Diserang Stres!

”MASALAH kesehatan No. 1 di Amerika.” Demikianlah bunyi kepala berita sebuah artikel yang diterbitkan oleh Institut Stres Amerika yang menyatakan bahwa ancaman terbesar terhadap kesehatan dewasa ini bukanlah kanker ataupun AIDS. Laporan itu mengatakan, ”Telah diperkirakan bahwa 75-90 persen dari semua orang yang datang ke dokter umum memiliki masalah yang berhubungan dengan stres.”

Tidaklah berlebihan kalau kita mengatakan bahwa orang-orang sekarang ini sedang diserang stres. Menurut Lembaga Konsumen Nasional, ”penyebab utama stres bagi orang dewasa yang mengalami masalah dan stres adalah pekerjaan (39%), diikuti oleh keluarga (30%). Sumber stres lainnya mencakup kesehatan (10%), kekhawatiran tentang ekonomi (9%), dan kekhawatiran tentang konflik internasional dan terorisme (4%)”.

Tetapi, stres bukanlah masalah yang hanya ada di Amerika Serikat. Sebuah survei di Inggris pada tahun 2002 memperkirakan bahwa ”lebih dari setengah juta orang di Inggris, pada tahun 2001/2, yakin bahwa mereka mengalami stres di tempat kerja sampai mereka sakit”. Akibat ”stres, depresi, atau kekhawatiran di tempat kerja”, ada ”kurang lebih tiga belas setengah juta hari kerja yang dilaporkan hilang setiap tahunnya di Inggris”.

Gambaran di daratan Eropa tidak kalah suramnya. Menurut Lembaga Keselamatan dan Kesehatan Kerja Eropa, ”stres di tempat kerja tampaknya mempengaruhi jutaan pekerja di Eropa dalam segala sektor pekerjaan”. Sebuah survei menyingkapkan bahwa ”setiap tahun sekitar 41 juta pekerja [Uni Eropa] terkena stres yang berkaitan dengan pekerjaan”.

Bagaimana dengan Asia? Sebuah laporan yang dikeluarkan oleh suatu konferensi di Tokyo menyimpulkan, ”Stres pekerjaan merupakan keprihatinan utama di banyak negara di dunia, baik di negara berkembang maupun negara industri.” Laporan tersebut menyatakan bahwa ”beberapa negeri di Asia Timur, termasuk Cina, Korea, dan Taiwan, telah maju pesat dalam bidang industri dan ekonomi. Negeri-negeri ini sekarang sangat mengkhawatirkan stres pekerjaan dan akibatnya yang merugikan kesehatan para pekerja”.

Tetapi, kita tidak perlu mengadakan penelitian untuk tahu bahwa orang-orang sedang mengalami stres. Kemungkinan besar, stres juga sedang menggerogoti Anda! Pengaruh berbahaya apa yang bisa ditimbulkan oleh stres terhadap diri Anda maupun orang-orang yang Anda kasihi? Bagaimana keluarga-keluarga dapat belajar untuk mengatasinya? Artikel-artikel berikut akan menyelidikinya.

[Gambar di hlm. 3]

Bagi banyak orang, pekerjaan adalah sumber stres utama