1. どうすればエホバと時じ間かんを過すごすことができますか。

大たい切せつな人ひとと一いっ緒しょに時じ間かんを過すごすのは楽たのしいものです。仲なかの良よい夫ふう婦ふは，静しずかな夜よるを一いっ緒しょに過すごすことを何なによりも喜よろこびます。若わかい人ひとたちは，仲なかの良よい友とも達だちと一いっ緒しょに過すごすのが好すきです。そして，仲なか間まの兄きょう弟だい姉し妹まいと一いっ緒しょに過すごすのは，本ほん当とうに楽たのしいことです。とはいえ，私わたしたちはエホバ神かみと一いっ緒しょに過すごす時じ間かんを一いち番ばん大たい切せつにしています。エホバに祈いのり，聖せい書しょを読よみ，エホバの目もく的てきや性せい質しつについてじっくり考かんがえることによって，エホバと時じ間かんを過すごすことができます。こうした時じ間かんは本ほん当とうに素す晴ばらしいものです。（詩し 139:17）

2. エホバと一いっ緒しょに時じ間かんを過すごすのがいつでも簡かん単たんというわけでないのはなぜですか。

² 私わたしたちは，エホバと一いっ緒しょに時じ間かんを過すごすことを楽たのしんでいます。それでも，そうするのはいつでも簡かん単たんというわけではないかもしれません。私わたしたちは忙いそがしい毎まい日にちを送おくっているからです。仕し事ごとや家か族ぞくの世せ話わなどのために非ひ常じょうに多おおくの時じ間かんが必ひつ要ようなので，祈いのったり，聖せい書しょを勉べん強きょうしたり，じっくり考かんがえたりするための時じ間かんがなかなか取とれない，と感かんじるかもしれません。

3. 時じ間かんの使つかい方かたに関かんして，ほかにもどんな点てんに注ちゅう意いすべきですか。

³ 時じ間かんの使つかい方かたに関かんして，ほかにも注ちゅう意いすべき点てんがあります。気きを付つけていないと，それ自じ体たいは間ま違ちがっていない活かつ動どうに，エホバと親したしくなるための時じ間かんを奪うばわれてしまうかもしれません。例たとえば，レクリエーションについて考かんがえてみましょう。時とき々どき，気き分ぶん転てん換かんをするのは良よいことですが，そればかりに時じ間かんを使つかっていると，エホバと過すごすための時じ間かんがほとんど残のこらなくなってしまうかもしれません。レクリエーション よりも大だい事じなものがある，ということを覚おぼえておくようにしましょう。（格かく 25:27。テモ一いち 4:8）

4. この記き事じでは，どんな点てんを考かんがえますか。

⁴ この記き事じでは，次つぎの点てんを考かんがえます。優ゆう先せん順じゅん位いをきちんと定さだめる必ひつ要ようがあるのはなぜですか。どうすればエホバと過すごす時じ間かんを最さい大だい限げんに活かつ用ようできるでしょうか。そうすることは，どのように私わたしたちのためになりますか。

5. 若わかい人ひとたちが生いき方かたを賢かしこく選えらぶ上うえで，エフェソス 5章しょう15-17節せつのアドバイスはどのように助たすけになりますか。

⁵ 生いき方かたを賢かしこく選えらぶ。若わかい人ひとたちは，どんな生いき方かたをするのが一いち番ばん良よいのか，考かんがえるものです。進しん路ろ指し導どうの先せん生せいやエホバの証しょう人にんではない親しん族ぞくは，大だい学がくに進しん学がくして良よい仕し事ごとに就つくよう勧すすめるかもしれません。でも，そうした道みちを選えらぶなら，たくさんの時じ間かんを奪うばわれてしまうでしょう。一いっ方ぽう，親おやや会かい衆しゅうの友とも達だちからは，エホバに仕つかえる生いき方かたをするよう勧すすめられるでしょう。エホバを愛あいする若わかい人ひとたちは，どうすれば良よい決けっ定ていができるでしょうか。エフェソス 5章しょう15-17節せつを読よんでじっくり考かんがえることは助たすけになります。（読よむ。）例たとえば，こう考かんがえてみることができるかもしれません。「エホバは私わたしに何なにを望のぞんでいるだろうか。どんな決けっ定ていをすれば，エホバに喜よろこんでもらえるだろうか。どんな生いき方かたをするなら，時じ間かんを有ゆう効こうに使つかえるだろうか」。今いまが「悪わるい時じ代だい」であり，サタンの体たい制せいが間まもなく終おわろうとしていることを忘わすれてはいけません。エホバに喜よろこばれる生いき方かたをすることこそ，賢かしこい決けっ定ていなのです。

