túl nem teszed magad a történteken, mi segíthet elviselni a fájdalmat?

Lépj tovább!

Talán már te is hallottad ezt a mondást: Az idő minden sebet begyógyít. Ezek a szavak sovány vigasznak tűnhetnek a szakítás után. Ez azért van így, mert az idő önmagában nem old meg mindent. Szemléltetésül: Ha megvágod magad, a seb idővel begyógyul, most azonban még fáj. Meg kell állítanod a vérzést, és enyhítened kell a fájdalmat. Ezenkívül vigyáznod kell, nehogy elfertőződjön. Ugyanez igaz az érzelmi sebre is. Pillanatnyilag fáj, de tehetsz  azért, hogy csillapítsd a fájdalmat, és hogy ne „fertőzzön meg” az elkeseredettség. Az idő elvégzi a maga munkáját, de mit kell neked tenned? Próbáld ki a következőket:

● Ne fojtsd vissza a bánatodat! Semmi rossz sincs abban, ha jól kisírod magad. Hiszen a Biblia is azt írja, hogy „ideje van . . . a sírásnak”, sőt még „a jajveszékelésnek” is (Prédikátor 3:1, 4). A sírás nem a gyengeség jele. A lelki gyötrelmei közepette még a bátor harcos, Dávid is beismerte: „egész éjjel ágyamat áztatom, könnyeimmel árasztom el fekhelyem” (Zsoltárok 6:6).

● Törődj az egészségeddel! A mozgás és a helyes táplálkozás segít visszanyerni azt az energiát, amelyet felemészt a szakítás miatti érzelmi gyötrelem. A Biblia kijelenti: „a testedzésnek van . . . haszna” (1Timóteusz 4:8).

Mire figyelhetnél oda az egészséged érdekében?

․․․․․

● Foglald le magad! Továbbra is csinálj olyan dolgokat, amelyek érdekelnek. És ne szigeteld el magad másoktól. Ez most fontosabb, mint eddig bármikor (Példabeszédek 18:1). Ha olyanokkal töltesz időt, akik törődnek veled, az segíthet, hogy építő dolgokkal foglalkozz.

Hogyan foglalhatnád le magad?

․․․․․

 ● Mondd el imában Istennek, hogyan érzel! Ez nehéz lehet. Vannak, akiknek egy szakítás után még olyan gondolataik is támadnak, hogy Isten cserbenhagyta őket. Ezt mondják: „Sokat imádkoztam Istenhez, hogy találjak valakit, és tessék, ez lett a vége!” (Zsoltárok 10:1). De vajon helyénvaló volna Istent csupán egy égi házasságközvetítőnek tekinteni? Természetesen nem. És nem is ő a felelős azért, ha az egyik fél nem akarja folytatni a kapcsolatot. Azt biztosan tudjuk Jehováról, hogy ’ő törődik velünk’ (1Péter 5:7). Ezért bátran öntsd ki neki a szívedet imában. A Biblia kijelenti: „tárjátok kéréseiteket az Isten elé; és az Isten békéje, amely felette áll minden gondolkodásnak, meg fogja őrizni szíveteket és gondolkodóképességeteket Krisztus Jézus által” (Filippi 4:6, 7).

Milyen konkrét dolgokért imádkozhatnál Jehovához, miközben igyekszel megküzdeni a szakítás miatti fájdalommal?

․․․․․

 Ne ragadj le a jelennél!

Ha már nem okoz akkora fájdalmat a szakítás, jó, ha átgondolod, mi is történt a kapcsolatotokkal. Ha úgy érzed, hogy készen állsz erre, segíthet, ha leírod a gondolataidat a „ Mit tanulhatok a történtekből?” című kiemelt részben a 224. oldalon.

Biztosan nem arra számítottál, hogy a kapcsolatotok így fog alakulni. De ne feledd: vihar idején csak a borús eget és a szakadó esőt látjuk. Végül azonban eláll az eső, és kitisztul az ég. Az ebben a fejezetben idézett fiatalok idővel túl tudták magukat tenni a szakításon. Biztos lehetsz benne, hogy neked is sikerülni fog!

A KÖVETKEZŐ FEJEZETBŐL:

Hogyan védheted meg magad, hogy ne válj szexuális bántalmazás áldozatává?

[Lábjegyzet]

KULCSFONTOSSÁGÚ BIBLIAVERS

„[Jehova] meggyógyítja a megtört szívűeket, bekötözi fájó sebeiket” (Zsoltárok 147:3)

EGY JÓ TANÁCS

Susan, akit a fejezet elején említettünk, felírt magának néhány írásszöveget, és mindig kéznél tartotta őket, hogy el tudja olvasni, amikor eluralkodnak rajta a fájó érzések. Talán te is kiírhatnál magadnak néhány írásszöveget ebből a fejezetből.

TUDTAD . . . ?

A tizenéves kori kapcsolatok nagy többségéből nem lesz házasság. De ha mégis, az ilyen házasságok között nagyon magas a válások aránya.

A HADITERVEM

Ezt fogom tenni, hogy könnyebben túltegyem magam a szakításon: ․․․․․

Ezen tudnék javítani, hogy jobb társ legyek, ha újra járni kezdek valakivel: ․․․․․

Amit meg szeretnék kérdezni a szüleimtől: ․․․․․

TE MIT GONDOLSZ?

● Mit hozott felszínre rólad a kapcsolatotok?

● Mit tanultál a másik nemről?

[Oldalidézet a 227. oldalon]

„Az idő segít, hogy tisztábban lásd a dolgokat. Ha eltelik egy kis idő, az érzéseid lecsillapodnak, így tárgyilagosabban látod a helyzetet, és le tudod zárni magadban a történteket. Jobban megismered önmagadat is, tudni fogod, hogy milyen társat szeretnél, és hogy mit tegyél, hogy ne kerülj még egyszer hasonló helyzetbe” (Corrina)

 [Kiemelt rész a 224. oldalon]

 Feladatlap

Mit tanulhatok a történtekből?

Adtál okot a szakításra? Ha igen, írd le, hogy mi volt az, függetlenül attól, hogy nyomós indok volt-e. ․․․․․

Szerinted mi járulhatott még hozzá a szakításhoz? ․․․․․

Visszatekintve, tehettél volna valamit azért, hogy ne kerüljön sor a szakításra? Ha igen, mit? ․․․․․

Rámutatott ez az eset olyan területekre, amelyeken szeretnél dolgozni, hogy érettebbé válj szellemileg vagy érzelmileg? ․․․․․

Van valami, amit legközelebb másképp csinálnál? Ha igen, mi az? ․․․․․

[Kép a 223. oldalon]

A szakítás fájdalmas, de a seb idővel begyógyul