Per non farsi dominare dai sentimenti

VI SEMBRA a volte che i sentimenti negativi prendano il sopravvento? Vi capita spesso di irritarvi, arrabbiarvi o sentirvi frustrati? Le ansietà della vita vi opprimono? Cosa potete fare?

Le emozioni sono parte integrante della natura umana. Se debitamente controllate, danno colore alla vita. Tuttavia la Bibbia riconosce che “la semplice oppressione può far agire follemente il saggio”. (Ecclesiaste 7:7) In questo mondo in cui violenza e disgrazie sono all’ordine del giorno, chi può dire di non risentire emotivamente di ciò che accade intorno a lui? Comunque le Scritture dicono anche: “Non c’è nulla di meglio se non che l’uomo si rallegri delle sue opere”. (Ecclesiaste 3:22) Per rendere la vita più piacevole, quindi, abbiamo bisogno di imparare a rallegrarci, coltivando sentimenti positivi. Come si può dare spazio ai sentimenti benefici e arginare quelli dannosi?

Spesso si possono attenuare i sentimenti negativi facendo qualcosa di pratico. Ad esempio, se una cosa ci fa stare in ansia ma non possiamo fare niente per cambiarla, non è meglio che usciamo dalla routine o dal nostro ambiente invece di stare a rimuginare su ciò che ci preoccupa? Una passeggiata, un po’ di musica rilassante, dell’esercizio fisico intenso o una gentilezza fatta a qualcuno che ha bisogno di aiuto può darci un certo sollievo e renderci più felici. — Atti 20:35.

In ogni caso, il modo migliore per scacciare i pensieri negativi è confidare nel Creatore. Quando non riusciamo a smettere di pensare in modo negativo, dobbiamo ‘gettare su Dio tutta la nostra ansietà’ per mezzo della preghiera. (1 Pietro 5:6, 7) La Bibbia ci assicura: “Geova è vicino a quelli che hanno il cuore rotto . . . Molte sono le calamità del giusto, ma Geova lo libera da esse tutte”. (Salmo 34:18, 19) Come possiamo acquisire la fiducia che Dio è ‘il nostro aiuto e Colui che ci provvede scampo’? (Salmo 40:17) Possiamo farlo studiando la Bibbia e riflettendo sui chiari esempi che vi si trovano e che dimostrano quanto Dio si interessi del benessere dei suoi adoratori.