PRINCIPIO BIBLICO: “Tutto il suo spirito è ciò che lo stupido lascia uscire, ma chi è saggio lo tiene calmo” (Proverbi 29:11).

I BENEFÌCI: Se si dovessero scrivere tutti i benefìci dell’autocontrollo, servirebbero montagne di fogli. Come minimo, questa qualità fa bene alla salute. “Un cuore tranquillo è la vita del corpo”, dice la Bibbia (Proverbi 14:30, CEI). Dice anche che “un cuore allegro è una buona medicina” (Proverbi 17:22, La Nuova Diodati). D’altra parte, da alcuni studi emerge che quando si è inclini alla rabbia e all’ostilità aumenta il rischio di ammalarsi, soprattutto di disturbi cardiovascolari. Naturalmente, i benefìci dell’autocontrollo vanno ben oltre la salute fisica.

Cassius, che ora ha superato la trentina, ricorda: “Ero un attaccabrighe e una testa calda, e spesso mi mettevo a fare a botte. La mia autostima era ridotta all’osso. Ma tutto cambiò quando iniziai ad applicare nella mia vita i princìpi della Bibbia. Imparai a controllare il mio temperamento, a coltivare umiltà e a perdonare. Se non fossi cambiato, probabilmente sarei finito in carcere. In effetti, mi sento come se mi avessero salvato la vita!”