6. イエスが来きた時とき，マリアはどうしましたか。それが賢かしこい決けっ定ていだったと言いえるのはなぜですか。

⁶ 優ゆう先せん順じゅん位いをきちんと定さだめる。時じ間かんを有ゆう効こうに使つかうためには，それ自じ体たいは間ま違ちがっていない2つのことから，どちらか1つを選えらぶ必ひつ要ようがあるかもしれません。このことは，イエスがマリアとマルタの家いえに行いった時ときの出で来き事ごとからよく分わかります。マルタは，イエスが来きてくれてとてもうれしかったので，ごちそうを準じゅん備びしていました。一いっ方ぽう，マリアはイエスの足あし元もとに座すわって話はなしを聞きいていました。マルタの動どう機きはとても良よいものでした。でも，マリアは「最もっとも良よいものを選えらびました」。（ルカ 10:38-42，脚きゃく注ちゅう）マリアは，その時とき何なにを食たべたかをやがて忘わすれてしまったかもしれませんが，イエスから教おしえてもらったことはずっと覚おぼえていたことでしょう。マリアがイエスとの時じ間かんを大たい切せつにしたのと同おなじように，私わたしたちもエホバとの時じ間かんを大たい切せつにしたいと思おもっています。では，どうすればそうできるでしょうか。

7. 祈いのったり，聖せい書しょを勉べん強きょうしたり，じっくり考かんがえたりすることが大たい切せつなのはなぜですか。

⁷ 祈いのったり，聖せい書しょを勉べん強きょうしたり，じっくり考かんがえたりすることは崇すう拝はいの一いち部ぶであることを覚おぼえておく。祈いのることによって，私わたしたちを深ふかく愛あいしている天てんのお父とうさんエホバに気き持もちを伝つたえることができます。（詩し 5:7）また，聖せい書しょを勉べん強きょうすることによって，あらゆる知ち恵えの源みなもとである「神かみについての知ち識しき」を得えることができます。（格かく 2:1-5）そして，じっくり考かんがえることによって，エホバの素す晴ばらしい性せい質しつについて，また神かみに仕つかえる私わたしたちや全ぜん人じん類るいに対たいしてエホバがどんなことを行おこなおうとしているかについて，思おもいを向むけることができます。こうしたことを行おこなうのは，最もっとも良よい時じ間かんの使つかい方かたです。では，限かぎられている時じ間かんを有ゆう効こうに使つかうために，どんなことができるでしょうか。

8. イエスが荒こう野やで時じ間かんを過すごしたことから，何なにを学まなべますか。

⁸ できるなら，静しずかな場ば所しょを選えらぶ。イエスの手て本ほん を考かんがえてみましょう。地ち上じょうでの宣せん教きょうを始はじめる前まえ，イエスは荒こう野やに行いき，40日にち間かん過すごしました。（ルカ 4:1，2）その静しずかな場ば所しょでイエスは祈いのり，お父とうさんエホバが自じ分ぶんにどんなことを望のぞんでいるかをじっくり考かんがえました。そのおかげで，すぐ後あとに直ちょく面めんした試し練れんに立たち向むかうことができました。イエスの手て本ほんからどんなことを学まなべますか。家か族ぞくが多おおいと，家いえの中なかに静しずかな場ば所しょを見みつけることは難むずかしいことがあります。そういう場ば合あい，外そとに行いくなら，静しずかな場ば所しょを見みつけられるかもしれません。フランスのジュリー姉し妹まいは，祈いのってエホバと時じ間かんを過すごす時とき，そのようにしています。姉し妹まいは，夫おっとと一いっ緒しょに小ちいさなアパートに住すんでいて，誰だれにも邪じゃ魔まされない静しずかな場ば所しょを見みつけることがなかなかできません。姉し妹まいはこう言いいます。「それで，私わたしは毎まい日にち公こう園えんに散さん歩ぽに行いきます。そこでなら1人ひとりになることができ，心こころからエホバに祈いのることができます」。

