Մա̈րը յառդում գընա̈ դըղուն զեյզնուշ տըբռոց։ Ըն գաշա̈, լըվըցվաձա̈ տա̈ դըղըն հընու մակուրա̈ տա̈ ընու հակուստը։ Մա̈րը կուզա̈, հընոր դըղըն առոխչ ըլլի հընու ալլայկը կիդնոն-օր ընու լավ գաշին։ Եգովընա̈լ, միր Հա̈րը, կուզա̈-օր մենկ մակուր ըլլինկ ինչպես ֆիզիչեսկի, ըմունա̈լ խոսկերով, կոռձերով հընու մըտկերով։ Մակռուտինը օկուտ պերա̈գու մեզի հընու փառկ գուդա միր Աստըձուն։

1. Ի՞նչպես գայնոնկ ֆիզիչեսկի մակուր ըլլիլ

Եգովըն գասա̈ մեզի. «Սուրպ ըղեկ» (1 Պետրոս 1։16)։ Սուրպ ըլլուշի հոմար միր խոսկերը, կոռձերը հընու մըտկերը մակուր ըլլողըն։ Հըմա̈լ մենկ ֆիզիչեսկի մակուր ըլլողընկ։ Ֆիզիչեսկի մակուր ըլլուշի դեյ, մենկ ըմըն սըրա լըղացվողընկ, հեդեվողընկ, հընոր միր հալավը, մաշինըն հընու դունը մակուր ըլլին։ Հըմա̈լ յառդում ընողընկ միր Ժողովին դեղը մակուր բա̈հուշ։ Միր մակռուտինը փառկ պերա̈գու Եգովին (2 Կորնթացիներ 6։3, 4)։

2. Վե՞ր սովորուտիննուն հեռու գինողընկ մակուր ըլլուշի հոմար

Աստվաձաշընչին գաստըվի. «Հայդցեկ մակռըվինկ ընդի, ինչ-օր գաղդոդա̈ միր մարմինը հընու միտկը» (2 Կորնթացիներ 7։1)։ Ա̈դու հոմար մենկ ա̈մա̈ղ գընինկ, հընոր միր մարմինը հընու մըտկերը մակուր ըլլին։ Մենկ կուզինկ, հընոր միր մըտկերը ուրախծընին Եգովին, ընդի ըմըն ինչը գընինկ փիս մըտկերուն առաչը առնուշի հոմար (Սաղմոս 104։34)։ Հըմա̈լ մենկ քուռֆ ընիլ չինկ հընու ասիլ չինկ գոբիդ ու անշընորկ խոսկեր։ (Գաշտըցեկ Կողոսացիներ 3։8։)

Ա̈լ ի՞նչը գայնա խանգարիլ մեզի մակուր ըլլուշ։ Փիս սովորուտիննին, վերեկնոր վադ գազդին միր առոխչուտինին վըրըն։ Օրինագ, մենկ ձիգարա հընու գոնեպ քաշիլ չինկ հընու նառկոտիկ պոնեծընիլ չինկ։ Ա̈դմուն մենկ միր առոխչուտինին տին գաշինկ հընու գերեվծընինկ, հընոր հարգինկկու գյանկը՝ Աստըձուն դըվաձ պաշխիշը։ Հըմա̈լ մենկ մակուր մընոնկկու, եպոր յոն գուդոնկ մաստուռբացիյացըն հընու պառնագռաֆիյա աշուշըն (Սաղմոս 119։37; Եփեսացիներ 5։5)։ Ա̈դ փիս սովորուտիննին ընկանա̈լ ղոլայ չա̈ վա̈յցկուշ, ամա Եգովին յառդումով մենկ գայնոնկ ա̈դ ընիլ։ (Գաշտըցեկ Եսայիա 41։13։)

 Ա̈Լ ՇԱԴ ԻՄԸՑԵԿ

3. Ֆիզիչեսկի մակռուտինը փառկ պերա̈գու Եգովին

Մենկ գայնոնկ իմընալ, ինչ Եգովըն միտկը գընա̈ ֆիզիչեսկի մակռուտինին մասին, գաշտոնկնա օրենկնին, վերեկնոր ըն դըվավ հին Իզրաիլին։ Գաշտըցեկ Ելք 19։10; 30։17—19 հընու բադասխանեցեկ իսա հառցերուն.

• Ինչկա՞ն գարեվորա̈ Եգովին հոմար ֆիզիչեսկի մակռուտինը։

• Վե՞ր լավ սովորուտիննին յառդում գընին ծեզի ֆիզիչեսկի մակուր ըլլուշ։

Ֆիզիչեսկի մակուր ըլլուշի հոմար ժամանագ հընու ուժ բիդուա̈։ Ամա ըմըն մեգըսա̈լ գայնա ա̈դ ընիլ, նըշանագուտին չունի, ոյդեխ մենկ գաբռինկ հընու ինչկան փարա ունինկ։ Աշեցեկ ՎԻԴԵՈՆ հընու բադասխանեցեկ հեդկըշի հառցին.

