12. fejezet

Miért nem kedvelem magam?

„EGYÁLTALÁN nem érzem magam kiválónak” — panaszkodott Louise. Időnként talán neked is rossz véleményed van magadról?

Valójában mindenkinek szüksége van egy bizonyos mértékű önbecsülésre. Ezt „az emberi lét méltóságának, fő alkotórészének” nevezték. A Biblia ezt mondja: „Szeresd felebarátodat, mint magadat” (Máté 19:19). És ha rossz véleményed van magadról, valószínűleg másokról is rossz véleményed lesz.

’Semmit sem tudok jól csinálni!’

Miért vannak benned ilyen negatív érzések magadról? Először is, a korlátaid csalódottságot okozhatnak. Fejlődésben vagy, és gyakran vannak esetlen időszakok, amikor nap mint nap elejtesz dolgokat, vagy beléjük ütközöl, és ez zavarba hoz. Azonkívül nem rendelkezel a felnőttek azon tapasztalatával, hogy hagyd a csalódásokat leperegni magadról. És mivel a „felfogóképességed” nincs megfelelően kifejlesztve „gyakorlat által”, ezért nem mindig a legbölcsebb módon döntesz (Zsidók 5:14). Időnként azt érezheted, hogy semmit sem tudsz jól csinálni!

Ha nem tudsz eleget tenni szüleid elvárásának, ez egy másik olyan ok lehet, ami miatt kevésre becsülöd magad. „Ha ’ötös alá’ osztályzatom van az iskolában — mondja egy fiatal —, akkor a szüleim tudni akarják, miért nem ’ötös’-t kaptam, és közlik, hogy csalódtak bennem.” Természetesen a szülők ösztönösen noszogatják a gyermekeiket a legjobb  teljesítmény nyújtására. És amikor nem teszel eleget ésszerű elvárásaiknak, biztos lehetsz afelől, hogy hallgathatsz miatta. A Biblia tanácsa ez: „Hallgass fiam [vagy lányom] atyád fegyelmezésére, és anyád törvényét el ne hagyd” (Példabeszédek 1:8, 9). Ahelyett, hogy elkedvetlenednél, fogadd el a kritikát természetesnek, és tanulj belőle.

Mit lehet tenni akkor, ha valakinek a szülei igazságtalan összehasonlításokat tesznek? („Miért nem tudsz olyan lenni, mint a bátyád, Paul? Ő mindig kitűnő tanuló volt.”) Az ilyen összehasonlítások, bár akkor sértőnek hangozhatnak, de gyakran jogosak. Tulajdonképpen a szüleid a legjobbat akarják neked. És ha te túl szigorúnak tartod őket, miért ne beszélnéd meg velük a dolgot higgadtan?

Az önbecsülés kifejlesztése

Hogyan erősítheted meg a lankadó önbizalmadat? Őszintén vizsgáld meg az erős oldalaidat és a hiányosságaidat. Fel fogod fedezni, hogy az úgynevezett hiányosságaid közül számos szinte elhanyagolható. De mi a helyzet a komoly hibákkal, mint amilyen a hirtelen harag, az önzés? Ha lelkiismeretesen igyekszel kiküszöbölni ezeket a problémákat, az önbecsülésed minden bizonnyal nőni fog.

Továbbá, ne hagyd figyelmen kívül azt a tényt, hogy már neked is van erős oldalad! Talán úgy gondolod, hogy egy ebéd elkészítése, vagy egy defektes kerék kicserélése nem is olyan nagy dolog. De egy éhes személy vagy egy elakadt autós nagyra becsüli, hogy ilyen képességekkel rendelkezel!  Gondolj az erényeidre is. Szorgalmas vagy? Türelmes? Együtt érző? Nagylelkű? Jóságos? Az ehhez hasonló tulajdonságok messzemenően kiegyensúlyozhatnak apróbb hibákat.