9. イエスは，忙いそがしい毎まい日にちの中なかでもエホバとの友ゆう情じょうを大たい切せつにしていることをどのように示しめしましたか。

⁹ イエスは，忙いそがしい毎まい日にちを送おくっていました。地ち上じょうで宣せん教きょうを行おこなっていた時とき，イエスがどこに行いってもたくさんの人ひとが付ついてきて，イエスと一いっ緒しょにいたがりました。イエスに会あおうとして，「町まち中じゅうの人ひとが戸と口ぐちの前まえに集あつまった」こともあります。それでもイエスは，エホバとの友ゆう情じょうを保たもつために時じ間かんを取とりました。日ひが昇のぼる前まえに「静しずかな場ば所しょ」に行いき，エホバと自じ分ぶんだけの時じ間かんを過すごしたのです。（マル 1:32-35）

10-11. マタイ 26章しょう40，41節せつによると，イエスはゲッセマネの庭てい園えんで，弟で子したちにどんな重じゅう要ようなアドバイスを与あたえましたか。その後ご，どうなりましたか。

¹⁰ 地ち上じょうでの最さい後ごの晩ばん，宣せん教きょうが終おわりに近ちかづいていた時とき，イエスは再ふたたび静しずかな場ば所しょでじっくり考かんがえてエホバに祈いのりたいと思おもいました。それで，ゲッセマネの庭てい園えんに行いきました。（マタ 26:36）そしてそこで，弟で子したちに対たいして祈いのりに関かんするとても重じゅう要ようなアドバイスを与あたえました。

¹¹ どんなことが起おきたでしょうか。イエスと弟で子したちがゲッセマネの庭てい園えんに着ついたのは，夜よる遅おそくでした。おそらく，真ま夜よ中なかを過すぎていたことでしょう。イエスは弟で子したちに，「ずっと見み張はっていなさい」と言いい，祈いのるためにその場ばを離はなれました。（マタ 26:37-39）しかし弟で子したちは，イエスが祈いのっている間あいだに眠ねむり込こんでしまいました。それで，イエスはもう一いち度ど，「ずっと見み張はっていて絶たえず祈いのり……なさい」と言いいました。（マタイ 26:40，41を読よむ。）イエスは，弟で子したちが大おおきなストレスを感かんじていたことやとても疲つかれていたことを理り解かいしていたので，思おもいやり深ぶかく，「肉にく体たいは弱よわい」と言いいました。その後ご，イエスは2度どにわたって祈いのりのためにその場ばを離はなれましたが，戻もどってくるたび に，弟で子したちが祈いのるのではなく眠ねむっているのを目めにしました。（マタ 26:42-45）

12. 大おおきなストレスを感かんじていたり疲つかれ切きっていたりして，祈いのることができない，と感かんじる場ば合あい，何なにができますか。

¹² 良よい時じ間かん帯たいを選えらぶ。大おおきなストレスを感かんじていたり疲つかれ切きっていたりして，祈いのることができない，と感かんじることがありますか。そう感かんじるのは，あなただけではありません。では，そういう時とき，何なにができるでしょうか。一いち日にちの終おわりにエホバに祈いのっていた人ひとたちの中なかには，体たい力りょくがまだ残のこっているもう少すこし早はやい時じ間かんに祈いのるのがよい，と感かんじている人ひとがいます。また，祈いのる時ときの姿し勢せいに注ちゅう意いすることが助たすけになっている，と言いう人ひともいます。それでも，心しん配ぱいや落らく胆たんのために，祈いのることができないと思おもう場ば合あいはどうでしょうか。エホバに自じ分ぶんの気き持もちを打うち明あけるようにしましょう。憐あわれみ深ぶかいお父とうさんエホバは，あなたの気き持もちを必かならず分わかってくださいます。（詩し 139:4）

