KENAPA PENTING?

• Menurut penelitian, orang yang berpikiran negatif tentang dirinya sendiri lebih mudah mengalami gangguan kecemasan, depresi, atau gangguan pola makan. Mereka juga lebih besar kemungkinannya untuk menyalahgunakan narkoba dan minum minuman beralkohol secara berlebihan.

• Orang yang menghargai diri sendiri tidak membanding-bandingkan dirinya dengan orang lain. Hasilnya, mereka lebih mudah bergaul dan punya sahabat. Sebaliknya, orang yang kurang menghargai diri sendiri lebih mudah bersikap kritis. Akibatnya, mereka bisa merusak hubungan mereka dengan orang lain.

• Orang yang menghargai dirinya sendiri biasanya tangguh. Waktu ada masalah, mereka tidak menganggapnya sebagai penghalang untuk mencapai tujuan mereka. Sebaliknya, orang yang kurang menghargai diri sendiri sering kali memandang masalah kecil sebagai masalah besar. Akibatnya, mereka jadi mudah menyerah.

YANG BISA ANDA LAKUKAN

Pilihlah teman yang baik. Bertemanlah dengan mereka yang menghargai orang lain. Mereka akan jadi teman yang benar-benar peduli dengan Anda dan membantu Anda menjadi orang yang lebih baik.

Bantulah orang lain. Kalau Anda berbuat baik kepada orang lain tanpa pamrih, Anda akan merasa bahagia karena memberi, bahkan kalau perbuatan baik Anda sepertinya kurang dihargai.

Ajari anak Anda untuk menghargai diri sendiri. Salah satu caranya adalah dengan memberi dia kesempatan untuk menyelesaikan masalahnya sendiri sesuai dengan kesanggupannya. Dengan begitu, dia jadi tahu caranya menghadapi dan mengatasi masalah. Hasilnya, dia bisa menghargai diri sendiri dari sekarang, bahkan sampai dewasa nanti.