Az is segítségedre lehet, ha megfontolod az alábbi rövid listában foglaltakat:

Tűzz ki gyakorlatias célokat: Ha mindig eget rengető dolgokat akarsz véghezvinni, akkor keserű csalódásban lehet részed. Tűzz ki elérhető célokat. Például, miért ne tanulhatnál meg gépen írni? Tanulj meg egy zenei hangszeren játszani, vagy egy más nyelven beszélni. Fejleszd olvasási képességedet, vagy terjeszd ki azt egyéb területekre is. Az önbecsülés a teljesítmény mellékterméke.

Végezz jó munkát: Ha selejtes munkát végzel, nem lesz magadról jó véleményed. Isten örömet talált teremtési műveiben, és a teremtési korszakokat ’jónak’ jelentette ki a befejezésükkor (1Mózes 1:3–31). Te is örömet találhatsz bármely munkában, amit otthon vagy az iskolában végzel, ha szakszerűen és lelkiismeretesen végzed el azt. (Lásd Példabeszédek 22:29.)

Tegyél jót másokért: Ha hátradőlsz, és hagyod, hogy mások teljesen kiszolgáljanak, az nem fogja gyarapítani az önbecsülésedet. Jézus ezt mondta: „Aki nagy akar lenni . . . legyen a szolgátok”, vagyis mások kiszolgálója (Márk 10:43–45).

Például a 17 éves Kim havi 60 órát szakított a vakációjából arra, hogy segítsen másoknak megismerni a Biblia igazságait. Ezt mondja: „Ez segített nekem közelebb kerülni Jehovához. Azonkívül segített valódi szeretetet kifejleszteni embertársaim iránt.” Valószínűleg e boldog fiatal nő nem fog hiányt szenvedni az önbecsülése terén!

Gondosan válogasd meg a barátaidat: „Nagyon boldogtalan a viszonyom önmagammal” — mondta a 17 éves Barbara. „Amikor olyan emberekkel vagyok, akik megbíznak bennem, jó munkát végzek. Viszont olyanok között, akik csupán gépalkatrészként kezelnek engem, ostobává válok.”

 Azon emberek társasága, akik magasan hordják az orrukat vagy sértegetnek másokat, valóban rossz befolyással lehet az önmagaddal kapcsolatos érzéseidre. Tehát olyan barátokat válasszál, akiket valóban érdekel a te jóléted. Olyan barátokat, akiknek a társasága építő (Példabeszédek 13:20).

Tedd Istent a legközelebbi barátoddá: „Jehova az én kősziklám és védőbástyám” — jelentette ki a zsoltáros Dávid (Zsoltárok 18:2 [18:3, Károli]). Az önbizalmát nem a saját képességeiből merítette, hanem a Jehovához fűződő közeli barátságából. Tehát később, amikor szerencsétlenség érte őt, el tudta viselni az erős kritikát anélkül, hogy elvesztette volna a nyugalmát (2Sámuel 16:7, 10). Hasonlóképpen, te is ’közeledhetsz Istenhez’, és ne önmagaddal ’dicsekedj’, hanem Jehovával (Jakab 2:21–23; 4:8; 1Korinthus 1:31).

Zsákutcák

Egy író ezt mondta: „A gyenge személyiségű és kevés önértékeléssel rendelkező serdülő néha hamis külsőt vagy arculatot próbál kifejleszteni, hogy szembenézzen a világgal.” Az egyesek által felállított szerepek ismerősek: a „kemény fiú”, aki játssza a „jópofát”, a felháborítóan öltözködő punk rocker. De a felöltött arculat alatt a fiatalok kisebbségi érzésükkel viaskodnak (Példabeszédek 14:13).

