PERCHÉ IL RISPETTO PER SÉ STESSI È IMPORTANTE

• Gli studi mostrano che chi non ha una buona opinione di sé è più portato a soffrire di ansia, depressione e disturbi dell’alimentazione; ha anche più probabilità di avere problemi con l’alcol o con la droga.

• Una persona che ha una buona autostima evita di paragonarsi agli altri, e questo la aiuta ad andare d’accordo con chi le sta intorno e a stringere forti amicizie. Chi invece ha poco rispetto di sé tende a essere critico, cosa che danneggia i rapporti interpersonali.

• Davanti alle difficoltà, chi ha rispetto di sé mostra resilienza. Non permette che le battute d’arresto gli impediscano di raggiungere i suoi obiettivi. Al contrario, chi ha poca autostima spesso vede piccoli fallimenti come ostacoli enormi, e quindi si arrende facilmente.

 COSA PUOI FARE

Scegli bene gli amici. Stai insieme a persone che trattano gli altri con rispetto, si preoccupano sinceramente di te e vogliono incoraggiarti.

Aiuta gli altri. Se sei premuroso e fai qualcosa per gli altri, compresi quelli che non possono ricambiare, potrai sperimentare la vera felicità che deriva dal dare e avrai più rispetto di te. Sarai felice anche quando sembra che nessuno si accorga di quello che hai fatto.

Aiuta i tuoi figli a sviluppare il rispetto di sé. Lascia che risolvano i loro problemi, nella misura in cui sono in grado di farlo. In questo modo impareranno ad affrontare le difficoltà e a cercare soluzioni. Questo farà crescere la loro autostima e tornerà loro molto utile quando saranno adulti.