Ti senti solo e soffri a causa dell’isolamento? Forse provi gli stessi sentimenti del salmista che disse: “Sono come un uccello solitario su un tetto” (Salmo 102:7). Nella Bibbia ci sono dei consigli che possono aiutarti a gestire le difficoltà dovute all’isolamento.

•  Cura la tua spiritualità

•  Leggi passi biblici confortanti

•  Scopri il significato di quello che succede nel mondo

•  Tieni sotto controllo l’ansia

•  Coltiva le amicizie

•  Fai attività fisica

 Anche se sei isolato dagli altri, puoi essere felice se sei consapevole di aver bisogno di conoscere Dio e fai qualcosa per colmare questo bisogno (Matteo 5:3, 6). Questi contenuti gratuiti ti possono essere utili.

•   Una Bibbia online accurata e facile da capire

•   Brevi video su alcuni insegnamenti fondamentali della Bibbia

•   “Bibbia: domande e risposte”, risposte chiare a domande che molti si fanno

•   “Imitiamo la loro fede”, articoli che fanno vivere le storie di alcuni personaggi della Bibbia

•   “Frutto di un progetto?”, articoli e video per riflettere sulla bellezza e sulla complessità della natura

 Molti hanno trovato conforto nei seguenti brani della Bibbia. Se sei isolato dagli altri, sfrutta il tempo che hai a disposizione per pregare e per riflettere su ogni passo biblico, invece di leggerne tanti tutti in una volta (Marco 1:35).

•   Salmo 23:1-6

•   Salmo 34:1-22

•   Salmo 46:1-11

•   Salmo 63:6-8

•   Salmo 91:1-6

•   Matteo 6:25-34

•   2 Corinti 1:3, 4

•   Filippesi 4:6, 7

•   1 Pietro 5:6, 7

 Sapendo perché ci sono così tanti problemi e come Dio li risolverà, potrai affrontare meglio qualsiasi situazione difficile (Isaia 65:17).

•   Perché Dio permette le sofferenze?

•   Cosa dice la Bibbia delle pandemie?

•   Qual è il segno degli “ultimi giorni”, o “fine dei tempi”?

•   Chi sono i quattro cavalieri dell’Apocalisse?

•   Quali riforme attuerà il Regno di Dio?

 I seguenti articoli possono aiutarti a gestire lo stress da isolamento e a smettere di essere ansioso (Matteo 6:25).

•   Come gestire lo stress

•   Come riuscire a pensare positivo

•   Come gestire l’ansia in caso di pericolo

•   Se sei in ansia per il denaro

•   Come i ragazzi possono gestire l’ansia

 Avere amici fa bene alla nostra salute mentale ed emotiva, ed è particolarmente importante quando non si possono avere contatti diretti con gli altri. Se non puoi uscire di casa, fai telefonate o videochiamate per tenerti in contatto con i tuoi amici o per fartene di nuovi. I seguenti articoli possono aiutarti a trovare veri amici e a essere un “vero amico” per gli altri (Proverbi 17:17).

•   Cos’è la vera amicizia?

•   Dovresti allargare la tua cerchia di amici?

•   Ti sembra di non avere amici?

•   Chi è generoso trova buoni amici

•   Chi è grato trova buoni amici

 La Bibbia dice che “l’esercizio fisico è utile” (1 Timoteo 4:8). Può aiutarti a mantenere l’equilibrio mentale, soprattutto se sei isolato dagli altri. Ci sono diverse cose che puoi fare per mantenerti attivo pur restando a casa.

•   Fai movimento

•   Prenditi cura del tuo corpo e sviluppa la resilienza