13. エホバとの時じ間かんを電でん子し機き器きによって邪じゃ魔まされないために，どんなことができますか。

¹³ 気きを散ちらされないようにする。エホバとの友ゆう情じょうを強つよめる方ほう法ほうは，祈いのりだけではありません。聖せい書しょを勉べん強きょうすることや集しゅう会かいに出しゅっ席せきすることも助たすけになります。こうした時じ間かんを最さい大だい限げんに活かつ用ようするために，どんなことができるでしょうか。「勉べん強きょうや集しゅう会かいの時ときに，どんなことが原げん因いんで気きを散ちらされることがあるだろうか」と考かんがえてみましょう。電でん話わがかかってきたり，メールが届とどいたりすることかもしれません。今いまでは，非ひ常じょうに多おおくの人ひとがスマートフォンなどの電でん子し機き器きを活かつ用ようしています。研けん究きゅう者しゃによると，集しゅう中ちゅうしたいと思おもっている時ときに，スマートフォンが近ちかくにあるだけでも，気きを散ちらされてしまうようです。心しん理り学がくの教きょう授じゅも，「目めの前まえのやるべきことに集しゅう中ちゅうできず，心こころここにあらずの状じょう態たいになってしまう」と述のべています。大たい会かいが始はじまる時ときには，電でん子し機き器きを持もっているなら，ほかの人ひとの気きを散ちらさない設せっ定ていにするよう勧すすめられます。自じ分ぶんとエホバだけの時じ間かんを過すごす時ときにも同おなじようにして，自じ分ぶんの気きを散ちらされない工く夫ふうができるでしょうか。

14. フィリピ 4章しょう6，7節せつによると，私わたしたちが集しゅう中ちゅうできるよう，エホバはどのように助たすけてくれますか。

¹⁴ 集しゅう中ちゅうできるよう，エホバに助たすけを求もとめる。聖せい書しょを勉べん強きょうしている時ときや集しゅう会かいに出しゅっ席せきしている時ときに，ほかのことを考かんがえてしまっている自じ分ぶんに気き付づくなら， 集しゅう中ちゅうできるよう，エホバに助たすけを求もとめましょう。心しん配ぱいや不ふ安あんなことがある時ときには，気きを散ちらされてしまいがちかもしれませんが，集しゅう中ちゅうして学まなぶのはとても大たい切せつなことです。神かみからの平へい和わによって心こころだけでなく「考かんがえ」も守まもってくれるよう，エホバに祈いのることができます。（フィリピ 4:6，7を読よむ。）

15. エホバと一いっ緒しょに過すごすことは，どんな面めんで私わたしたちのためになりますか。

¹⁵ エホバと話はなしたり，エホバの声こえを聞きいたり，エホバについて考かんがえたりすることは，私わたしたちにとって本ほん当とうにためになります。どうしてそう言いえるでしょうか。第だい一いちに，いっそう良よい決けっ定ていができるようになります。聖せい書しょには，「賢かしこい人ひとたちと共ともに歩あゆむと賢かしこくな[る]」とあります。（格かく 13:20）ですから，知ち恵えの源みなもとであるエホバと一いっ緒しょに過すごすなら，もっと賢かしこくなることができます。どうすればエホバに喜よろこんでいただけるか，どうすればエホバが悲かなしむような決けっ定ていをしないで済すむかが，もっとよく分わかるようになります。

16. エホバと一いっ緒しょに過すごすなら，いっそう上じょう手ずに教おしえられるようになります。なぜそう言いえますか。

¹⁶ 第だい二にに，いっそう上じょう手ずに教おしえられるようになります。誰だれかに聖せい書しょを教おしえる場ば合あい，私わたしたちが目め指ざすべき一いち番ばん大だい事じなことは何なんでしょうか。それは，エホバを愛あいするよう，学まなんでいる人ひとを助たすけることです。私わたしたちはエホバにいっそう祈いのり，エホバからいっそう学まなぶなら，エホバへの愛あいをさらに深ふかめることができます。そして，エホバを愛あいするよう，学まなんでいる人ひとをさらに上じょう手ずに教おしえることができるようになります。この点てんで，イエスは私わたしたちの手て本ほんです。イエスはお父とうさんエホバを深ふかく愛あいしていました。それで弟で子したちは，イエスが語かたる言こと葉ばから，エホバが温あたたかく愛あい情じょう深ぶかい方かたであることを理り解かいできました。その結けっ果か，弟で子したちもエホバを深ふかく愛あいするようになりました。（ヨハ 17:25，26）