Gondolj például azokra, akik átadják magukat a szabad szerelemnek, hogy „a depressziójukat száműzzék, hogy  növeljék az önbecsülésüket [mivel érzik, hogy így kellenek valakinek], hogy intim kapcsolatot létesítsenek, és vállalják a terhességet, hogy elnyerjék egy másik emberi lény, egy kisbaba szeretetét, aki feltétel nélkül elfogadja őket” (Coping With Teenage Depression). Egy kiábrándult fiatal nő írta: „Megpróbáltam a szexuális intimitással vigasztalódni ahelyett, hogy szilárd kapcsolatot építettem volna ki a Teremtőmmel. Amit felépítettem, nem volt más, mint üresség, magány és még több depresszió.” Óvakodj tehát az ilyen zsákutcáktól.

Egy intő szó

Érdekes módon az Írások gyakran intenek azzal kapcsolatban, hogy ne gondoljunk túl sokat magunkról! Miért van ez? Nyilvánvalóan azért, mivel a legtöbben az önbizalom elnyerésére tett erőfeszítéseink során hajlamosak vagyunk túllőni a célon. Sokan énközpontúakká válnak, és nagyban eltúlozzák ügyességüket és képességeiket. Egyesek felmagasztalják magukat azáltal, hogy másokat lebecsülnek.

Az első században a zsidók és a pogányok (nem zsidók) között támadt komoly nézeteltérés szomorította a római keresztény gyülekezetet. Tehát Pál apostol arra emlékeztette a nemzetekből valókat, hogy csupán Isten ’jóságából’ ’oltották’ őket Isten helyeslésének helyzetébe (Róma  11:17–36). Az önigazoló zsidóknak szintén szembe kellett nézniük a tökéletlenségükkel. „Mert mindannyian vétkeztek, és nem érik el Isten dicsőségének mértékét” (Róma 3:23).

Pál nem fosztotta meg őket önbecsülésüktől, hanem azt mondta: „Mert a nekem adott ki nem érdemelt kedvesség által mondom mindnyájatoknak, hogy senki se gondoljon többet magáról, mint amennyit szükséges gondolnia” (Róma 12:3). Tehát miközben „szükséges” bizonyos mértékű önbecsülés, óvakodni kell a szélsőségektől ebben a dologban.

Amiként Dr. Allan Fromme megfigyelte: „Az a személy, akinek megfelelő felfogása van önmagáról, nem szomorú, de nem is szükségszerűen felettébb boldog . . . Nem pesszimista, de az optimizmusa sem féktelen. Sem nem vakmerő, sem nem mentes bizonyos félelmektől . . . Tudja, hogy nem ő a minden idők kiemelkedő sikere, de szüntelen kudarcot vallónak sem tartja magát.”

Tehát légy szerény! „Isten a kevélyeknek ellenáll, de az alázatosaknak ki nem érdemelt kedvességet ajándékoz” (Jakab 4:6). Vedd tudomásul az erős oldaladat, de ne hagyd figyelmen kívül a hiányosságaidat. Inkább próbáld kiküszöbölni azokat. Időről időre még mindig fogsz magadban kételkedni. De sohasem szabad önmagad értékében kételkedned vagy abban, hogy Isten törődik veled. Mivel „ha valaki szereti az Istent, az ilyet az Isten is ismeri” (1Korinthus 8:3).

Kérdések a megbeszéléshez

◻ Egyes fiatalok miért gondolnak keveset önmagukról? Együtt tudsz érezni az ilyen fiatalokkal?

◻ Hogyan értékeled szüleid követeléseit?

◻ Milyen módok vannak az önértékelésed növelésére?

◻ Melyek az önbecsülés zsákutcái?

◻ Miért kell vigyáznod arra, hogy ne gondoljál túl sokat magadról?

[Kiemelt szöveg a 98. oldalon]

,Az „önbecsülést az emberi lét méltóságának, fő alkotórészének” nevezték

[Kép a 99. oldalon]

Vajon számkivetettnek vagy alacsonyabb rendűnek érzed magad? Van megoldás

[Kép a 101. oldalon]

A hencegés vagy kérkedés nem megoldás az önértékelés növelésére

[Kép a 102. oldalon]

Vajon néha azt érzed, semmit sem vagy képes jól csinálni?