• Ի՞նչ մաշտիկ միտկը գընին Եգովին մասին, եպոր ձառաելնիս դեսնունգու միր գոգիգ հընու մակուր ըլլուշը։

4. Ի՞նչը յառդում գընա̈ վա̈յցկուշ փիս սովորուտիննին

Բա̈լկիտ տունկ ձիգարա գամ գոնեպ քաշեկկու, գամա̈լ ուրիշ փիս սովորուտիննի ունեկ։ Ա̈դմունա̈նա, տունկ կիդեկ, ինչկան զորա̈ վա̈յցկուշ ա̈դ սովորուտիննին։ Ի՞նչը գայնա ծեզի յառդում ընիլ։ Միտկ ա̈րեկ, ինծոյ փիս սովորուտիննին գազդին ծիր վըրըն։ Գաշտըցեկ Մատթեոս 22։37—39 հընու պածադռեցեկ, ինչպես ձիգարա քաշուշը հընու նառկոտիգնին գազդին...

• Եգովին հեդ ընգերուտին ընուշին վըրըն։

• դընեծեց հընու միգա̈լ մաշտկացը հեդ հարաբերուտիննուն վըրըն։

Միտկ ա̈րեկ, ինչ քա̈լկեր բիդուա̈ ընուշ, հընոր վա̈յցկեկ փիս սովորուտիննիդ a։ Աշեցեկ ՎԻԴԵՈՆ։

Գաշտըցեկ Փիլիպպեցիներ 4։13 հընու բադասխանեցեկ իսա հառցին.

• Ի՞նչպես վիրա աղոտկ ընուշը, Աստվաձաշունչը սորվուշը հընու ժողովնին էշտուշը ուժ գուդա ծեզի, հընոր վա̈յցկեկ փիս սովորուտիննիդ։

 5. Գըռիվ դարեկ փիս մըտկերուն հընու կոռձերուն հեդ

Գաշտըցեկ Կողոսացիներ 3։5 հընու բադասխանեցեկ իսա հառցերուն.

• Վո՞ւստի կիդինկ, հընոր Եգովըն աղդեդ կոռձ հաշվա̈գու պառնագռաֆիյա աշուշը, սեկստինգը հընու մաստուռբացիըն։

• Խելկի մոդի՞գա̈ տա̈ ըն, ինչ Եգովըն գասա̈ մեզի մակռուտինին մասին։ Պածադռեցեկ։

Իմըցեկ, ինչպես գարելիա̈ աղդեդ մըտկերուն առաչը առնուշ։ Աշեցեկ ՎԻԴԵՈՆ։

Մակուր մընուշի հոմար, բիդուա̈ ա̈մա̈ղ ընուշ։ Աշինկ, ինչ օրինագմը պերավ Իսուսը։ Գաշտըցեկ Մատթեոս 5։29, 30 հընու բադասխանեցեկ իսա հառցին.

• Իսուսը չեր ուզիլ ասուշ, հընոր մեզի սաի բիդուա̈ փեդուշ միր աչկը գամա̈լ գըդռուշ ծեռկը։ Ըն կուզեր հասկընծընուշ, հընոր մակուր մընուշի հոմար բիդուա̈ ա̈մա̈ղ ընուշ։ Ի՞նչ ընողընկ, հընոր հեռու գինոնկ աղդեդ մըտկերըն։ b

Ա̈մա̈ղ գընեկնա փիս մըտկերուն առաչը առնուշ, կիդցեկ, հընոր ա̈դ շադ գուրախծընա̈ Եգովին։ Գաշտըցեկ Սաղմոս 103։13, 14 հընու բադասխանեցեկ իսա հառցին.

• Ի՞նչպես ա̈ս խոսկերը յառդում գընին, հընոր շարունագինկ գըռիվ դոնուշ փիս սովորուտիննուն հեդ։

 ՏԱՍԻՆ ՄԻՏԿԸ

Միր մարմինը, մըտկերը հընու կոռձերը մակուր ըլլիննա, Եգովըն քեյֆ գըլլի։

Քըննուշի հառցերը

• Օ՞րի բիդուա̈ մակուր ըլլուշ։

• Ի՞նչպես տունկ գայնա̈կ ֆիզիչեսկի մակուր ըլլիլ։

• Ի՞նչ գայնա̈կ ընիլ, հընոր ծիր մըտկերը հընու կոռձերը մակուր ըլլին։