17. 祈いのることや聖せい書しょを勉べん強きょうすることは，信しん仰こうを強つよくする上うえでどのように助たすけになりますか。

¹⁷ 第だい三さんに，信しん仰こうをいっそう強つよくすることができます。エホバに導みちびきや慰なぐさめや支ささえを求もとめて祈いのる時とき，エホバから答こたえが与あたえられると，そのたびに私わたしたちの信しん仰こうはいっそう強つよくなります。（ヨハ一いち 5:15）信しん仰こうを強つよくするために，ほかにもできることがあるでしょうか。自じ分ぶんで聖せい書しょを勉べん強きょうすることです。「信しん仰こうは聞きいた事こと柄がらから生しょうじ」るからです。（ロマ 10:17）とはいえ，信しん仰こうを強つよくするためには，知ち識しきを増ふやすだけでは十じゅう分ぶんではありません。では，何なにを行おこなう必ひつ要ようがあるのでしょうか。

18. じっくり考かんがえることが大たい切せつであることは，どんな例れいから分わかりますか。

¹⁸ 学まなんだことをじっくり考かんがえる必ひつ要ようがあります。 詩し編へん 77編へんの作さく者しゃのことを考かんがえてみましょう。この人ひとは，自じ分ぶんや仲なか間まのイスラエル人じんがエホバから見み放はなされてしまったと感かんじて，心こころを悩なやませていました。夜よるも眠ねむれないほどでした。（2-8節せつ）では，どうしたでしょうか。エホバに向むかってこう言いっています。「あなたの全すべての行おこないを思おもい巡めぐらす。あなたが行おこなったことをじっくり考かんがえる」。（12節せつ）この人ひとは，エホバがイスラエル人じんをこれまで助たすけてきたことをよく知しっていました。それでも心しん配ぱいになり，「神かみは親しん切せつを示しめすのを忘わすれたのだろうか。怒いかりで憐あわれみは絶たえたのだろうか」と思おもいました。（9節せつ）この人ひとは，エホバが行おこなったことや，エホバが示しめしてきた憐あわれみや思おもいやりについてじっくり考かんがえました。（11節せつ）その結けっ果か，エホバがご自じ分ぶんの民たみを見み放はなすことは決けっしてない，という確かく信しんを持もつことができました。（15節せつ）私わたしたちも同おなじようにすることができます。エホバがご自じ分ぶんに仕つかえる人ひとたちに行おこなったことや，自じ分ぶんのためにしてくれたことについて，じっくり考かんがえましょう。そうするなら信しん仰こうはいっそう強つよくなります。

19. エホバと一いっ緒しょに過すごすことは，ほかにもどんな面めんで私わたしたちのためになりますか。

¹⁹ 第だい四よんに，最もっとも重じゅう要ようなこととして，エホバへの愛あいがいっそう深ふかまります。エホバに従したがい，エホバに喜よろこんでいただくために犠ぎ牲せいを払はらい，さまざまな試し練れんを忍にん耐たいするよう私わたしたちを動うごかすのは，何なによりも愛あいです。（マタ 22:37-39。コリ一いち 13:4，7。ヨハ一いち 5:3）エホバとの固かたい友ゆう情じょうほど貴き重ちょうなものは，ほかにありません。（詩し 63:1-8）

20. 時じ間かんを取とってエホバと一いっ緒しょに過すごすために，どんなことをしたいと思おもいますか。

²⁰ 祈いのったり，聖せい書しょを勉べん強きょうしたり，じっくり考かんがえたりすることが崇すう拝はいの一いち部ぶであるということを忘わすれてはいけません。イエスに倣ならって，エホバと一いっ緒しょに過すごす時ときには，静しずかな場ば所しょを選えらぶようにしましょう。電でん子し機き器きなどによって気きを散ちらされることがないようにします。そして，集しゅう中ちゅうできるよう，エホバに助たすけを求もとめることができます。私わたしたちが今いま，時じ間かんを有ゆう効こうに使つかうなら，エホバから祝しゅく福ふくされ，新あたらしい世せ界かいでいつまでも幸しあわせに生いきることができるのです。（マル 4:24）