Lottate con sentimenti negativi?

PER gran parte della sua vita Lena ha lottato con sentimenti negativi. “Gli abusi sessuali subiti per anni quando ero piccola avevano distrutto quasi completamente la mia autostima”, dice. “Mi sentivo del tutto inutile”. Anche Simona, ripensando alla sua giovinezza, dice: “Provavo un senso di vuoto e pensavo di non valere granché”. Sembra che oggi molti siano alle prese con l’angoscia generata da sentimenti simili. Stando a un telefono amico per adolescenti, quasi metà delle chiamate vengono da persone che dicono di soffrire di “mancanza cronica di autostima”.

Secondo alcuni esperti, i sentimenti di inferiorità nascono quando gli altri ci fanno sentire come se non valessimo nulla. Un simile stato d’animo può insorgere quando si è sottoposti a continui rimproveri, a critiche esagerate e severe o a soprusi. Qualunque sia la ragione, la persona può uscirne indebolita o addirittura distrutta. Da una recente  indagine medica è emerso che quelli che hanno sentimenti negativi nei confronti di se stessi tendono a non avere fiducia né in sé né negli altri, privandosi così inconsapevolmente della possibilità di stringere relazioni e amicizie intime. “In un certo senso”, dice il rapporto su questa indagine, “‘creano’ proprio quelle situazioni che temono di più”.

Chi ha questi sentimenti spesso è tormentato dai propri “inquietanti pensieri”, per usare un’espressione biblica. (Salmo 94:19) Ritiene di non fare mai abbastanza. Quando qualcosa va storto dà subito la colpa a se stesso. Anche se gli altri lo lodano per ciò che fa, nel profondo del suo cuore si sente come un impostore che prima o poi verrà smascherato. Credendo di non meritare la felicità, molti cedono a comportamenti autodistruttivi. Lena, menzionata all’inizio, fu colpita da un grave disordine alimentare perché non aveva rispetto di sé e ammette: “Mi sentivo del tutto impotente”.

Chi è alle prese con simili “inquietanti pensieri” è condannato a sentirsi così per il resto della vita? Si può fare qualcosa per combattere questi sentimenti? La Bibbia contiene princìpi e consigli pratici che hanno aiutato molti a vincere la lotta. Quali sono alcuni di questi princìpi e come hanno aiutato chi aveva il problema a provare gioia? Il prossimo articolo risponderà a queste domande.